مشخصات کتاب

Get the Sugar Out: 501 Simple Ways to Cut the Sugar Out of Any Diet

ویرایش:  
نویسندگان: Ann Louise Gittleman  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780307409928 
ناشر: Crown Publishing Group 
سال نشر: 2008 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 396 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Get the Sugar Out: 501 Simple Ways to Cut the Sugar Out of Any Diet به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب دریافت قند: 501 راه ساده برای برش شکر از هر رژیم غذایی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب دریافت قند: 501 راه ساده برای برش شکر از هر رژیم غذایی

در این نسخه جدید از پرفروش ترین «شکر را بیرون کن»، متخصص تغذیه و نویسنده مشهور ملی، آن لوئیز گیتلمن، توضیح می دهد که شکر نه تنها به افزایش وزن کمک می کند، بلکه به نوسانات خلقی، ضعف ایمنی، دیابت، برخی سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی نیز کمک می کند. در اینجا او 501 نکته ساده، مدبر و عملی را برای حذف قند از رژیم غذایی شما ارائه می دهد و به شما دانش و الهام لازم برای داشتن یک زندگی سالم تر را می دهد. تعدادی از راه‌های اصلی گیتلمن برای کاهش قند عبارتند از: • وعده‌های غذایی بیشتری را در خانه بخورید، تا بتوانید بر مواد تشکیل دهنده آن نظارت کنید و از قندهای پنهان اجتناب کنید. • اگر شیرینی دارید، سعی کنید آن را با جویدن چوب دارچین فریب دهید. ; به برچسب‌های «بدون قند» یا «بدون چربی» اعتماد نکنید • مصرف نمک را نه تنها برای سالم‌تر بودن کاهش دهید، بلکه به کاهش میل به شکر کمک می‌کند. همانطور که در اینجا خواهید فهمید، بسیاری از آنها مضر هستند، زیرا دیابت نوع II در بالاترین سطح خود قرار دارد، حذف قند از رژیم غذایی شما ضروری است. Get the Sugar Out راه حل شما برای درمان و پیشگیری است: راهنمای عملی و منحصربفرد برای یک سبک زندگی سالم و شاد با قند کم. از نسخه شومیز تجارت.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

In this new edition of the bestselling Get the Sugar Out, nationally renowned nutritionist and well-known author Ann Louise Gittleman explains that sugar not only contributes to weight gain but also to mood swings, weakened immunity, diabetes, some cancers, and cardiovascular disease. Here she offers 501 simple, resourceful, and practical tips for cutting sugar from your diet, giving you the knowledge and inspiration you need to live a healthier life. A few of Gittleman’s basic ways to cut sugar include: • Eat more meals at home, so you can oversee the ingredients and avoid hidden sugars • If you have a sweet tooth, try tricking it by chewing on a cinnamon stick • Be a food detective; don’t trust “sugar free” or “fat free” labels • Cut down on salt not only to be healthier but because it helps cut out sugar cravings • Don’t exchange sugar for artificial sweeteners; as you’ll find out here, many are harmful With type II diabetes at an all-time high, cutting sugar from your diet is imperative. Get the Sugar Out is your solution for treatment and prevention: a unique, practical guide to a healthy and happy low-sugar lifestyle. From the Trade Paperback edition.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Στοιχεία Κριτικής Επιχειρηματολογίας

دانلود کتاب Six minutes to freedom: how a band of heroes defied a dictator and helped free a nation

دانلود کتاب Discovering Your Past Lives: The Ultimate Guide Into and Through Your Past Life Memories

دانلود کتاب A arte de escrever

دانلود کتاب Dedication and leadership: learning from the communists