دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Guided Meditations for Deep Sleep: The 7 Steps Relaxation Therapy to fall asleep fast overcoming anxiety and daily stress for quiet nights, feeling good awakenings and get you rid of sleeping aids
دانلود کتاب مدیتیشن های هدایت شده برای خواب عمیق: درمان آرامش 7 مرحله برای سریع خوابیدن و غلبه بر اضطراب و استرس روزانه برای شب های آرام ، احساس بیداری خوب و خلاص شدن از شر کمکهای خواب
مشخصات کتاب
Guided Meditations for Deep Sleep: The 7 Steps Relaxation Therapy to fall asleep fast overcoming anxiety and daily stress for quiet nights, feeling good awakenings and get you rid of sleeping aids
ویرایش:
نویسندگان: Clear. Margaret
سری:
ناشر:
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 174
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 207 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 50,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Guided Meditations for Deep Sleep: The 7 Steps Relaxation Therapy to fall asleep fast overcoming anxiety and daily stress for quiet nights, feeling good awakenings and get you rid of sleeping aids به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب مدیتیشن های هدایت شده برای خواب عمیق: درمان آرامش 7 مرحله برای سریع خوابیدن و غلبه بر اضطراب و استرس روزانه برای شب های آرام ، احساس بیداری خوب و خلاص شدن از شر کمکهای خواب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب مدیتیشن های هدایت شده برای خواب عمیق: درمان آرامش 7 مرحله برای سریع خوابیدن و غلبه بر اضطراب و استرس روزانه برای شب های آرام ، احساس بیداری خوب و خلاص شدن از شر کمکهای خواب
آیا متوجه می شوید که غرق در استرس و اضطراب هستید؟ آیا در حال حاضر با این موارد روبرو هستید؟ آیا آماده شروع یک سفر کامل به سوی آزادی و کنترل زندگی خود هستید؟ آیا فکر می کنید این چیزی است که می توانید به آن دست پیدا کنید؟ به هیچ وجه نباید نگران باشید زیرا راه حلی وجود دارد که به شما کمک می کند بر این مشکل غلبه کنید و با مسائل اضطراب خود مقابله کنید. من معتقدم که شما می خواهید خود را از اضطراب رها کنید و زندگی ای داشته باشید که در آن آزاد و شاد باشید. مراقبه های هدایت شده در این کتاب این کار را انجام خواهند داد. آنها طراحی شده اند تا به شما کمک کنند تا بفهمید که چه کسی هستید و کنترل زندگی خود را در دست داشته باشید. کسانی که توانسته‌اند زندگی خود را آنطور که می‌خواهند کنترل کنند، خوشحال هستند و احساس رقابت می‌کنند. این مراقبه های هدایت شده بهترین راه برای مقابله با استرس هستند. آنها توضیح داده شده اند تا بتوانید درک کنید که در هر مرحله چه خواهید کرد. تمرین مدیتیشن های هدایت شده برای اضطراب را از امروز شروع کنید و تغییر عظیم در زندگی شما را شگفت زده خواهد کرد. زندگی پر استرس می تواند باعث شود که از خود متنفر شوید. به جای افتادن در تله، سخت کار کنید و وقتی این مراقبه های هدایت شده را به روش درست انجام دهید، می توانید مطمئن باشید که زندگی شما برای همیشه تغییر خواهد کرد. وقتی شروع به اضطراب می کنید، به این معنی است که بدن شما به شما می گوید که بیش از حد آن را تجربه می کند و به چیزی نیاز دارد تا آن را هوشیار نگه دارد. این یکی از بهترین ابزارهایی است که می توانید برای مبارزه با اضطراب از آن استفاده کنید. بسیاری از کسانی که از تمرینات مدیتیشن هدایت شده سود برده اند، دریافتند که چقدر می تواند مفید باشد و برای رسیدن به اهداف خود کار کرده اند. آنها تصمیم گرفتند از زمان خود برای انجام بهترین کار استفاده کنند و به همین دلیل است که نتایج عالی را تجربه کرده اند. این کتاب راهنمای جامعی در مورد موارد زیر ارائه می‌دهد: قبل از رفتن به رختخواب مدیتیشن‌های هدایت‌شده برای خواب عمیق مدیتیشن هدایت‌شده برای بهبود بی‌خوابی مدیتیشن هدایت‌شده برای تقویت مثبت‌اندیشی میانجی‌گری برای افسردگی و تسکین اضطراب مدیتیشن برای شادی هیپنوتیزم خواب عمیق دریافت مقداری خواب عمیق هوش‌آگاهی
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Are you finding yourself overwhelmed with stress and anxiety? Are you facing these things at the moment? Are you ready to start a fulfilling journey to freedom and being in control of your life? Do you think this is something you can achieve? You should not worry at all because there is a solution to help you overcome this and deal with your anxiety issues. I believe you want to free yourself from anxiety and live a life whereby you are free and happy. The guided meditations in this book will do this. They are designed to help you understand who you are and be in control of your life. Those who have managed to control their lives the way they want are happy and feel contended. These guided meditations are the best way to deal with stress. They are explained so that you can understand what you will do in every step. Start practicing guided meditations for anxiety today, and the huge change in your life will amaze you. Living a life of stress can make you start hating yourself. Instead of falling in the trap, work hard, and when you perform these guided meditations in the right way, you can be sure your life will change for good. When you start having anxiety, it means that your body is telling you that it is experiencing too much, and it needs something to keep it alert. This is one of the best tools you can use to fight anxiety. Many, who have benefitted from guided meditation exercises, discovered how helpful it could be and worked to achieve their goals. They decided to use their time to do their best, and this is why they have experienced excellent results. This book gives a comprehensive guide on the following:Before go to bedGuided meditations for deep sleepGuided meditation to improve insomniaGuided meditation to boost positivityGuided mediation for depression and anxiety reliefMeditation for happinessDeep sleep hypnosisGetting Some SleepDeepeningMindfulness & Meditation Relaxation and Stress ScriptsBenefits of MeditationHow to Prepare for Meditation This Guided Meditation Book is essential for those who find themselves in such a situation. By practicing meditation, you are able to explore your mind in the best way possible and experience a calming effect. It is only fair to say that in one way or another, you may have found yourself dealing with this awful experience. Anxiety disorders consist of repeated episodes of abrupt feelings of anxiety, distress, and terror that reach its peak within just a few minutes. The modern world is in such a way that we find ourselves having to do a lot of things, and when it comes to the time when we are unable to handle everything, we are overwhelmed by stress and emotional issues.
فهرست مطالب
INTRODUCTION CHAPTER 1BEFORE GOING TO BED CHAPTER 2GUIDED MEDITATIONS FOR DEEP SLEEP CHAPTER 3GUIDED MEDITATION TO IMPROVE INSOMNIA CHAPTER 4GUIDED MEDITATION TO BOOST POSITIVITY CHAPTER 5GUIDED MEDIATION FOR DEPRESSION AND ANXIETY RELIEF CHAPTER 6MEDITATION FOR HAPPINESS CHAPTER 7MEDITATION FOR STRESS CHAPTER 8DEEP SLEEP HYPNOSIS CHAPTER 9GETTING SOME SLEEP CHAPTER 10DEEPENING CHAPTER 11MINDFULNESS & MEDITATION CHAPTER 12RELAXATION AND STRESS SCRIPTS CHAPTER 13BENEFITS OF MEDITATION CHAPTER 14HOW TO PREPARE FOR MEDITATION CHAPTER 15ADRENALINE ADDICTION AND HIGH-RISK BEHAVIOR CONCLUSION
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Pulmonary hypertension
دانلود کتاب Sickle Cell Disease (Genes and Disease)
