دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Getting My Bounce Back: How I Got Fit, Healthier, and Happier (And You Can, Too)
دانلود کتاب Getting My Bounce Back: How I Got Fit ، سالم و شادتر (و شما نیز می توانید)
مشخصات کتاب
Getting My Bounce Back: How I Got Fit, Healthier, and Happier (And You Can, Too)
ویرایش:
نویسندگان: Carolee Belkin Walker
سری:
ISBN (شابک) : 1633537102, 9781633537101
ناشر: Mango
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 52,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب Getting My Bounce Back: How I Got Fit ، سالم و شادتر (و شما نیز می توانید): دگرگونی شخصی، خودیاری، عزت نفس، خودیاری، خاطرات، بیوگرافی و خاطرات، زنان، گروه‌های خاص، بیوگرافی و خاطرات، شفا، طب جایگزین، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، برای سالمندان، ورزش و تمرین , تناسب اندام و رژیم غذایی, طول عمر, پیری, سلامت, تناسب اندام و رژیم غذایی, عمومی, سلامت زنان, سلامتی, تناسب اندام و رژیم غذایی, دین و معنویت, آگنوستیک, الحاد, بودیسم, هندوئیسم, اسلام, یهودیت, ادبیات و ادبیات داستانی, ,غیبت و ماوراء الطبیعه,دیگر ادیان شرقی
در صورت تبدیل فایل کتاب Getting My Bounce Back: How I Got Fit, Healthier, and Happier (And You Can, Too) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب Getting My Bounce Back: How I Got Fit ، سالم و شادتر (و شما نیز می توانید) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب Getting My Bounce Back: How I Got Fit ، سالم و شادتر (و شما نیز می توانید)
#1 نسخه جدید آمازون ─ زن، تناسب اندام و پنجاه سال
ورزش اختیاری نیست: نیازی به دویدن ماراتن ندارید تا تناسب اندام و سالم باشید یا از طریق یک ورزش سه گانه که شامل شنای نیم مایلی در اقیانوس است رنج ببرید. اما شما به یک عادت ورزشی نیاز دارید. به خصوص با افزایش سن، ورزش اختیاری نیست. با این حال، مگر اینکه ما در کودکی یا بزرگسالی ورزشکار نبودیم، و تعداد کمی از ما ورزشکار نبودیم، نمی‌دانیم چگونه برتری خود را پیدا کنیم. یادگیری چگونگی اختصاص دادن زمان برای برآوردن نیازهای تناسب اندام یا فشار آوردن به خود از لحاظ جسمی و ذهنی یکی از بزرگترین چالش‌های پیری خوب است.
یافتن الهام‌بخش ورزش: با الهام از بالا رفتن سن. وبلاگ بسیار پرطرفدار او «سگ باش»، کارولی بلکین واکر بازگشت من داستانی قابل درک از این است که یک زن حرفه ای موفق که برای اولین بار با همه چیزهای تناسب اندام روبرو می شود، چگونه است. حتی اگر خوانندگان هرگز یک جفت کفش دویدن نپوشیده باشند یا بارها و بارها برای ایجاد یک عادت تناسب اندام تلاش نکرده باشند، با اوج و فرودهای سفر واکر به پشت دسته ارتباط خواهند داشت و در نهایت در مسیری به سمت انعطاف پذیری و تاب آوری دست و پا می زنند. بهزیستی.
زن با اعتماد به نفس شادتر: شما می‌توانید دو نفر از واکر را در بدن او در فوریه 2014 بگنجانید. اما این حس قدرتمند اعتماد به نفس و انعطاف‌پذیری است که باعث می‌شود بیشترین تأثیر را بر واکر داشت و الهام بخش دیگران بود. این کتاب در مورد واکر است که در حال کند و کاوی کردن است، کشف می کند که او کیست و می بیند که تا چه حد می تواند خود را برای قوی، تناسب اندام، سالم و مهمتر از همه، انعطاف پذیر کند. نوشته‌های او مملو از موقعیت‌های طنز است، زیرا تصمیم می‌گیرد یک شرکت فعال در زندگی باشد و ناکامی‌ها یا خودش را خیلی جدی نگیرد.
مزایای خواندن بازگشت من:
- یاد بگیرید چگونه برای ورزش وقت بگذارید
- برای تناسب اندام الهام بگیرید
- بیاموزید که چگونه می توانید بیشتر باشید با اعتماد به نفس و شادتر
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
#1 Amazon New Release ─ Female, fit and fifty
Exercise is not optional: You don’t have to run a marathon to be fit and healthy or suffer through a triathlon that includes a half-mile swim in the ocean. But you do need an exercise habit. Especially as we age, exercise is not optional. Yet unless we had been athletes as kids or young adults, and few of us were, we do not know how to find our edge. Learning how to carve out time to meet our fitness needs or to push ourselves physically and mentally is one of the greatest challenges to aging well.
Finding the inspiration to exercise: Inspired by her highly popular blog “Be the Dog”, Carolee Belkin Walker's Getting My Bounce Back is a relatable story of what it’s like to be a successful professional woman encountering all things fitness for the first time. Even if readers have never put on a pair of running shoes or tried again and again to get a fitness habit, they’ll relate to the highs and lows of Walker’s journey to the back of the pack and ultimately stumbling on a path to resilience and well-being.
Happier more confident woman: You could fit two of Walker inside what her body looked like in February 2014. But it is the powerful sense of confidence and resilience that’s had the greatest impact on Walker and inspires others. This book is about Walker digging in, discovering who she is, and seeing how far she can push herself to be strong, fit, healthy, and most important, resilient. Her writing is full of humorous situations as she decides to be an active participant in life and not take the setbacks, or herself, too seriously.
Benefits of reading Getting My Bounce Back:
- Learn how to make time for exercise
- Get inspired to get fit
- Learn how you can be more confident and happier
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Herbal remedies: a quick and easy guide to common disorders and their herbal treatments
دانلود کتاب From Brains to Systems: Brain-Inspired Cognitive Systems 2010
دانلود کتاب The Alzheimer Conundrum: Entanglements of Dementia and Aging
دانلود کتاب SQL Mastery: The MasterClass Guide to Become an SQL Expert
