Handbuch Stressregulation und Sport

این کتابچه راهنمای بین رشته ای یک کار مرجع جامع در مورد تنظیم استرس و ورزش است. این یک مرور عمیق از نظریه های کلیدی تولید و مدیریت استرس، عوامل شخصیتی موثر بر مدیریت استرس و پاسخ های فیزیولوژیکی، شناختی، عاطفی و رفتاری ناشی از استرس حاد و مزمن ارائه می دهد.

این کار هم از منظر ورزش های سلامت (تنظیم استرس از طریق ورزش) و هم از منظر ورزش های رقابتی (تنظیم استرس در ورزش) به موضوع می پردازد. از یک سو، این است که تا چه حد می توان استرس های روزمره را از طریق ورزش و ورزش بهتر مدیریت کرد، به طوری که از آسیب های سلامتی جلوگیری کرد یا کاهش داد، و از سوی دیگر، به نحوه برخورد ورزشکاران با بارهای تمرینی بالا و فشار روانی به گونه ای که عملکرد مطلوب حفظ شود

آخرین اما نه کم‌اهمیت، این کتاب حاوی دانش پایه به‌روز در مورد تأثیر استرس بر سلامت است و مروری بر برنامه‌های مدیریت استرس و اثربخشی آنها ارائه می‌کند. پرسش‌های روش‌شناختی و پیشرفت‌های فعلی در تحقیقات استرس نیز برجسته می‌شوند. تمام فصول توسط متخصصان اثبات شده نوشته شده اند و به وضوح ساختار یافته اند.

راهنما یک کار مرجع مهم برای حرفه های مختلف است، یعنی برای دانشمندان و همچنین متخصصان در زمینه سلامت و ورزش رقابتی، پزشکان علاقه مند مرتبط، معلمان و دانشجویان کارشناسی ارشد مناسب است. همچنین مجموعه ای ایده آل از متون برای دوره ها است.

Dieses interdisziplinär ausgerichtete Handbuch ist ein umfassendes Nachschlagewerk zum Thema Stressregulation und Sport. Es bietet einen fundierten Überblick zu zentralen Theorien der Stressentstehung und Stressbewältigung, zu Persönlichkeitsfaktoren, welche die Stressbewältigung beeinflussen, sowie zu den physiologischen, kognitiven, emotionalen und verhaltensbezogenen Reaktionen, die durch akute und chronische Stressbelastungen ausgelöst werden.

Das Werk behandelt das Thema sowohl aus der Sicht des Gesundheitssports (Stressregulation durch Sport) als auch aus dem Blickwinkel des Leistungssports (Stressregulation im Sport). So geht es zum einen darum, inwieweit sich Belastungen des Alltags durch Sport und Bewegung besser bewältigen lassen, so dass Gesundheitsbeeinträchtigungen vermieden oder reduziert werden, und zum anderen darum, wie Sportler mit hohen Trainingsbelastungen und psychischem Druck in einer Weise umgehen können, dass die optimale Leistungsfähigkeit erhalt

Last but not least enthält das Handbuch aktuelles Grundlagenwissen zum Einfluss von Stress auf die Gesundheit und liefert eine Übersicht zu Stressmanagement-Programmen und deren Wirksamkeit. Auch aktuelle methodische Fragen und Entwicklungen der Stressforschung werden beleuchtet. Sämtliche Kapitel wurden von ausgewiesenen Experten verfasst und sind übersichtlich strukturiert.

Das Handbuch ist ein wichtiges Referenzwerk für verschiedene Professionen, d.h. sowohl bestens geeignet für Wissenschaftler wie auch Professionals im Bereich des Gesundheits- und Leistungssports, einschlägig interessierte Praktiker, Lehrende und Master-Studierende. Des Weiteren eignet es sich als ideale Textsammlung für Lehrveranstaltungen.