Hansons First Marathon: Step Up to 26.2 the Hansons Way

\"نتایج در هر سطح ثابت شده است، از مبتدی تا نخبه، سیستم تمرینی هانسون کار می کند.\" - دزیره داویلا، ماراتن المپیک

< قوی> با آموزش صحیح، هر کسی می تواند یک ماراتن را تمام کند!

Hansons First Marathon، از یکی از موفق ترین گروه های آموزشی ماراتن آمریکا، راهنمای هوشمندانه و دوستانه ای را برای آماده شدن برای اولین ماراتن ارائه می دهد. با روش اثبات شده خود، مربیان پروژه فاصله گذاری Hansons-Brooks به شما نشان می دهند که چگونه 26.2 مایل را به تمرینات روزانه قابل دستیابی تقسیم کنید. در روز مسابقه، از تجربه مسابقه ای که به آن افتخار خواهید کرد، قوی و مطمئن خواهید بود.

پروژه فاصله هانسون-بروکس سابقه شگفت انگیزی در تبدیل دوندگان عادی به دوندگان ماراتن از طریق هانسون های تحسین شده خود دارد. روش ماراتن اکنون آنها ماراتن را نه تنها چیزی برای بررسی لیست سطل شما، بلکه یک تجربه لذت‌بخش، الهام‌بخش و تغییردهنده زندگی ساخته‌اند.

Hansons First Marathon برای هرکسی است که تصمیم گرفته است قدم به قدم بگذارد. ماراتن چه یک دونده کاملاً جدید باشید که هرگز مسابقه ای را اجرا نکرده است، یک دونده تفریحی که از مسابقات گاه به گاه لذت می برد، یا حتی یک دونده رقابتی که آماده است تا تمام مسیر را طی کند.

"The results have been proven at every level, from the beginner to the elite, the Hanson's training system works." - Desiree Davila, Olympic marathoner

With the right training, ANYONE can finish a marathon!

Hansons First Marathon, from one of America's most successful marathon training groups, offers a smart, friendly guide to preparing for your first marathon. With their proven method, the coaches of the Hansons-Brooks Distance Project will show you how to break down the 26.2 miles into achievable daily workouts. By race day, you'll feel strong and confident of a race experience you'll be proud of.

The Hansons-Brooks Distance Project has an amazing track record of turning normal runners into marathoners through their acclaimed Hansons Marathon Method. Now they have made the marathon not just something to check off your bucket list, but also an enjoyable, inspiring, and life-changing experience.

Hansons First Marathon is for anyone who has decided to step up to the marathon. Whether you're a totally new runner who has never run a race, a recreational runner who enjoys occasional races, or even a competitive runner who is ready to go all the way—you'll find the right marathon training schedule for you in Hansons First Marathon. Author and coach Luke Humphrey starts you off on the right foot with a simple survey about your running experience, race goals, and your natural strengths and weaknesses. Then he guides you to the right plan to prepare you for the miles ahead.

Hansons First Marathon covers everything you need to know:

Marathons are an exciting, rewarding challenge for runners of all abilities, but how you get to the start line matters as much as how you finish. Choose Hansons First Marathon to start your marathon adventure and you'll set yourself up for success.