مشخصات کتاب

Growing up mindful: essential practices to help children, teens, and families find balance, calm, and resilience

ویرایش:  
نویسندگان: Willard. Christopher  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781622035908, 162203631X 
ناشر: Sounds True 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب رشد آگاهانه: شیوه های ضروری برای کمک به کودکان، نوجوانان و خانواده ها برای یافتن تعادل، آرامش و انعطاف پذیری: مدیتیشن برای کودکان، مدیتیشن -- استفاده درمانی، ذهن آگاهی (روانشناسی)،،، مدیتیشن -- استفاده درمانی

در صورت تبدیل فایل کتاب Growing up mindful: essential practices to help children, teens, and families find balance, calm, and resilience به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب رشد آگاهانه: شیوه های ضروری برای کمک به کودکان، نوجوانان و خانواده ها برای یافتن تعادل، آرامش و انعطاف پذیری نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب رشد آگاهانه: شیوه های ضروری برای کمک به کودکان، نوجوانان و خانواده ها برای یافتن تعادل، آرامش و انعطاف پذیری

نظرسنجی انجمن روانشناسی آمریکا در مورد استرس در سال 2014 به کشف هشداردهنده ای دست یافت: نوجوانان آمریکایی اکنون پر استرس ترین گروه سنی این کشور هستند. Growing Up Mindful به والدین و متخصصان به طور یکسان نشان می دهد که چگونه مهارت های تمرکز حواس را الگوبرداری کرده و آموزش دهند که به جوانان ما تا پایان عمر با خودآگاهی، انعطاف پذیری و اعتماد به نفس بیشتر توانمند می شود. در حالی که بسیاری از بزرگسالان اکنون درک می کنند که چگونه تمرین ذهن آگاهی به ما کمک می کند تا استرس و اضطراب زندگی پرمشغله مدرن خود را کاهش دهیم، سوار شدن یک نوجوان معمولی داستان دیگری است. دکتر کریستوفر ویلارد از کار خود با صدها کودک خردسال، نوجوان و نوجوان استفاده می کند؟ به همراه ساعت های بی شماری به والدین، معلمان و سایر مشاوران آموزش می دهد تا اصول و شیوه های تمرکز حواس را برای همه مردم در دسترس، سرگرم کننده و جالب قرار دهد. سن و علایق دارای ده ها تمرین برای گنجاندن ذهن آگاهی در زندگی روزمره (در کلاس، فعالیت های فوق برنامه، در میان همسالان)، مدیتیشن ها و تمرین های حرکتی خاص، آموزش شفقت، و موارد دیگر. بخش اول. درک ذهن آگاهی - استرس و بچه آمریکایی - ذهن آگاهی: دقیقا چیست؟ -- ساختن پایه و اساس: تمرین ذهن آگاهی شما -- قسمت دوم. تمرین‌هایی برای کودکان و نوجوانان - معرفی ذهن‌آگاهی به بچه‌ها - تجسم ذهن‌آگاهی: استفاده از تخیل - ذهن بدن: تمرین‌های ذهن‌آگاهی مبتنی بر بدن - حرکت با جریان: ذهن‌آگاهی و حرکت - میان‌بر برای زمان حال: استفاده از صدا و حواس ما -- توجه بازی کردن: بازی، بازی و ذهن آگاهی خلاق -- ایجاد فضیلت مجازی: تمرکز حواس و فناوری -- ساختن چوب ذهن آگاهی: ادغام تمرین های کوتاه در روز -- قسمت سوم. به اشتراک گذاری ذهن آگاهی در یک محیط رسمی -- نکاتی برای آموزش ذهن آگاهی -- جامعه روشنفکر: ایجاد فرهنگ ذهن آگاهی.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The American Psychological Association's 2014 survey on stress made an alarming discovery: America's teens are now the most stressed-out age group in the country. Growing Up Mindful shows parents and professionals alike how to model and teach the skills of mindfulness that will empower our youth for the rest of their lives with greater self-awareness, resiliency, and confidence. While many adults now understand how mindfulness practice helps us alleviate the stress and anxiety of our busy modern lives, getting a typical teenager on board is another story. Dr. Christopher Willard draws on his work with hundreds of young children, tweens, and teens?along with countless hours training parents, teachers, and other counselors?to make the principles and practices of mindfulness accessible, entertaining, and cool for people of all ages and interests. Features dozens of exercises to incorporate mindfulness into daily life (in class, extracurricular activities, among peers), specific meditations and movement practices, compassion training, and more.;Part I. Understanding mindfulness -- Stress and the American kid -- Mindfulness: what exactly is it? -- Building the foundation: your own mindfulness practice -- Part II. Practices for children and teens -- Introducing mindfulness to kids -- Visualizing mindfulness: harnessing the imagination -- Mind the body: body-based mindfulness practices -- Going with the flow: mindfulness and movement -- Shortcut to the present: using sound and our senses -- Playing attention: games, play, and creative mindfulness -- Making the virtual virtuous: mindfulness and technology -- Making mindfulness stick: integrating short practices into the day -- Part III. Sharing mindfulness in a formal setting -- Tips for teaching mindfulness -- Enlightened community: creating a culture of mindfulness.

فهرست مطالب

Part I. Understanding mindfulness --
Stress and the American kid --
Mindfulness: what exactly is it? --
Building the foundation: your own mindfulness practice --
Part II. Practices for children and teens --
Introducing mindfulness to kids --
Visualizing mindfulness: harnessing the imagination --
Mind the body: body-based mindfulness practices --
Going with the flow: mindfulness and movement --
Shortcut to the present: using sound and our senses --
Playing attention: games, play, and creative mindfulness --
Making the virtual virtuous: mindfulness and technology --
Making mindfulness stick: integrating short practices into the day --
Part III. Sharing mindfulness in a formal setting --
Tips for teaching mindfulness --
Enlightened community: creating a culture of mindfulness.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب An Empire of Regions: A Brief History of Colonial British America

دانلود کتاب COVID-19 in International Media: Global Pandemic Perspectives

دانلود کتاب Il giro del mondo in sei milioni di anni

دانلود کتاب Organize your home in 7 days: Discover Cleaning and Organizing Hacks

دانلود کتاب Investigación-acción y educación popular