دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Healing from Post-Traumatic Stress
دانلود کتاب درمان استرس پس از سانحه
مشخصات کتاب
Healing from Post-Traumatic Stress
ویرایش: 1
نویسندگان: Monique Lang
سری:
ISBN (شابک) : 0071494227, 9780071595278
ناشر: McGraw-Hill
سال نشر: 2007
تعداد صفحات: 217
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 40,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Healing from Post-Traumatic Stress به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب درمان استرس پس از سانحه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب درمان استرس پس از سانحه
یک راهنمای مؤثر و مؤید زندگی برای کمک به شما برای گذراندن تجربه‌ی آسیب‌زای روان‌درمانگر باتجربه‌ای که در مطب خصوصی، کارگاه‌ها و سخنرانی‌هایش به صدها قربانی آسیب‌دیدگی کمک کرده است، این رویکرد منحصربه‌فرد و پیشرونده برای بهبودی طراحی شده است تا به شما در مقابله با آن کمک کند. با عواقب یک رویداد استرس زا این کتاب کار یک راهنمای آموزنده با فرمت کاربر پسند، شما را دعوت می کند تا در روند بهبودی خود با استفاده از تمرینات ساده کاهش اضطراب، سوالات آشکار، ابزارهای یوگا و مدیتیشن، هنر درمانی، نوشتن و سایر تکنیک های درمانی شرکت کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
An effective, life-affirming guide to help you get through your traumatic experience Written by an experienced psychotherapist who has helped hundreds of trauma victims in her private practice, workshops, and lectures, this unique, progressive approach to healing is designed to help you cope with the aftermath of a stressful event. An informative guide with a user-friendly format, this workbook invites you to participate in the process of your recovery, using simple anxiety-reducing exercises, revealing questions, yoga and meditation tools, art therapy, writing, and other therapeutic techniques.
فهرست مطالب
Contents......Page 9
Acknowledgments......Page 11
Introduction: How to Use This Book......Page 13
1 Trauma and Post-Traumatic Stress......Page 21
2 Being Kind to Yourself: Self-Care Techniques......Page 27
3 Reacting to Trauma: Your Thoughts, Feelings, and Behaviors......Page 35
4 Your Story......Page 49
5 Fight, Flight, Freeze......Page 61
6 Guilt......Page 73
7 Dealing with Anxiety......Page 81
8 Grief......Page 89
9 Flashbacks, Dreams, and Nightmares......Page 101
10 The Ripple Effect......Page 113
11 People Close to You: Family and Friends......Page 147
12 You Don't Have to Do it Alone......Page 157
13 Medical and Psychological Attention......Page 169
14 Trauma and Spirituality......Page 183
15 Gratitude......Page 197
16 Looking Forward......Page 203
C......Page 213
H......Page 214
R......Page 215
T......Page 216
Y......Page 217
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Vietnam Cambodia Laos & Northern Thailand
دانلود کتاب PBX Systems for IP Telephony
دانلود کتاب Viagem à Itália - 1786 - 1788
دانلود کتاب The Self-Sabotage Cycle: Why We Repeat Behaviors That Create Hardships and Ruin Relationships
