مشخصات کتاب

Healing the Angry Brain: How Understanding the Way Your Brain Works Can Help You Control Anger and Aggression

ویرایش: 1 
نویسندگان: Ronald Potter-Efron MSW  PhD  
سری:  
ISBN (شابک) : 1608821331, 9781608821334 
ناشر: New Harbinger Publications 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 923 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Healing the Angry Brain: How Understanding the Way Your Brain Works Can Help You Control Anger and Aggression به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب شفابخش مغز عصبانی: چگونگی درک نحوه کار مغز شما می تواند به شما در کنترل عصبانیت و پرخاشگری کمک کند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب شفابخش مغز عصبانی: چگونگی درک نحوه کار مغز شما می تواند به شما در کنترل عصبانیت و پرخاشگری کمک کند

آیا خودتان را می بینید: • آنقدر عصبانی می شوید که در فکر کردن مشکل دارید؟ • در هنگام طغیان عصبانیت به صورت تکانشی عمل می کنید؟ • آنقدر عصبانی هستید که احساس می کنید کنترل اعمال خود را ندارید؟ اگر این انفجارهای شدید و ناگهانی عصبانیت خیلی آشنا به نظر می رسند، می دانید که آنها چه تأثیری بر زندگی شما می گذارند. با گذشت زمان، این پاسخ‌ها در واقع می‌توانند مغز ما را وادار کنند تا در موقعیت‌هایی که معمولاً باعث از دست دادن خونسردی ما نمی‌شوند، با عصبانیت واکنش نشان دهد. این مسیرهای خشم در مغز در نهایت می تواند کار شما را مختل کند، روابط شما را تحت فشار قرار دهد و حتی به سلامتی شما آسیب برساند. نوشته شده توسط رونالد پاتر افرون، کارشناس مدیریت خشم، شفای مغز عصبانی می تواند به شما کمک کند چرخه خشم را کوتاه کنید و یاد بگیرید که با آرامش کنترل کنید. حتی استرس زاترین تعاملات شما می آموزید که کدام بخش از مغز شما باعث واکنش شما می شود و خواهید فهمید که چگونه با سیم کشی مجدد مغز خود برای صبر و دیدگاه بیشتر، کنترل احساسات خود را در دست بگیرید. این رویکرد علمی و جذاب برای مدیریت خشم نتایج بلندمدتی را به همراه خواهد داشت و به شما کمک می‌کند همدلی بیشتری داشته باشید و مهارت‌های حل تعارض موثر را برای سال‌های آینده به کار بگیرید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Do you find yourself: • Becoming so angry you have trouble thinking? • Acting impulsively during angry outbursts? • Getting so mad that you feel out of control of your actions?If these strong, sudden bursts of anger sound all too familiar, you know the impact they have over your life. Over time, these responses can actually hard-wire our brains to respond angrily in situations that normally wouldn’t cause us to lose our cool. These anger pathways in the brain can eventually disrupt your work, strain your relationships, and even damage your health.Written by anger management expert Ronald Potter-Efron, Healing the Angry Brain can help you short-circuit the anger cycle and learn to calmly handle even the most stressful interactions. You will learn which areas of your brain are causing your reactions and discover how to take control of your emotions by rewiring your brain for greater patience and perspective. This fascinating, scientific approach to anger management will yield long-term results, helping you develop greater empathy and put effective conflict resolution skills into practice for years to come.

فهرست مطالب

Introduction --
Brain basics --
The emotional brain --
The angry brain --
The causes of an angry brain --
Uncorrected proof --
You can change your brain --
Recognizing unconscious anger activation --
Avoiding conscious bad choices --
Developing empathy --
Further study --
Appendix --
Medications that may help with anger --
References.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The Communist Movement

دانلود کتاب ORDER FLOW: Trading Setups

دانلود کتاب Теория и практика академического сотрудничества региональных вузов Вьетнама и России. Монография

دانلود کتاب Les aventures de Tintin: Tintin au Tibet. Bande dessinée

دانلود کتاب Ireland in the Twentieth Century: Divided Island