مشخصات کتاب

Healthier gluten-free: all-natural, whole-grain recipes made with healthy ingredients and zero fillers

ویرایش:  
نویسندگان: Howard. Lisa  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781592335985, 1592335985 
ناشر: Rockport Publishers;Fair Winds Press 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 11 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب سالم تر بدون گلوتن: دستور العمل های کاملاً طبیعی و غلات کامل تهیه شده با مواد سالم و پرکننده های صفر: آشپزی، رژیم غذایی، بدون گلوتن، غلات خوراکی، غذا، ارگانیک، رژیم غذایی بدون گلوتن، غذاهای طبیعی، آشپزی (غلات)، غلات، کتاب آشپزی، دستور العمل ها، کتاب آشپزی، رژیم غذایی بدون گلوتن - دستور العمل ها

در صورت تبدیل فایل کتاب Healthier gluten-free: all-natural, whole-grain recipes made with healthy ingredients and zero fillers به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب سالم تر بدون گلوتن: دستور العمل های کاملاً طبیعی و غلات کامل تهیه شده با مواد سالم و پرکننده های صفر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب سالم تر بدون گلوتن: دستور العمل های کاملاً طبیعی و غلات کامل تهیه شده با مواد سالم و پرکننده های صفر

یادداشت محتوای تولید شده توسط ماشین: pt. معنی \"بدون گلوتن\" چیست -- فصل. 1 تعریف گلوتن در اصطلاحات روزمره -- فصل. 2 گلوتن و شما -- pt. II تبدیل بدون گلوتن به سلامت کامل -- فصل. 3 اهمیت غلات کامل و بدون گلوتن -- فصل. 4 ایجاد انتخاب های سالم برای غذای کامل -- فصل. 5 مفهوم اصلی پخت بدون گلوتن -- pt. III دستور العمل های سالم تر بدون گلوتن -- فصل. 6 زمان صبحانه: بیدار شدن با یک لبخند -- فصل. 7 ساندویچ، بسته بندی و پیتزا: ناهار و شام دستی -- فصل. 8 سالاد و پلو: جشن گرفتن سبزیجات و غلات کامل -- فصل. 9 وعده غذایی ساده و رضایت بخش: سوپ، پاستا، سوپ و خورش -- فصل. 10 پیش غذا و میان وعده: وعده های غذایی کوچک و بشقاب مهمانی -- فصل. 11 کیک، کلوچه و پایان های شیرین دیگر: پخت بدون گلوتن و غلات سبوس دار!؛ علیرغم آنچه که بسیاری از مردم ممکن است فکر کنند، رژیم غذایی بدون گلوتن می تواند به همان اندازه رژیم غذایی استاندارد آمریکایی (همچنین به عنوان SAD) ناسالم باشد. این به دلیل این واقعیت است که بیشتر اقلام بدون گلوتن خریداری شده در فروشگاه - و همچنین بسیاری از دستور العمل های موجود در کتاب های آشپزی بدون گلوتن - شامل شکر تصفیه شده، نشاسته، پرکننده ها و سایر غذاهای مرده از نظر مواد مغذی است. احتمالاً قبلاً با برخی از این مواد آشنا هستید: آرد برنج سفید نشاسته سیب‌زمینی صمغ زانتام نشاسته ذرت آرد تاپیوکا آرد گوار صمغ سالم‌تر بدون گلوتن یک کتاب آشپزی بی‌نظیر است که به خواننده آموزش می‌دهد که چگونه بدون مواد مغذی مانند صمغ زاناتان و آردهای نشاسته‌ای آشپزی کند. و به جای آن دستور العمل ها و وعده های غذایی را تهیه کنید که بر مواد طعم دهنده، سالم و طبیعی بدون گلوتن تمرکز دارد، مانند: غلات کامل سالم (برنج قهوه ای، کینوا، گندم سیاه و غیره - که همه آنها بدون گلوتن هستند) آردهای سالم (بادام) آرد، آرد نارگیل، آرد ارزن) چربی‌های سالم و عوامل پیوند دهنده (روغن نارگیل، کره آجیل، تخم‌مرغ، آووکادو) شیرین‌کننده‌های سالم (شربت افرا، ملاس، عسل) فراوانی محصولات و گوشت بدون چربی این غذای تمیز و بدون گلوتن است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Machine generated contents note: pt. I WHAT "GLUTEN-FREE" MEANS -- ch. 1 Defining Gluten in Everyday Terms -- ch. 2 Gluten & You -- pt. II TURNING GLUTEN-FREE INTO HEALTH FULL -- ch. 3 The Importance of Whole-Grain and Gluten-Free -- ch. 4 Making Healthy Whole-Food Choices -- ch. 5 Core Concepts of Gluten-Free Baking -- pt. III HEALTHIER GLUTEN-FREE RECIPES -- ch. 6 Breakfast Time: Waking Up with a Smile -- ch. 7 Sandwiches, Wraps & Pizzas: Handheld Lunches & Dinners -- ch. 8 Salads & Pilafs: Celebrating Veggies & Whole Grains -- ch. 9 Simple & Satisfying Meals: Sautes, Pastas, Soups & Stews -- ch. 10 Appetizers & Snacks: Little Meals & Party Plates -- ch. 11 Cakes, Cookies & Other Sweet Endings: Baking Gluten-Free and Whole-Grain!;Despite what many people might think, a gluten-free diet can be just as unhealthy as the standard American diet (also known as SAD). This is due to the fact that most store-bought gluten-free items-as well as many recipes in gluten-free cookbooks-include refined sugar, starches, fillers, and other nutrient-dead foods. You're likely familiar with some of these ingredients already: White rice flour Potato starch Xantham gum Cornstarch Tapioca flour Guar gum Healthier Gluten-Free is a unique cookbook that educates the reader on how to cook without nutritionally deficient ingredients like xanathan gum and starchy flours and instead prepare recipes and meals that focus on flavorful, health-full, naturally gluten-free ingredients, such as: Healthy whole grains (brown rice, quinoa, buckwheat, etc.-all of which are gluten-free) Healthy flours (almond flour, coconut flour, millet flour) Healthy fats and binding agents (coconut oil, nut butters, eggs, avocado) Healthy sweeteners (maple syrup, molasses, honey) An abundance of produce and lean meats It's clean eating, gluten-free style.

فهرست مطالب

Machine generated contents note: pt. I WHAT \"GLUTEN-FREE\" MEANS --
ch. 1 Defining Gluten in Everyday Terms --
ch. 2 Gluten & You --
pt. II TURNING GLUTEN-FREE INTO HEALTH FULL --
ch. 3 The Importance of Whole-Grain and Gluten-Free --
ch. 4 Making Healthy Whole-Food Choices --
ch. 5 Core Concepts of Gluten-Free Baking --
pt. III HEALTHIER GLUTEN-FREE RECIPES --
ch. 6 Breakfast Time: Waking Up with a Smile --
ch. 7 Sandwiches, Wraps & Pizzas: Handheld Lunches & Dinners --
ch. 8 Salads & Pilafs: Celebrating Veggies & Whole Grains --
ch. 9 Simple & Satisfying Meals: Sautes, Pastas, Soups & Stews --
ch. 10 Appetizers & Snacks: Little Meals & Party Plates --
ch. 11 Cakes, Cookies & Other Sweet Endings: Baking Gluten-Free and Whole-Grain!

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Karoo Food

دانلود کتاب Keep This Toss That: Unclutter Your Life to Save Time, Money, Space, and Sanity

دانلود کتاب Ultimate Freedom – No Choice: The Culture of Authoritarianism in Latvia, 1934-1940

دانلود کتاب Successful Freelancing for Web Designers: The Best of Smashing Magazine (Smashing Magazine Book Series)

دانلود کتاب Coaching a to Z: The Extraordinary Use of Ordinary Words