HBR Guide to Better Mental Health at Work

یک محل کار از نظر روانی سالم بسازید.

سلامت روان به اندازه سلامت جسمانی مهم است. با این حال صادق بودن در مورد افسردگی، اضطراب و سایر شرایط روانی در محل کار ممکن است خطرناک باشد - و همیشه مورد استقبال قرار نگرفته است. چگونه می‌توانید اطمینان حاصل کنید که شما و همکارانتان احساس می‌کنید که سلامت روان در مطب حمایت می‌شود؟

راهنمای HBR برای سلامت روان بهتر در محل کار حاوی نکات و توصیه های عملی است که به شما کمک می کند تا سلامت روان را از سایه بیرون بیاورید و وارد مکالمات روزمره کنید. شما یاد خواهید گرفت که چگونه:

• عاداتی برای حمایت از سلامت روان خود ایجاد کنید
• < span>حتی زمانی که خودتان را شبیه خود ندارید، سازنده بمانید
• در مورد سلامت روانی با همسالان و مدیران صحبت کنید< /span>
• با کسی که ممکن است مشکل دارد تماس بگیرید
• تأثیر متقاطع بودن را در نظر بگیرید
• مزایایی را که مردم واقعاً نیاز دارند را ارائه دهید
• مبارزه با ننگ و شرم را کاهش دهید

خود را با توصیه‌هایی که برای موفقیت در کار نیاز دارید، با مورد اعتمادترین افراد مسلح کنید. برند در تجارت راهنماهای HBR که حاوی نکات ضروری از کارشناسان برجسته است، پاسخ‌های هوشمندانه‌ای را به مهم‌ترین چالش‌های کاری شما ارائه می‌دهد.

Build a mentally healthy workplace.

Mental health is just as important as physical health. Yet being honest about depression, anxiety, and other psychological conditions at work can feel risky—and hasn’t always been welcome. How can you ensure that you and your colleagues feel as though mental health is supported at the office?

The HBR Guide to Better Mental Health at Work contains practical tips and advice to help you bring mental health out of the shadows and into everyday conversations. You'll learn how to:

• Build habits to support your mental health
• Stay productive even when you're not feeling like yourself
• Talk about mental heath with peers and managers
• Reach out to someone who might be struggling
• Consider the impact of intersectionality
• Offer the benefits people really need
• Fight the stigma and reduce shame

Arm yourself with the advice you need to succeed on the job, with the most trusted brand in business. Packed with how-to essentials from leading experts, the HBR Guides provide smart answers to your most pressing work challenges.