دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Hatha yoga illustrated
دانلود کتاب هاتا یوگا نشان داده شده است
مشخصات کتاب
Hatha yoga illustrated
ویرایش: نویسندگان: Martin Kirk, Brooke Boon سری: ISBN (شابک) : 0736062033, 9780736062039 ناشر: Human Kinetics سال نشر: 2006 تعداد صفحات: 248 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 8 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 39,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Hatha yoga illustrated به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب هاتا یوگا نشان داده شده است نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب هاتا یوگا نشان داده شده است
فواید فیزیکی و آگاهی بدن را از هاتا یوگا، محبوب ترین شکل یوگا امروزی، تجربه کنید. این کتاب از نزدیک به 650 عکس تمام رنگی برای نشان دادن بصری 77 حالت استاندارد استفاده می کند که برای همه سبک های اصلی هاتا اعمال می شود. ژست‌های فردی از ابتدا تا انتها ارائه می‌شوند و به شما نشان می‌دهند که چگونه به هم‌ترازی و تنفس مناسب دست پیدا کنید تا از اجرای چالش‌برانگیز و در عین حال ایمن اطمینان حاصل کنید. نتیجه افزایش اثربخشی، هم از نظر فیزیکی و هم از نظر ذهنی است که با هر ژست تجربه خواهید کرد. چندین تغییر ژست بر اساس ترجیح شخصی، توانایی و سطح تناسب اندام شما نیز گنجانده شده است. یازده نمونه روتین یوگا نشان می‌دهد که چگونه می‌توان ژست‌ها را در تمرین‌هایی جمع کرد که با پارامترهای زمان، سختی و شدت خاص شما مطابقت دارد. از این کتاب برای هدایت عضلات و همچنین ذهن خود و افزایش قدرت و استقامت، کاهش استرس و اضطراب، کاهش فشار خون و افزایش انعطاف پذیری استفاده کنید.--از توضیحات ناشر. بیشتر بخوانید...
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Experience the physical benefits and body awareness from hatha yoga, the most popular form of yoga today. This book uses nearly 650 full-color photos to visually demonstrate 77 standard poses that apply to all major hatha styles. Individual poses are presented from start to finish, showing you how to achieve proper alignment and breathing to ensure challenging yet safe execution. The result is an increase in the effectiveness, both physically and mentally, you'll experience with each pose. Several pose variations based on your personal preference, ability, and fitness level are also included. Eleven sample yoga routines show how to assemble the poses into workouts that meet your specific time, difficulty, and intensity parameters. Use this book to guide your muscles, as well as your mind, and increase strength and stamina, reduce stress and anxiety, reduce blood pressure, and increase flexibility.--From publisher description. Read more...
فهرست مطالب
Content: Art and practice of hatha yoga --
Standing postures --
Balancing postures --
Arm-balancing postures --
Inverted postures --
Backward-bending postures --
Twisting postures --
Forward-bending postures --
Sitting postures --
Reclining and relaxation postures --
Hatha yoga routines.
