ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Good Night: Your Holistic Guide to the Best Sleep of Your Life

دانلود کتاب شب بخیر: راهنمای جامع شما برای بهترین خواب زندگی شما

Good Night: Your Holistic Guide to the Best Sleep of Your Life

مشخصات کتاب

Good Night: Your Holistic Guide to the Best Sleep of Your Life

ویرایش:  
نویسندگان: ,   
سری: Feel Good #2 
ISBN (شابک) : 9781683693345 
ناشر: Quirk Books 
سال نشر: 2023 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 10 Mb

قیمت کتاب (تومان) : 38,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 8


در صورت تبدیل فایل کتاب Good Night: Your Holistic Guide to the Best Sleep of Your Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب شب بخیر: راهنمای جامع شما برای بهترین خواب زندگی شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب شب بخیر: راهنمای جامع شما برای بهترین خواب زندگی شما



توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

If you struggle with insomnia, sleep procrastination, and catching zzz’s in general, this empowering handbook will help you master the art of sleep.
In our busy, hyperconnected times, it can be hard to fall–and stay–asleep at  night. But sleep is one of the keys to overall well-being, and not getting enough of it can have a big impact on your physical and mental health.
 
Written by two yoga and Ayurveda teachers, Good Night will help you understand the connections between diet, exercise, stress, and sleep so you can improve the quality of your rest from every angle. This approachable guide includes:
 
  • Tips for making achievable lifestyle adjustments and breaking bad habits, including bringing devices into bed.
  • Exercises for calming your racing mind.
  • Journal prompts that help you analyze stressors that keep you awake.
  • A twenty-one-day tracker to measure the positive impact of modifying your sleep habits on your health.
  • And more!

    • Have a good night every night with simple and effective lifestyle adjustments that will help you feel like your best, most well-rested self.




    نظرات کاربران

    تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
    نماد اعتماد الکترونیکی