مشخصات کتاب

Getting over OCD : a 10-step workbook for taking back your life

ویرایش: Second edition. 
نویسندگان: Abramowitz. Jonathan S.  
سری: Guilford self-help workbook series. 
ISBN (شابک) : 9781462532513, 1462532519 
ناشر: The Guilford Press 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 306 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 6 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب غلبه بر OCD: کتاب کار 10 مرحله ای برای پس گرفتن زندگی شما: اختلال وسواس اجباری، شناخت درمانی، سلامت و تناسب اندام / بیماری ها / عمومی، پزشکی / بالینی، پزشکی / بیماری ها، پزشکی / پزشکی مبتنی بر شواهد، پزشکی / داخلی، اختلال وسواس اجباری

در صورت تبدیل فایل کتاب Getting over OCD : a 10-step workbook for taking back your life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب غلبه بر OCD: کتاب کار 10 مرحله ای برای پس گرفتن زندگی شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب غلبه بر OCD: کتاب کار 10 مرحله ای برای پس گرفتن زندگی شما

ده ها هزار خواننده به لطف راهبردهای بالینی اثبات شده در این کتاب، زندگی آزادتر و شادتری دارند. این کتاب که اکنون کاملاً بر اساس آخرین علم به روز شده است، به مبتلایان به OCD کمک می کند تا از تکنیک های قدرتمند درمان شناختی-رفتاری (CBT) استفاده کنند. موثرترین درمان برای این اختلال - برای دستیابی به بهبودی پایدار. مثال‌ها و داستان‌هایی از افراد با طیف وسیعی از افکار وسواسی و رفتارهای اجباری 10 مرحله را نشان می‌دهد. این برنامه و به خوانندگان اطمینان می دهد که آنها تنها نیستند. کاربرگ های متعدد و سایر ابزارهای کاربردی را می توان برای استفاده مکرر بارگیری و چاپ کرد. نسخه دوم با استراتژی های پیشرفته برای مقابله با افکار ناخواسته که نمی توانند به طور کامل حذف شوند، تجدید نظر شده است. تکنیک های یادگیری جدید برگرفته از تحقیقات مغز\"--  بیشتر بخوانید...

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

"Tens of thousands of readers are living freer, happier lives thanks to the clinically proven strategies in this book. Now thoroughly updated based on the latest science, the workbook helps OCD sufferers use the powerful techniques of cognitive-behavioral therapy (CBT)--the most effective treatment for the disorder--to achieve lasting recovery. Examples and stories of people with a wide range of obsessional thoughts and compulsive behaviors illustrate the 10 steps of the program and assure readers they are not alone. Numerous worksheets and other practical tools can be downloaded and printed for repeated use. The second edition is revised throughout with cutting-edge strategies for coping with unwanted thoughts that can't be eliminated completely, plus new learning techniques drawn from brain research"--  Read more...

فهرست مطالب

IntroductionI. Getting to Know OCD1. OCD 101: Learning about the Symptoms, Causes, and Treatments2. Analyzing Your Own OCD Symptoms3. Understanding How OCD WorksII. Getting Ready4. Customizing Your Treatment Plan5. Strengthening Your Resolve to Move ForwardIII. Your Treatment ProgramBefore You Begin6. Challenging OCD at Its Foundation: Thinking Errors7. Tackling Avoidance Behavior with Situational Exposure8. Confronting Obsessional Thoughts, Doubts, and Images9. Defying Your Compulsive UrgesPutting It All Together10. Ending Your Program and Staying WellResources

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Pratique du calcul bayesien

دانلود کتاب Modellierung derivater Finanzinstrumente: Theorie und Implementierung

دانلود کتاب Syntax: a formal introduction

دانلود کتاب Heterocycles as Chiral Auxiliaries in Asymmetric Synthesis

دانلود کتاب Our Moral Fate: Evolution and the Escape from Tribalism