دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید
در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب
از ساعت 7 صبح تا 10 شب
ویرایش: نویسندگان: Hampton. Anna Shillinghaw, Harris. Victoria Wall سری: ISBN (شابک) : 9781743584415, 1743584415 ناشر: Hardie Grant سال نشر: 2016 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 28 مگابایت
کلمات کلیدی مربوط به کتاب کاسه های غلات: گندم بلغور ، کینوا ، جو ، برنج ، هجی و ...: آشپزی (غلات)، غلات، کتاب آشپزی
در صورت تبدیل فایل کتاب Grain bowls: bulgur wheat, quinoa, barley, rice, spelt, and more به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کاسه های غلات: گندم بلغور ، کینوا ، جو ، برنج ، هجی و ... نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
غلات باستانی راه خود را به رژیم غذایی امروزی باز میکنند، که خبر خوبی برای آشپزهای خانگی الهام گرفته از سلامتی است. آنها همیشه در اطراف بوده اند، اما اکنون می توانید گندم بلغور، فریکه، گندم سیاه، کینوا، برنج، جو، فارو، کاموت، توت گندم، و املا را در بازار محلی خود پیدا کنید. در اینجا دستور العملهایی برای هر اشتهایی، از جمله غذاهای سبکتر مانند سالاد، وعدههای غذایی گیاهی (حتی وگان) و همچنین کاسههای دلچسبتر با گوشت و غذاهای دریایی وجود دارد. دستور العمل های یک دیگ مانند خورش و ریزوتو و همچنین کاسه های غلات مونتاژ شده کلاسیک با سس و سس وجود دارد. همه آنها را می توان از قبل برای وعده های غذایی سریع و سالم در روزهای هفته که به دور از کسل کننده بودن تهیه کرد. بسیاری از غذاها از غلات بدون گلوتن مانند گندم سیاه و برنج استفاده می کنند. و افزودنیهای کاسه غلات، مانند میوهها، سبزیجات و پروتئینها به قدری سازگار هستند که حذف یا اضافه کردن اقلام بر اساس هر خوارکنندهای در خانواده آسان است. صفحه عنوان؛ فهرست مطالب؛ معرفی؛ کاسه غلات چیست؟ چگونه یک کاسه غلات کامل بسازیم. همه چیز درباره غلات؛ انواع غلات؛ تاپینگ های آسان؛ کاسه غلات سالاد؛ سالاد کلم پیچ؛ سالاد میگو؛ سالاد تن ماهی؛ هندوانه و فتا; کرفس و سیب والدورف; سالاد کاب؛ برنج وحشی و ماهی قزل آلا. کلم بروکسل و بیکن. جواهر کوچک و هویج. گوشت گاو تایلندی؛ Cavolo Nero & Chicken; سالاد آکادو و ذرت شیرین؛ سالاد استیک بهاره; مرغ و موشک. سالاد سبزیجات ریشه زمستانه؛ سالاد فریزه عدس; چغندر و شاهی؛ سالاد ماهی قزل آلای دودی; روبان هویج و کدو سبز; انجیر و کلم پیچ; سالاد نخود تابستانی
Ancient grains are making their way back into the modern-day diet, which is great news for health-inspired home cooks. They have always been around, but now you can find bulgur wheat, freekeh, buckwheat, quinoas, rices, barley, farro, kamut, wheatberries, and spelt at your local market. Here are recipes for every appetite, including lighter fare such as salads, filling vegetarian (even vegan) meals, as well as heartier bowls with meat and seafood. There are one-pot recipes such as stews and risottos, as well as classic assembled grain bowls topped with dressings and sauces. All of them can be prepared in advance for quick, healthy weekday meals that are far from boring. Many of the dishes use gluten-free grains, such as buckwheat and rice. And grain bowl additions, such as fruits, vegetables and proteins are so adaptable that it is easy to eliminate or add items based on any fussy eaters in the family.;Intro; TITLE PAGE; TABLE OF CONTENTS; INTRODUCTION; What makes a grain bowl?; How to build the perfect grain bowl; All about grains; Grain types; Easy toppings; SALAD GRAIN BOWLS; Kale Salad; Prawn Salad; Tuna Salad; Watermelon & Feta; Celery & Apple Waldorf; Cobb Salad; Wild Rice & Salmon; Brussels Sprouts & Bacon; Little Gem & Carrots; Thai Beef; Cavolo Nero & Chicken; Acocado & Sweetcorn Salad; Spring Steak Salad; Chicken & Rocket; Winter Root Vegetable Salad; Lentil Frisée Salad; Beetroot & Watercress; Smoked Trout Salad; Carrot & Courgette Ribbons; Fig & Kale; Summery Chickpea Salad
Intro
TITLE PAGE
TABLE OF CONTENTS
INTRODUCTION
What makes a grain bowl?
How to build the perfect grain bowl
All about grains
Grain types
Easy toppings
SALAD GRAIN BOWLS
Kale Salad
Prawn Salad
Tuna Salad
Watermelon & Feta
Celery & Apple Waldorf
Cobb Salad
Wild Rice & Salmon
Brussels Sprouts & Bacon
Little Gem & Carrots
Thai Beef
Cavolo Nero & Chicken
Acocado & Sweetcorn Salad
Spring Steak Salad
Chicken & Rocket
Winter Root Vegetable Salad
Lentil Frisée Salad
Beetroot & Watercress
Smoked Trout Salad
Carrot & Courgette Ribbons
Fig & Kale
Summery Chickpea Salad VEGETARIAN GRAIN BOWLSRed Quinoa Ratatouille
Bibimbap
Summer Sweetcorn & Tomato
Tabbouleh & Hummus
Acorn Squash Farrotto
Spinach & Egg
Labneh & Roasted Carrots
Savoy Cabbage & Egg
Kale & Egg Bowl
Mushroom & Barley
Asparagus & Dill
Vegetable Tagine
Grilled Peach & Black Rice
Roasted Cauliflower
Broccoli & Tofu
Sweet Potato & Black Rice
Butternut Squash & Fennel
Quinoa Chilli
California
Shiitake & Baby Bok Choy
Roasted Tomatoes & White Beans
Mediterranean
Black Bean & Guacamole
Tofu Teriyaki
Falafel & Baba Ganoush
Miso Crunch Bowl
MEATY GRAIN BOWLS Chinese Cabbage & ChickenSausage & Red Pepper
Spicy Harissa Chicken
Cuban Pork & Mango
Smoked Salmon & Soft-boiled Egg
Caribbean Prawns & Pineapple
Spring Farro Risotto
Chicken Stew with Dill
Kale & Chorizo
Sausage Jambalaya
Chicken Curry
Mexican Lime Stew
Spicy Prawns
Prawns & Sugar Snap Peas
Tuna Sushi Bowl
Beef Stew with Farro
California Chicken
Steakhouse
Tuna & White Bean
Salmon & Avocado
Steak with Chimichurri
Pork & Green Beans
Lamb Stew
Chicken Schnitzel
Lamb Kebab
Shredded Pork & Pickled Onion
DRESSINGS & TOPPINGS
Dill Yoghurt
Miso Lime Dressing Dijon DressingButtermilk Herb Dressing
Chimichurri
Pickled Red Onions
Soy Dressing
Cherry Tomato Topping
Citrus Dressing
Spiced Oil
Index
Copyright Page