مشخصات کتاب

Habit Stacking: 97 Small Life Changes That Take Five Minutes or Less

ویرایش: 1 
نویسندگان: S.J. Scott  
سری:  
ISBN (شابک) : 1499341474, 9781499341478 
ناشر: CreateSpace Independent Publishing Platform 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 736 کیلوبایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب انباشتن عادت: 97 تغییر کوچک زندگی که پنج دقیقه یا کمتر طول می کشد: تحول شخصی، خودیاری، عزت نفس، خودیاری، سیستم‌ها و برنامه‌ریزی، مدیریت و رهبری، کسب‌وکار و پول، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، اعتیاد و بهبودی، پیری، طب جایگزین، زیبایی و آرایش، مراقبت‌های بهداشتی، سلامت، رژیم غذایی و کاهش وزن، بیماری ها و بیماری های جسمی، ورزش و تناسب اندام، سلامت مردان، سلامت روان، تغذیه، روانشناسی و مشاوره، مرجع، ایمنی و کمک های اولیه، سلامت جنسی، سلامت و ایمنی ورزشی، سلامت نوجوانان، واکسیناسیون، زنان ,توسعه کسب و کار,Busi

در صورت تبدیل فایل کتاب Habit Stacking: 97 Small Life Changes That Take Five Minutes or Less به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب انباشتن عادت: 97 تغییر کوچک زندگی که پنج دقیقه یا کمتر طول می کشد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب انباشتن عادت: 97 تغییر کوچک زندگی که پنج دقیقه یا کمتر طول می کشد

کشف:: چگونه ده ها تغییر مثبت را به برنامه روزانه خود اضافه کنید

می خواهید زندگی خود را بهبود بخشید، اما زمان کافی ندارید؟ در حال حاضر می توانید به راحتی به ده ها راه برای بهبود فوری زندگی خود فکر کنید. به احتمال زیاد، تکمیل این ایده‌ها تنها چند دقیقه طول می‌کشد. مشکل؟ ممکن است احساس کنید زمان کافی برای انجام همه آنها وجود ندارد. یک راه حل را می توان با استفاده از قدرت \"انباشته عادت" پیدا کرد.

یک روتین + چند عادت = عادت روی هم ریخته

همه ما می دانیم که اضافه کردن آن آسان نیست ده ها عادت جدید در روز شما وجود دارد. اما چیزی که ممکن است متوجه نباشید این است که ساختن یک روال جدید نسبتاً آسان است. جوهره انباشتن عادت این است که یک سری تغییرات کوچک انجام دهید (مانند خوردن یک میوه یا ارسال یک پیام عاشقانه). پیامی را به طرف مقابلتان ارسال کنید) و آیینی بسازید که به صورت روزانه آن را دنبال می کنید. روی هم ریختن عادت کار می کند زیرا استرس ناشی از تلاش برای تغییر بسیاری از چیزها را به یکباره از بین می برید. هدف شما این است که به سادگی بر روی یک روال متمرکز تمرکز کنید که فقط حدودا طول می کشد. 15 تا 30 دقیقه برای تکمیل. در این روال یک سری اقدامات (یا تغییرات کوچک) وجود دارد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک چک لیست ایجاد کنید و هر روز آن را دنبال کنید. این جوهره انباشته عادت است.


> بیاموزید: 97 عادت کوچکی که می تواند زندگی شما را تغییر دهد

در کتاب "تغییر عادت: 97 تغییر کوچک زندگی که پنج دقیقه یا کمتر طول می کشد"، 97 را سریع کشف خواهید کرد. عادت هایی که می توانند فوراً زندگی شما را بهبود بخشند. به علاوه، نحوه ایجاد یک روال ساده (که توسط یک چک لیست مدیریت می شود) که به صورت روزانه تکرار می شود، خواهید یافت. حتی بهتر از آن، چند ابزار را کشف خواهید کرد که انگیزه و ثبات شما را حفظ می کنند. بنابراین حتی اگر کاملاً تحت استرس هستید، باز هم زمان و انرژی لازم برای انجام این اقدامات را به طور مداوم پیدا خواهید کرد. با انجام ده‌ها عادت کوچک به صورت روزانه، می‌توانید جهش‌های بزرگی در کسب‌وکار خود داشته باشید، روابط شخصی خود را تقویت کنید، بر امور مالی خود بمانید، سازماندهی کنید و سلامت خود را بهبود بخشید.

سفارش:: انباشتن عادت: 97 تغییر کوچک در زندگی که پنج دقیقه یا کمتر طول می‌کشد

\"انباشته عادت\" حاوی فهرستی از ایده‌هایی است که می‌توانید از آنها برای انجام عمل در زندگی خود استفاده کنید. شما یاد خواهید گرفت:
** چگونه انباشتن عادت به شما کمک می کند تا چندین تغییر کوچک را اضافه کنید
** 8 عنصر از یک روال روی هم چیدن عادت
** دو نمونه از یک روال روی هم چیدن عادت
** 8 مرحله برای ایجاد یک روال جمع آوری عادت
** تغییرات کوچک بهره وری (#1 تا #17)
** تغییرات کوچک روابط (#18 تا #31)
** تغییرات کوچک در امور مالی (#32 تا #44)
** تغییرات کوچک سازمان (#45 تا #60)
** معنویت و رفاه ذهنی تغییرات کوچک (#61 تا #84)
** تغییرات کوچک سلامت و آمادگی جسمانی (#76 تا #85) )
** اوقات فراغت (تغییرات کوچک #86 تا #97)
** اختلالات و چالش‌های روی هم ریختن عادت: چه باید کرد! این است که چندین تغییر را به یکباره به زندگی خود اضافه کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که روال‌های انباشته عادت را به روز خود اضافه کنید.

آیا می‌خواهید بیشتر بدانید؟

سفارش دهید و شروع به ایجاد عادت‌های قدرتمند در روز خود کنید. . به بالای صفحه بروید و دکمه خرید را انتخاب کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

DISCOVER:: How to Add DOZENS of Positive Changes to Your Daily Routine

Want to improve your life, but don't have enough time? Right now you could easily think of a dozen ways to instantly improve your life. Odds are, these ideas will only take a few minutes apiece to complete. The problem? You might feel like there's not enough time to do all of them. One solution can be found using the power of "habit stacking.”

One Routine + Multiple Habits = Habit Stacking

We all know it's not easy to add dozens of new habits to your day. But what you might not realize is it's fairly easy to build a single new routine. The essence of habit stacking is to take a series of small changes (like eating a piece of fruit or sending a loving text message to your significant other) and build a ritual that you follow on a daily basis. Habit stacking works because you eliminate the stress of trying to change too many things at once. Your goal is to simply focus on a single routine that only takes about 15 to 30 minutes to complete. Within this routine is a series of actions (or small changes). All you have to do is to create a checklist and follow it every single day. That's the essence of habit stacking.

LEARN: 97 Small Habits that Can Change Your Life

In the book "Habit Stacking: 97 Small Life Changes That Take Five Minutes Or Less," you will discover 97 quick habits that can instantly improve your life. Plus you'll discover how to create a simple routine (managed by a checklist) that you repeat on a daily basis. Even better, you'll discover a few tools that will keep you motivated and consistent. So even if you're completely stressed out, you'll still find the time and energy to complete these actions on a consistent basis. By completing dozens of small habits on a daily basis, you'll be able to make giant leaps forward in your business, strengthen your personal relationships, stay on top of your finances, get organized and improve your health.

ORDER:: Habit Stacking: 97 Small Life Changes That Take Five Minutes Or Less

"Habit Stacking" contains a catalog of ideas you can use to take action in your life. You will learn:
** How Habit Stacking Helps You Add MULTIPLE Small Changes
** 8 Elements of a Habit Stacking Routine
** Two Examples of a Habit Stacking Routine
** 8 Steps for Building a Habit Stacking Routine
** Productivity Small Changes (#1 to #17)
** Relationships Small Changes (#18 to #31)
** Finances Small Changes (#32 to #44)
** Organization Small Changes (#45 to #60)
** Spirituality & Mental Wellbeing Small Changes (#61 to #84)
** Health & Physical Fitness Small Changes (#76 to #85)
** Leisure (Small Changes #86 to #97)
** Habit Stacking Disruptions and Challenges: What to Do! It is to add multiple changes to your life all at once. All you need to do is to add habit stacking routines to your day.

Would You Like To Know More?

Order and start building powerful habits into your day. Scroll to the top of the page and select the buy button.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Le complexe taeniase/cysticercose : la phylogénie et l’évolution de Taenia solium et la biologie moléculaire appliquée au diagnostic

دانلود کتاب Pali for New Learners: Book 1, How to say it

دانلود کتاب Ciência e política - duas vocações

دانلود کتاب Enterprise Rails

دانلود کتاب Mechanical Behavior of Anisotropic Solids / Comportment Méchanique des Solides Anisotropes: Proceedings of the Euromech Colloquium 115 Villard-de-Lans, June 19–22, 1979 / Colloque Euromech 115 Villard-de-Lans, 19–22 juin 1979