دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Getting Grounded: A Manual of Grounding Exercises
دانلود کتاب پایه گذاری: کتابچه راهنمای تمرینات زمین
مشخصات کتاب
Getting Grounded: A Manual of Grounding Exercises
ویرایش: First
نویسندگان: Michael Nagel
سری:
ISBN (شابک) : 0615288219, 9780615288215
ناشر: Michael Nagel LLC
سال نشر: 2008
تعداد صفحات: 68
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 7 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 50,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Getting Grounded: A Manual of Grounding Exercises به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب پایه گذاری: کتابچه راهنمای تمرینات زمین نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب پایه گذاری: کتابچه راهنمای تمرینات زمین
دستیابی به پایه: کتابچه راهنمای تمرینات زمینی منحصر به فرد است نه تنها از این جهت که به آموزش خوانندگان اختصاص داده شده است که چگونه خود را پایه گذاری کنند، بلکه این کتابچه راهنمای تمرینات پایه گذاری را در یک منبع جمع آوری می کند که در انواع رشته های مختلف از غرب و شرق از جمله جسمی یافت می شود. روانشناسی، یوگا، و تمرینات متفکرانه.Getting Grounded بیش از 50 تمرین را برای ثابت کردن خود، چه به تنهایی، چه با شریک زندگی، در خانه یا در محل کار توصیف می کند. تمرینات با 68 عکس و نمودار سیاه و سفید نشان داده شده است که دستورالعمل های آسان ارائه شده برای هر تمرین را تکمیل می کند. این کتابچه راهنمای شما شامل همه چیزهایی است که برای درک نقش زمین‌سازی در زندگی‌تان و توسعه تمرین پایه‌ای خود برای توسعه یکپارچگی ذهن/بدن، کاهش استرس، اضطراب، وحشت، و بی‌خوابی نیاز دارید. فهرست مطالب شامل این عناوین است: درباره گراندینگ آناتومی زمین گیری غرب و شرق پیشنهاداتی برای نحوه انجام تمرینات تمرینات زمینی برای پاها و مچ پاها تمرینات زمینی برای پاها سایر تمرینات زمینی ایستاده تمرینات زمینی روی زمین زمینگیری با دیگران در شرایط اضطراری برای ایجاد استرس، هراس و اضطراب در محل کار از طریق آگاهی و البته موارد دیگر...
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Getting Grounded: A Manual of Grounding Exercises is unique not only in that it is devoted to teaching readers how to ground themselves, but also the manual gathers into one source grounding exercises found in a variety of different disciplines from the West and the East including somatic psychology, yoga, and contemplative practices.Getting Grounded describes more than 50 exercises for grounding yourself whether alone, with a partner, at home, or at work. The exercises are illustrated with 68 black and white photos and diagrams which complement the easy how-to instructions provided for each exercise. The manual contains everything you need to understand the role of grounding in your life and to develop your own grounding practice for developing mind/body integration, alleviating stress, anxiety, panic, and insomnia. The Table of Contents includes these topics: About Grounding The Anatomy of Grounding West and East Suggestions for How to Do the Exercises Grounding Exercises for the Feet and Ankles Grounding Exercises for the Legs Other Standing Grounding Exercises Grounding Exercises on the Floor Grounding with Others Emergency Measures for Stress, Panic, and Anxiety Grounding at the Workplace Grounding through Awareness and of course more...
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Kant and Theology at the Boundaries of Reason (Transcending Boundaries in Philosophy and Theology)
دانلود کتاب The Last Templar (Knights Templar series)
دانلود کتاب Categorification of tensor powers of the vector representation of Uq(gl(1|1)) (draft)
دانلود کتاب Fashion photography 1800-2006
