مشخصات کتاب

Go green, get lean: trim your waistline with the ultimate low-carbon footprint diet

ویرایش:  
نویسندگان: Geagan. Kate  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781605296630, 1605296635 
ناشر: Potter;Ten Speed;Harmony;Rodale 
سال نشر: 2009 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 601 کیلوبایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب سبز شوید، لاغر شوید: دور کمر خود را با بهترین رژیم غذایی کم کربن کوتاه کنید: غذاهای طبیعی، زندگی ارگانیک، کاهش رژیم غذایی -- جنبه های زیست محیطی،، کاهش رژیم غذایی -- جنبه های زیست محیطی

در صورت تبدیل فایل کتاب Go green, get lean: trim your waistline with the ultimate low-carbon footprint diet به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب سبز شوید، لاغر شوید: دور کمر خود را با بهترین رژیم غذایی کم کربن کوتاه کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب سبز شوید، لاغر شوید: دور کمر خود را با بهترین رژیم غذایی کم کربن کوتاه کنید

در طول 20 سال گذشته، آمریکا پیوسته به سمت رژیمی حرکت کرده است که بیش از هر ماده مغذی کلیدی، آغشته به سوخت فسیلی است. کارشناسان تخمین می زنند که در حال حاضر حدود 7 تا 10 کالری انرژی سوخت فسیلی لازم است تا یک کالری انرژی غذا به بشقاب آمریکایی برسد. نه تنها عادات غذایی ما ما را به جامعه ای با اضافه وزن تبدیل کرده است، بلکه حقیقت نگران کننده این است که انتخاب های غذایی ما به اندازه اتومبیل هایی که سوار می شویم بر روی کره زمین تأثیر می گذارد. Go Green Get Lean برنامه غذایی مناسب برای زمان ما است. فاش کردن گام‌هایی که هر کسی می‌تواند برای داشتن بدن و سیاره‌ای سالم دنبال کند - و در ۲ هفته اول تا ۹ پوند وزن کم کند - به خوانندگان کمک می‌کند تا ارزش مشکوک غذاهای «راحتی» را ببینند، و توضیح می دهد که چرا سبز شدن نیازی به یک بازسازی اساسی وگان ندارد. از آنجایی که برخی از انتخاب‌های غذایی غیر گیاهی فواید تغذیه‌ای زیادی دارند، او خوانندگان را به بهترین انتخاب‌ها اشاره می‌کند، از جمله ولخرجی‌های گاه به گاه که می‌توانند با وجدان خوب از آن لذت ببرند. کیت برای یادگیری انتخاب های واقعا ناب، فرمول ساده زیر را ارائه می دهد: قبل از خوردن غذا، از خود بپرسید: محلی یا جهانی؟ چه انرژی برای آوردن آن به بشقاب من استفاده شد؟ (شامل فرآوری، بسته بندی، حمل و نقل و دمای غذا باشد.) حیوان یا گیاه؟ (غذاهای گیاهی سبزتر هستند.) آیا این لازم است؟ (آیا این غذا برای اهداف سلامتی و وزن من حیاتی است؟) این کار پیشرو - اولین کاری که یک برنامه کاهش وزن خاص را همراه با وعده کاهش ردپای کربن ارائه می دهد - این امکان را برای خوانندگان فراهم می کند تا به محیط زیست و آنها کمک کنند. خط کمر به طور همزمان

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Over the past 20 years America has been steadily marching toward a diet that is more drenched in fossil fuel than any key nutrient. Experts estimate that it now takes roughly 7 to 10 calories of fossil fuel energy to bring one calorie of food energy to the American plate. Not only have our eating habits turned us into an increasingly overweight society, but the alarming truth is that our food choices are having as much of an impact on the planet as the cars we drive. Go Green Get Lean is the perfect eating plan for our time. Revealing easy-to-follow steps anyone can take to eat for a healthy body and planet--and drop up to 9 pounds in the first 2 weeks--Kate Geagan helps readers see the questionable value of "convenience" foods, and explains why going green doesn't require a drastic vegan overhaul. Because there are many nutritional benefits to be drawn from some non-plant-based food choices, she points readers to the best selections, including occasional splurges they can enjoy in good conscience. In learning to make truly LEAN choices, Kate offers the following straightforward formula: Before eating food, ask yourself: Local or global? What was the Energy used to bring it to my plate? (Include processing, packaging, transportation, and temperature of food.) Animal or plant? (Plant foods are greener.) Is this Necessary? (Is this food critical to my health and weight goals?) This trailblazing work--the first to offer a specific weight-loss plan along with the promise of a lowered carbon footprint--makes it possible for readers to help the environment and their waistlines at the same time.

فهرست مطالب

Part I The New Lean and Green Cuisine --
Part II Focus on The Food Chain --
Part III Why Lean Plates are Green Plates --
Part IV Portion Sizes = Pants Size --
Part V Whittle your Waistline with Sustainable Sipping --
Part VI Treading more Lightly-Forever.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Zoom for Beginners: The Ultimate Guide to Master Online Meetings and Webinars

دانلود کتاب Schtroumpferies, tome 3

دانلود کتاب Reactive Oxygen Species and Antioxidant Systems in Plants

دانلود کتاب Crony Capitalism in India: Establishing Robust Counteractive Institutional Frameworks

دانلود کتاب How to Live When You Could Be Dead