مشخصات کتاب

Get the salt out : 501 simple ways to cut salt out of any diet

ویرایش:  
نویسندگان: Ann Louise Gittleman,  Ph.D.,  C.N.S.  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780307556349, 0307556344 
ناشر: Crown Publishing Group;Three Rivers Press 
سال نشر: 1996 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب نمک را از آن خارج کنید: 501 راه ساده برای برش نمک از هر رژیم غذایی: رژیم غذایی بدون نمک آشپزی / بهداشت و درمان / نمک کم. HEALTH & FITNESS / Healthy Living HEALTH & FITNESS / Holism HEALTH & FITNESS / مرجع پزشکی / پزشکی پیشگیری

در صورت تبدیل فایل کتاب Get the salt out : 501 simple ways to cut salt out of any diet به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب نمک را از آن خارج کنید: 501 راه ساده برای برش نمک از هر رژیم غذایی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب نمک را از آن خارج کنید: 501 راه ساده برای برش نمک از هر رژیم غذایی

در عصر حاضر، زمانی که چربی برای همه مشکلات سلامتی ما مقصر شناخته می شود، اغلب به راحتی می توان فراموش کرد که نمک نیز می تواند مقصر رژیم غذایی باشد. در حالی که نمک هم برای عملکرد بدن و هم برای عملکرد سلولی ضروری است و مطمئناً برای طعم رضایت بخش برخی از غذاهای مورد علاقه ما بسیار مهم است، تحقیقات اخیر نشان می دهد که مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به فشار خون بالا، سکته مغزی و انواع مشکلات قلبی عروقی شود. در Get Salt Out، آن لوئیز گیتلمن، متخصص تغذیه ملی، 501 راه برای جلوگیری از مصرف بیش از حد نمک با سرو انواع غذاهای خوشمزه کم سدیم، با استفاده از مزایای جایگزین های خوشمزه نمک و دوری از بسیاری از منابع پنهان شگفت انگیز نمک. او بیش از پنجاه دستور غذای خوشمزه را برای غذاهای کم سدیم ارائه می‌کند که به رژیم غذایی هر کسی که می‌خواهد «نمک را بیرون بیاورد»، مواد اولیه سالمی اضافه می‌کند. ویژگی‌های دیگر عبارتند از: توصیه در مورد نحوه استفاده مؤثر از گیاهان برای کاهش سدیم. مصرف نکاتی برای خواندن برچسب ها برای نشان دادن نمک در جایی که در لیست مواد تشکیل دهنده پنهان است، و همچنین سایر نکات مربوط به نمک سوپرمارکت راه های کاهش سطح نمک در آب توصیه هایی برای اجتناب از نمک هنگام خوردن بیرون نکاتی برای مقابله با استرس و سایر موانع ممکن است در تلاش‌های خود برای از بین بردن نمک با آن مواجه شوید. برنامه یک هفته‌ای منوی یک بخش منبع دریافت نمک، تمام نکات، برنامه‌های منو و دستور العمل‌ها را دارد که به شما کمک می‌کند دوباره از غذاهای واقعی لذت ببرید و غذاهایی درست کنید که هم ذائقه شما و بدن واقعا می تواند مزه کند! از نسخه Trade Paperback. ادامه مطلب...
چکیده: در عصر حاضر، هنگامی که چربی مقصر همه مشکلات سلامتی ما می شود، اغلب به راحتی فراموش می کنیم که نمک نیز می تواند مقصر رژیم غذایی باشد. در حالی که نمک هم برای عملکرد بدن و هم برای عملکرد سلولی ضروری است و مطمئناً برای طعم رضایت بخش برخی از غذاهای مورد علاقه ما بسیار مهم است، تحقیقات اخیر نشان می دهد که مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به فشار خون بالا، سکته مغزی و انواع مشکلات قلبی عروقی شود. آن لوئیز گیتلمن، متخصص تغذیه ملی، 501 راه برای جلوگیری از مصرف نمک بیش از حد را با سرو انواع غذاهای خوشمزه کم سدیم، استفاده از جایگزین‌های خوشمزه نمک و دوری از بسیاری از منابع پنهان نمک نشان می‌دهد. او بیش از پنجاه دستور غذای خوشمزه را برای غذاهای کم سدیم ارائه می‌کند که به رژیم غذایی هر کسی که می‌خواهد «نمک را بیرون بیاورد»، مواد اولیه سالمی اضافه می‌کند. ویژگی‌های دیگر عبارتند از: توصیه در مورد نحوه استفاده مؤثر از گیاهان برای کاهش سدیم. مصرف نکاتی برای خواندن برچسب ها برای نشان دادن نمک در جایی که در لیست مواد تشکیل دهنده پنهان است، و همچنین سایر نکات مربوط به نمک سوپرمارکت راه های کاهش سطح نمک در آب توصیه هایی برای اجتناب از نمک هنگام خوردن بیرون نکاتی برای مقابله با استرس و سایر موانع ممکن است در تلاش‌های خود برای از بین بردن نمک با آن مواجه شوید. برنامه یک هفته‌ای منوی یک بخش منبع دریافت نمک، تمام نکات، برنامه‌های منو و دستور العمل‌ها را دارد که به شما کمک می‌کند دوباره از غذاهای واقعی لذت ببرید و غذاهایی درست کنید که هم ذائقه شما و بدن واقعا می تواند مزه کند! از نسخه شومیز تجارت

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

In this day and age, when fat is blamed for all our health problems, it's often easy to forget that salt can also be a dietary culprit. While salt is necessary for both bodily and cellular function, and is certainly crucial to the satisfying taste of some of our favorite foods, recent research shows that its excess consumption can also lead to hypertension, strokes, and a variety of cardiovascular problems. In Get the Salt Out, nationally recognized nutritionist Ann Louise Gittleman reveals 501 ways to avoid excess salt intake by serving a variety of delicious low-sodium foods, taking advantage of tasty salt substitutes and steering clear of many surprising hidden sources of salt. She provides more than fifty delicious recipes for low-sodium foods, which will add healthful new staples to the diet of anyone who wants to "get the salt out." Other features include: Advice on how to use herbs effectively to reduce sodium intake Tips for reading labels to expose salt where it is hidden in ingredient lists, as well as other points of supermarket salt savvy Ways to reduce the salt level in your water Advice for avoiding salt when you eat out Tips for dealing with stress and other impediments you may face in your efforts to get the salt out A week-long menu plan A resource section Get the Salt Out has all the tips, menu plans and recipes to help you enjoy real foods again and create meals that both your taste buds and your body can truly savor! From the Trade Paperback edition. Read more...
Abstract: In this day and age, when fat is blamed for all our health problems, it's often easy to forget that salt can also be a dietary culprit. While salt is necessary for both bodily and cellular function, and is certainly crucial to the satisfying taste of some of our favorite foods, recent research shows that its excess consumption can also lead to hypertension, strokes, and a variety of cardiovascular problems. In Get the Salt Out, nationally recognized nutritionist Ann Louise Gittleman reveals 501 ways to avoid excess salt intake by serving a variety of delicious low-sodium foods, taking advantage of tasty salt substitutes and steering clear of many surprising hidden sources of salt. She provides more than fifty delicious recipes for low-sodium foods, which will add healthful new staples to the diet of anyone who wants to "get the salt out." Other features include: Advice on how to use herbs effectively to reduce sodium intake Tips for reading labels to expose salt where it is hidden in ingredient lists, as well as other points of supermarket salt savvy Ways to reduce the salt level in your water Advice for avoiding salt when you eat out Tips for dealing with stress and other impediments you may face in your efforts to get the salt out A week-long menu plan A resource section Get the Salt Out has all the tips, menu plans and recipes to help you enjoy real foods again and create meals that both your taste buds and your body can truly savor! From the Trade Paperback edition

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Applied Nonparametric Statistics in Reliability

دانلود کتاب The Complete Guide to Selling a Business

دانلود کتاب Rampur Raza Library Catalogue Persian Manuscripts Vol. 2

دانلود کتاب Heisman Dan, World's Most Instructive Amateur Game Book

دانلود کتاب Matthew’s Presentation of the Son of David: Davidic Tradition and Typology in the Gospel of Matthew