مشخصات کتاب

Heart rate training : customize your training based on individual data and goals

ویرایش: Second 
نویسندگان: Roy Benson,  Declan Connolly  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781492590224, 1492590223 
ناشر:  
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 273 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 18 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Heart rate training : customize your training based on individual data and goals به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تمرین ضربان قلب: تمرین خود را بر اساس داده ها و اهداف فردی سفارشی کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تمرین ضربان قلب: تمرین خود را بر اساس داده ها و اهداف فردی سفارشی کنید

"تمرین ضربان قلب، 2E به ورزشکار استقامتی کمک می کند تا بفهمد چگونه می تواند از حجم بالای داده هایی که می تواند توسط تجهیزات پایش ضربان قلب گرفته شود، استفاده کند. نویسندگان راهنمایی های عمومی و ورزشی را در مورد نحوه سفارشی کردن برنامه های تمرینی به روشی ارائه می دهند. که به طور موثر از آخرین فناوری و تحقیقات استفاده می کند"--

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

"Heart Rate Training, 2E helps the endurance athlete to understand how best to use the overwhelming amount of data that can be captured by heart rate monitoring equipment. The authors offer both general and sport-specific guidance in how to customize training plans in a way that effectively uses the latest technology and research"--

فهرست مطالب

Front Cover
Title Page-Heart Rate Training
Copyright Page
Dedication
Contents
Acknowledgments
Introduction
Part I-Foundations
Chapter 1-Monitoring for Maximum Performance
Chapter 2-Evaluating and Customizing Your Zones
Chapter 3-Getting the Most From Your Monitor
Part II-Training
Chapter 4-Targeting Sport-Specific Fitness With Heart Rate
Chapter 5-Increasing Aerobic Endurance
Chapter 6-Raising Anaerobic Threshold
Chapter 7-Boosting Speed and Power
Part III-Programs
Chapter 8-Designing an Effective Training Program
Chapter 9-Walking
Chapter 10-Jogging and Running
Chapter 11-Cycling
Chapter 12-Swimming
Chapter 13-Triathlon
Chapter 14-Rowing
Chapter 15-Cross-Coungtry Skiing
Chapter 16-Team Sports
Appendix
Index
About the Authors

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب THE VAPOR PHASE REACTION OF METHANOL AND ACETYLENE

دانلود کتاب The Sport Business Future

دانلود کتاب Dictatorship

دانلود کتاب A Week in the Zone

دانلود کتاب Kitchen: recipes from the heart of the home