Heal Your Knees: How to Prevent Knee Surgery and What to Do If You Need It

به زانو درد پایان دهید! یک جراح محترم و یک متخصص آب درمانی تیمی را تشکیل می دهند تا نکات ضروری را در مورد زانوهای خود، نحوه بازگرداندن آنها به فرم و نحوه جلوگیری از درد و آسیب بیشتر به شما بگویند. از طریق توضیح دقیق، آنها هر بخش از فرآیند بهبود را بررسی می‌کنند - از عملکرد اصلی تا تمرینات طولانی مدت - که شما را به یک زندگی بدون درد راهنمایی می‌کند. با اطلاعات دقیق در مورد انواع گزینه های درمانی، یاد خواهید گرفت که چگونه تصمیمات درستی برای زانوهای خود بگیرید، بدانید چه زمانی و چرا جراحی مناسب است و چگونه ورزش ساده در اتاق نشیمن و استخر می تواند به بهبودی پس از جراحی سرعت بخشد. روند.

Put an end to knee pain! An esteemed surgeon and a water therapy expert team up to tell you the essentials about your knees, how to get them back into shape, and how to prevent further pain and injury. Through careful explanation, they examine each part of the healing process—from basic function to long-term exercises—guiding you to a pain-free life. With detailed information on a variety of healing options, you will learn how to make the right decisions for your knees, understand when and why surgery is appropriate, and how simple exercise in your living room and in the pool can speed the post-surgical healing process.