مشخصات کتاب

GU Power durch Pause: Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten

ویرایش:  
نویسندگان: Froböse. Ingo  
سری:  
ISBN (شابک) : 9783833857478 
ناشر: Gräfe und Unzer Verlag 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: German 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب GU Power durch Pause: Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب برق GU از طریق وقفه: استرس را متوقف کنید، به درستی خاموش کنید، دوباره با قدرت شروع کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب برق GU از طریق وقفه: استرس را متوقف کنید، به درستی خاموش کنید، دوباره با قدرت شروع کنید

یادگیری از حرفه ای ها - قدرت استراحت زندگی بدون وقفه برای بسیاری کاملاً عادی تلقی می شود. تقاضاهای حرفه ای افزایش می یابد - کار به یک ماراتن تبدیل می شود. بعد از کار و تعطیلات آخر هفته نیز مملو از برنامه است. اما مراقب باشید: بدون استراحت ما بیمار خواهیم شد! این کتاب نشان می دهد که چه چیزهایی را می توانیم از ورزشکاران حرفه ای و برتر بیاموزیم. برای استراحت و بهبود عملکرد خود استراحت می کنید. یک کلمه کلیدی در اینجا ابر جبران است: اگر استراحت درست را انجام دهید، ذخایر انرژی نه تنها به سطح قبلی خود باز می گردند، بلکه با تعیین مشوق های خاص، حتی می توان انرژی را افزایش داد. بخش عملی بزرگ این راهنما نشان می دهد که چگونه می توان سوئیچ را به PAUSE تغییر داد و سپس با موفقیت به POWER در چهار مرحله پیچیده - در طول روز، بعد از کار، در آخر هفته و در تعطیلات/سفر بازگشت. زیرا برای استفاده صحیح از قدرت شفابخش شکستگی ها، اقدامات فعال و غیرفعال مناسب مورد نیاز است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Lernen von den Profis - die Kraft der Pause Ein Leben ohne Pause gilt vielen als völlig normal. Die beruflichen Anforderungen steigen - die Arbeit wird zum Marathonlauf. Feierabend und Wochenende werden ebenfalls prall mit Programm gefüllt. Doch Achtung: Ohne Pausen werden wir krank! Das Buch zeigt, was wir von Profis wie Spitzensportlern lernen können. Ihnen dienen Pausen zur Erholung und zur Leistungsförderung. Ein Schlüsselwort dabei ist die Superkompensation: Bei richtigem Pause-Machen werden die Energiespeicher nicht nur wieder auf ihr vorheriges Niveau gebracht, sondern durch das Setzen gezielter Anreize kann sogar ein Energiezuwachs darüber hinaus erfolgen. Im großen Praxisteil dieses Ratgebers wird gezeigt, wie man in vier komplexen Phasen - im Tagesverlauf, nach getaner Arbeit, am Wochenende sowie im Urlaub/auf Reisen - den Schalter zunächst auf PAUSE und dann erfolgreich wieder auf POWER umlegen kann. Denn um die Heilkraft von Pausen richtig zu nutzen, braucht es geeignete aktive und passive Maßnahmen.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب London Calling: Britain, the BBC World Service and the Cold War

دانلود کتاب The Essential Guide to Portraits: Everything Your Need to Know to Shoot Stunning Images With Your Digital Camera

دانلود کتاب Maritime Memories of Puget Sound, in Photographs and Text

دانلود کتاب Tilgiv mig: historier fra livet uden for linjerne

دانلود کتاب ENGAGEMENT MAGIC