Getting Past Your Past: Take Control of Your Life with Self-Help Techniques from EMDR Therapy

راهنمای کاربر کاملاً قابل دسترس از خالق یک شکل علمی اثبات شده از روان درمانی که میلیون ها نفر را در سراسر جهان با موفقیت درمان کرده است.

چه ما شکست های کوچک یا آسیب های بزرگ را تجربه کرده باشیم، همه ما تحت تأثیر قرار گرفته ایم. خاطرات و تجربیاتی که ممکن است به خاطر نداشته باشیم یا به طور کامل درک نکنیم. گذشته خود را پشت سر بگذارید روش های عملی را ارائه می دهد که وضعیت انسان را ابهام می کند و به خوانندگانی که به دنبال دستیابی به تغییر واقعی هستند قدرت می بخشد.

شاپیرو، خالق EMDR (حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکت چشم)، توضیح می دهد. چگونه شخصیت ما رشد می‌کند و چرا در دام احساس، باور و رفتار به گونه‌ای می‌شویم که به ما کمک نمی‌کند. از طریق مثال‌ها و تمرین‌های دقیق، خوانندگان یاد می‌گیرند که خودشان را درک کنند، و اینکه چرا افراد در زندگی‌شان آن‌گونه رفتار می‌کنند. مهمتر از همه، خوانندگان همچنین تکنیک هایی را برای بهبود روابط خود، شکستن موانع عاطفی، غلبه بر محدودیت ها و برتری در راه هایی که به ورزشکاران المپیکی، مدیران اجرایی و مجریان موفق آموزش داده می شود، یاد خواهند گرفت.

یک سبک مکالمه آسان، طنز و داستان های زندگی واقعی جذاب، درک علم مغز، چرایی گیر افتادن ما در راه های مختلف و آنچه باید در مورد آن انجام دهیم را ساده می کند. اجازه ندهید که تحت تاثیر واکنش های ناخودآگاه و خودکار قرار بگیرید. نظرات برندگان جوایز، محققان، دانشگاهیان و نویسندگان پرفروش را در زیر بخوانید تا یاد بگیرید چگونه کنترل زندگی خود را در دست بگیرید.

A totally accessible user's guide from the creator of a scientifically proven form of psychotherapy that has successfully treated millions of people worldwide.

Whether we've experienced small setbacks or major traumas, we are all influenced by memories and experiences we may not remember or don't fully understand. Getting Past Your Past offers practical procedures that demystify the human condition and empower readers looking to achieve real change.

Shapiro, the creator of EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), explains how our personalities develop and why we become trapped into feeling, believing and acting in ways that don't serve us. Through detailed examples and exercises readers will learn to understand themselves, and why the people in their lives act the way they do. Most importantly, readers will also learn techniques to improve their relationships, break through emotional barriers, overcome limitations and excel in ways taught to Olympic athletes, successful executives and performers.

An easy conversational style, humor and fascinating real life stories make it simple to understand the brain science, why we get stuck in various ways and what to do about it. Don't let yourself be run by unconscious and automatic reactions. Read the reviews below from award winners, researchers, academics and best selling authors to learn how to take control of your life.