Grief Recovery for Teens: Letting Go of Painful Emotions with Body-Based Practices

آیا می دانستید که غم و اندوه می تواند بر ذهن و بدن شما تأثیر بگذارد؟ در این راهنمای مفید و شفابخش، مدیر «ارتباط غم و اندوه کودکان» شیوه‌هایی را ارائه می‌کند که به شما کمک می‌کند تا با جنبه‌های فیزیکی غم و اندوه و فقدان مقابله کنید.

اگر کسی را که دوست دارید یا نزدیک به او هستید از دست دادید. ، احتمالاً تعدادی از احساسات را احساس می کنید - غم، عصبانیت، تنهایی یا ترس. اینها همه احساسات عادی هستند، و مهم است که کسی را داشته باشید که با او صحبت کنید، خواه یکی از اعضای خانواده، دوست یا مشاور باشد. اما آیا می دانستید که غم و اندوه می تواند بدن شما را نیز تحت تاثیر قرار دهد؟ دلیلش این است که مغز و بدن بسیار بیشتر از آنچه فکر می‌کنید به هم مرتبط هستند.

در این راهنمای دلسوزانه، خواهید دید که چگونه ذهن شما می‌تواند بر احساس فیزیکی شما تأثیر بگذارد و مهارت‌های بدن محور را کشف کنید. به بدن خود کمک کنید پس از تجربه از دست دادن بهبود یابد. همچنین راه‌هایی برای تسکین احساس اضطراب و سردرگمی که می‌تواند علائم جسمانی شما را بدتر کند، پیدا کنید و در نهایت روند درمان را شروع کنید.

دانستن اینکه چگونه بدن شما تحت تأثیر غم و اندوه و از دست دادن قرار می‌گیرد – و چه کارهایی می‌توانید انجام دهید. برای تسکین دردهای جسمی و عاطفی انجام دهید - به شما مهارت های مقابله ای سالمی می دهد که تا آخر عمر باقی بماند. این کتاب به شما کمک می‌کند تا این مهارت‌ها را بیاموزید و احساس بهتری در بدن و ذهن داشته باشید.

Did you know that grief can affect both your mind and your body? In this helpful and healing guide, the director of the Children’s Grief Connection offers practices to help you deal with the physical aspects of grief and loss.

If you lose someone you love or are close to, you probably feel a number of emotions—sadness, anger, loneliness, or fear. These are all normal feelings, and it’s important that you have someone to talk to, whether it’s a family member, friend, or counselor. But did you know that grief can also affect your body? That’s because the brain and the body are much more connected than you might think.

In this compassionate guide, you’ll discover how your mind can affect the way you feel physically, and discover body-oriented skills to help your body heal after experiencing loss. You’ll also find ways to relieve feelings of anxiety and confusion that can make your physical symptoms worse, and finally begin the healing process.

Knowing how your body is affected by grief and loss—and what you can do to relieve the physical and emotional pain—will give you healthy coping skills to last a lifetime. This book will help you learn these skills and start feeling better in both body and mind.