مشخصات کتاب

Guilt, Shame, and Anxiety: Understanding and Overcoming Negative Emotions

ویرایش:  
نویسندگان: Breggin. Peter Roger  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781616147211, 1616141492 
ناشر: Prometheus Books 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 899 کیلوبایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب احساس گناه، شرم، و اضطراب: درک و غلبه بر احساسات منفی: اضطراب، احساسات، گناه، روانشناسی--احساسات، روانشناسی--روان درمانی--عمومی، خودیاری--اختلالات خلقی، شرم،، غیرداستانی، روانشناسی -- احساسات، خودیاری -- روان درمانی -- اختلالات خلقی-روانی، - عمومی

در صورت تبدیل فایل کتاب Guilt, Shame, and Anxiety: Understanding and Overcoming Negative Emotions به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب احساس گناه، شرم، و اضطراب: درک و غلبه بر احساسات منفی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب احساس گناه، شرم، و اضطراب: درک و غلبه بر احساسات منفی

درک احساسات میراث منفی : خشن ترین و دوست داشتنی ترین موجود روی زمین . میراث انسانی ما از احساسات عصر حجر ; مغز ما از افراد تشکیل شده است. گوشتخوار اجتماعی از آفریقا بیرون می آید. غرایز زبان، اخلاق و معنویت؛ ما درمانده و وابسته به دنیا می آییم. چرا هیچ یک از ما از دوران کودکی به لحاظ عاطفی رها نمی شویم. مدیریت خشم طبیعت؛ هنگامی که سوء استفاده بر کودک غلبه می کند; قلدری، خشونت خانگی، و استرس پس از سانحه؛ آیا مردم نیازی به احساس گناه و شرم ندارند؟ -- دستیابی به آزادی عاطفی : برداشتن سه گام برای آزادی عاطفی . شناسایی احساس گناه، شرمساری و اضطراب؛ شناخت احساس خشم و بی حسی عاطفی؛ چیزهای منفی که به خودمان می گوییم؛ چگونه بدن ما در مورد احساس گناه، شرم و اضطراب به ما می گوید. رد کردن احساس گناه و خود ویرانگر؛ غلبه بر شرم و احساسات تدافعی؛ غلبه بر اضطراب و احساسات درماندگی؛ تسلط بر خشم؛ بیرون آمدن از بی حسی؛ چگونه ذهن و زندگی خود را اداره کنیم ; رویارویی با چالش های واقعی - آزادی عشق: عشق آگاهی شادی آور است. بیایید در مورد رابطه جنسی صحبت کنیم. عشق همان رابطه نیست ; وقتی عشق از دست رفت چه کنیم ; رهنمودهایی برای حفظ یک شراکت عاشقانه؛ خود تبدیلی همدلانه؛ وقتی همه چیز گم شده به نظر می رسد به کجا برگردیم ; آخرین راه حل هایی که به ندرت کار می کنند. عشق بالاترین هدف ماست -- ضمیمه A. درباره روانپزشکی و داروهای روانپزشکی -- ضمیمه B. داروین داروینیست نبود. این روانپزشک پیشگام و منتقد تشخیص های روانپزشکی و داروها با اولین نظریه یکپارچه احساس گناه، شرم و اضطراب به بررسی می پردازد. علل و آثار رنج روانی و عاطفی از منظر تکامل بیولوژیکی، رشد کودک و تصمیم گیری بزرگسالان بالغ. دکتر برگین با تکیه بر تکامل، علوم اعصاب و چندین دهه تجربه بالینی، آنچه را که احساسات میراث منفی ما می نامد - میراث عاطفی دردناکی که همه انسان ها را در بر می گیرد، تجزیه و تحلیل می کند. نویسنده شواهدی را ارائه می دهد که نشان می دهد ما به عنوان خشن ترین و در عین حال همدل ترین موجودات روی زمین تکامل یافته ایم. تکامل با ایجاد احساس گناه، شرم و اضطراب در ژن‌های ما، با این تضاد تهدیدکننده گونه‌ها بین خشونت ما و زندگی اجتماعی نزدیک‌مان مقابله کرد. این احساسات بازدارنده در دوران ماقبل تاریخ برای کنترل ابراز وجود و پرخاشگری ما در روابط صمیمی خانوادگی و قبیله ای مورد نیاز بود. دکتر برگین نشان می‌دهد که چگونه گناه، شرم و اضطراب در نهایت به میراث‌هایی از گذشته بدوی ما تبدیل شده‌اند که خود را شکست می‌دهند و روحیه‌شان را تضعیف می‌کنند که دیگر هیچ نقش مفید یا مثبتی در زندگی بالغ بالغ بازی نمی‌کنند. سپس خواننده را از طریق سه گام به سوی آزادی عاطفی راهنمایی می‌کند، با نحوه شناسایی احساسات میراث منفی و سپس نحوه رد کنترل آنها بر ما شروع می‌کند. در نهایت، او توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان بر احساس گناه، شرم، و اضطراب در راه آزادی عاطفی بیشتر و زندگی منطقی‌تر، عاشقانه‌تر و سازنده‌تر پیروز شد و از آن گذشت.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Understanding negative legacy emotions : The most violent and most loving creature on Earth ; Our human legacy of Stone Age emotions ; Our brains are made up of people ; The social carnivore emerges from Africa ; Instincts for language, morality, and spirituality ; We are born helpless and dependent ; Why none of us escape emotionally free from childhood ; Nature's anger management ; When abuse overwhelms the child ; Bullying, domestic violence, and posttraumatic stress ; Don't people need some guilt and shame? -- Achieving emotional freedom : Taking the three steps to emotional freedom ; Identifying feelings of guilt, shame, and anxiety ; Recognizing feelings of anger and emotional numbness ; Negative things we tell ourselves ; How our bodies tell us about guilt, shame, and anxiety ; Rejecting guilt and self-destructive feelings ; Overcoming shame and defensive feelings ; Conquering anxiety and helpless feelings ; Mastering anger ; Breaking out of numbness ; How to run our minds and lives ; Facing real-live challenges -- Freedom to love : Love is joyful awareness ; Let's talk about sex ; Love is not the same as relationship ; What to do when love is lost ; Guidelines for maintaining a loving partnership ; Empathic self-transformation ; Where to turn when all seems lost ; Last resorts that seldom work out ; Love is our highest purpose -- Appendix A. About psychiatry and psychiatric drugs -- Appendix B. Darwin was no Darwinist.;With the first unified theory of guilt, shame, and anxiety, this pioneering psychiatrist and critic of psychiatric diagnoses and drugs examines the causes and effects of psychological and emotional suffering from the perspective of biological evolution, child development, and mature adult decision-making. Drawing on evolution, neuroscience, and decades of clinical experience, Dr. Breggin analyzes what he calls our negative legacy emotions - the painful emotional heritage that encumbers all human beings. The author marshals evidence that we evolved as the most violent and yet most empathic creatures on Earth. Evolution dealt with this species-threatening conflict between our violence and our close-knit social life by building guilt, shame, and anxiety into our genes. These inhibiting emotions were needed prehistorically to control our self-assertiveness and aggression within intimate family and clan relationships. Dr. Breggin shows how guilt, shame, and anxiety eventually became self-defeating and demoralizing legacies from our primitive past that no longer play any useful or positive role in mature adult life. He then guides the reader through the Three Steps to Emotional Freedom, starting with how to identify negative legacy emotions and then how to reject their control over us. Finally, he describes how to triumph over and transcend guilt, shame, and anxiety on the way to greater emotional freedom and a more rational, loving, and productive life.

فهرست مطالب

Understanding negative legacy emotions : The most violent and most loving creature on Earth 
 Our human legacy of Stone Age emotions 
 Our brains are made up of people 
 The social carnivore emerges from Africa 
 Instincts for language, morality, and spirituality 
 We are born helpless and dependent 
 Why none of us escape emotionally free from childhood 
 Nature's anger management 
 When abuse overwhelms the child 
 Bullying, domestic violence, and posttraumatic stress 
 Don't people need some guilt and shame? --
Achieving emotional freedom : Taking the three steps to emotional freedom 
 Identifying feelings of guilt, shame, and anxiety 
 Recognizing feelings of anger and emotional numbness 
 Negative things we tell ourselves 
 How our bodies tell us about guilt, shame, and anxiety 
 Rejecting guilt and self-destructive feelings 
 Overcoming shame and defensive feelings 
 Conquering anxiety and helpless feelings 
 Mastering anger 
 Breaking out of numbness 
 How to run our minds and lives 
 Facing real-live challenges --
Freedom to love : Love is joyful awareness 
 Let's talk about sex 
 Love is not the same as relationship 
 What to do when love is lost 
 Guidelines for maintaining a loving partnership 
 Empathic self-transformation 
 Where to turn when all seems lost 
 Last resorts that seldom work out 
 Love is our highest purpose --
Appendix A. About psychiatry and psychiatric drugs --
Appendix B. Darwin was no Darwinist.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Subject-Specific Instructional Methods and Activities (Advances in Research on Teaching, Volume 8)

دانلود کتاب A city at the end of the world

دانلود کتاب Percutaneous Penetration Enhancers Chemical Methods in Penetration Enhancement: Drug Manipulation Strategies and Vehicle Effects

دانلود کتاب Színes ötletek - Adventi díszcsodák

دانلود کتاب Association for Jewish studies 2002-26(1)