مشخصات کتاب

Healthy Easy Cooking: Healthy Kale and Delicious Smoothie Recipes

ویرایش:  
نویسندگان: Sarah Littlefair  
سری:  
ISBN (شابک) : 1484123697, 9781484123690 
ناشر: CreateSpace Independent Publishing Platform 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 386 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Healthy Easy Cooking: Healthy Kale and Delicious Smoothie Recipes به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب پخت و پز آسان سالم: غذاهای کلم پیچ سالم و اسموتی خوشمزه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب پخت و پز آسان سالم: غذاهای کلم پیچ سالم و اسموتی خوشمزه

غذای سالم و آسان کلم پیچ سالم و دستور العمل های اسموتی خوشمزه کتاب Healthy Easy Cooking دستور العمل های آشپزی آسان سالم را به نمایش می گذارد و صبحانه را از طریق ایده های شام سالم ارائه می دهد. این کتاب در دو بخش است، اولی رژیم غذایی با دستور العمل های کلم بزرگ و دومی رژیم غذایی اسموتی است. هر یک از این رژیم‌ها دستور العمل‌های ساده و سالمی را برای تهیه غذاهای آسان برای طبخ ارائه می‌دهند و ثابت می‌کنند که تهیه دستور العمل‌های سریع و سالم یک چیز ساده است، که برای سبک زندگی پرمشغله امروزی عالی است. بخش دستور العمل های کلم بزرگ دارای دستور العمل های آسان برای طبخ است که کلم پیچ را به عنوان ماده اصلی ارائه می دهد. کلم پیچ به دلیل فوایدی که دارد یکی از «فوق العاده غذاها» است. دستور العمل های صبحانه وجود دارد، یک نمونه: کاسرول صبحانه آسان و کلم کیش. دستور پخت سوپ، یک نمونه: کلم پیچ و آووکادو گازپاچو و سوپ کلم کنجد. دستور العمل های سالاد، که شامل سالاد کلم توسکانی و تربچه هندوانه ترشی با سالاد کلم است. غذاهای اصلی شامل ماهی تابه مرغ Cajun با کلم پیچ و سوپ لوبیا سفید با Chorizo ​​و کلم پیچ است. بخش دسرها (بله، دسرهای با کلم پیچ!) شامل کلم کیک و کیک کلم است. بخش رژیم غذایی اسموتی دستور العمل های غذای سالم کافی برای برنامه ریزی وعده های غذایی اسموتی برای چند هفته ارائه می دهد. بخش‌هایی شامل اصول اسموتی، اطلاعات سم‌زدایی کبد، نوشیدن اسموتی برای کاهش وزن به‌علاوه دستور العمل‌ها وجود دارد. بخش اسموتی میوه بزرگترین است و شامل دستور العمل هایی مانند اسموتی نعناع کیوی، اسموتی توت فرنگی طالبی و اسموتی گریپ فروت شیرین پایه است. بخش های اسموتی سبز شامل دستور العمل هایی مانند اسموتی قاصدک، اسموتی کاهو رومی و آووکادو و یک اسموتی دوست داشتنی رنگین کمان شارد است. همچنین بخش هایی برای اسموتی های صبحانه مانند اسموتی توت فرنگی جو دوسر و اسموتی های انرژی زا مانند اسموتی انرژی تمام روز و همچنین یک برنامه غذایی پنج روزه وجود دارد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Healthy Easy Cooking Healthy Kale and Delicious Smoothie Recipes The Healthy Easy Cooking book showcases easy healthy cooking recipes and offers breakfast through healthy dinner ideas. The book is in two sections, the first showing the Great Kale Recipes Diet and the second is the Smoothies Diet. Each of these diets offers healthy easy recipes to make easy meals to cook and proving that preparing quick healthy recipes is a cinch, which is perfect for today's busy lifestyle. The Great Kale Recipes section has easy to cook recipes that offer kale as the main ingredient. Kale is one of the "super foods" because of the benefits it contains. There are breakfast recipes, a sample: Easy Breakfast Casserole and Kale Quiche. Soup recipes, a sample: Kale and Avocado Gazpacho and Sesame Kale Soup. Salad recipes, which include Tuscan Kale Salad and Pickled Watermelon Radish with Kale Salad. The main dishes inlcude Cajun CHicken Skillet with Kale and a White Bean Soup with Chorizo and Kale. The desserts section (yes, desserts with kale!) includes Kale cookies and Kale cake. The Smoothie Diet section gives enough health food recipes to plan smoothie meals for several weeks. There are sections covering smoothie basics, liver detox information, drinking smoothies for weight loss plus the recipes. The fruit smoothies section is the largest and includes recipes like Kiwi Mint Smoothie, Cantaloupe Strawberry Smoothie and a Basic Sweet Grapefruit smoothie. The Green Smoothies sections feature recipes like Dandelion Smoothie, Romaine Lettuce and Avocado Smoothie and a lovely Rainbow Chard Smoothie. There are also sections for breakfast smoothies like Oatmeal Strawberry Smoothie and energy smoothies like the All Day Energy Smoothie as well as a five-day sample meal plan.

فهرست مطالب

Copyright......Page 2
Section 1: All About Kale: Why is it a Superfood?......Page 12
How to Store Kale......Page 36
10 Great Kale Recipes: Breakfast......Page 47
10 Great Kale Recipes: Soup......Page 72
10 Great Kale Recipes: Salads......Page 95
10 Great Kale Recipes: Main Dishes......Page 120
10 Great Kale Recipes: Desserts......Page 148
Section 2: Smoothie Basics and You......Page 169
Liver Detox and You......Page 177
Smoothies And Weight Loss......Page 183
Part 1: Fruit Smoothies......Page 193
Part 2: Green Smoothies......Page 272
Part 3: Breakfast Smoothies......Page 341
The Five Day Meal Plan......Page 380

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Viennese Secession

دانلود کتاب Resolutely struggle against imperialism and neo-colonialism and for the economic emancipation of the Afro-Asian peoples

دانلود کتاب Primary Care for Emergency Physicians

دانلود کتاب The power of the machine: global inequalities of economy, technology, and environment

دانلود کتاب Land of the Living