دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Get Some Headspace: 10 minutes can make all the difference
دانلود کتاب کمی هد اسپیس بگیرید: 10 دقیقه می تواند تفاوت را ایجاد کند
مشخصات کتاب
Get Some Headspace: 10 minutes can make all the difference
ویرایش:
نویسندگان: Andy Puddicombe
سری:
ISBN (شابک) : 9781444722239, 9781444722178
ناشر:
سال نشر:
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 426 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 54,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Get Some Headspace: 10 minutes can make all the difference به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کمی هد اسپیس بگیرید: 10 دقیقه می تواند تفاوت را ایجاد کند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کمی هد اسپیس بگیرید: 10 دقیقه می تواند تفاوت را ایجاد کند
اندی پودیکامب، بنیانگذار Headspace که بسیار تبلیغ شده است، در یک ماموریت است: مردم را وادار کند 10 دقیقه از روز خود را صرف نشستن در اینجا و اکنون کنند. در اینجا او تکنیک های ساده برای یادگیری، اما بسیار موثر مدیتیشن خود را به اشتراک می گذارد. در دسترس و قابل حمل، این تکنیک های قدرتمند نتایج شگفت انگیزی را نوید می دهند. ذهن را آرام کنید، کمتر احساس استرس کنید، کمتر خسته شوید و به سطح جدیدی از آرامش و رضایت برسید. با دنبال کردن تمرینات روزانه، به معنای واقعی کلمه نتایج تغییر زندگی را تجربه خواهید کرد. فواید تمرکز حواس و مدیتیشن اکنون به خوبی مستند شده است و پزشکان به بیماران خود توصیه می کنند آن را امتحان کنند. اندی این عمل باستانی را به دنیای مدرن می آورد، خیاطی که برای بیشترین زمان گرسنگی در بین ما ساخته شده است. هم برای مبتدیان و هم برای مدیتیشن‌گران باتجربه، در اینجا فرصتی برای مهار و توسعه مهارت‌هایی است که با علائم منفی دنیای سریع ما مبارزه می‌کند و زمانی که یاد گرفتیم، تا آخر عمر باقی خواهند ماند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Andy Puddicombe, founder of the much publicised Headspace, is on a mission: to get people to take 10 minutes out of their day to sit in the here and now. Here he shares his simple to learn, but highly effective techniques of meditation. Accessible and portable, these powerful techniques promise amazing results. Quiet the mind, feel less stressed, less tired and achieve a new level of calm and fulfilment. By following the daily exercises you will start to experience literally life changing results. The benefits of mindfulness and meditation are now well documented with doctors advising their patients to give it a try. Andy brings this ancient practice into the modern world, tailor made for the most time starved among us. For beginners and seasoned meditators alike, here is the opportunity to harness and develop skills that will combat the negative symptoms of our fast paced world, and that once learned, will last a lifetime.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Social Justice and Public Policy: Seeking Fairness in Diverse Societies
دانلود کتاب Modern Synthetic Methods in Carbohydrate Chemistry: From Monosaccharides to Complex Glycoconjugates
دانلود کتاب 动漫秀场——CG 超级Q版漫画技法详解
دانلود کتاب Beneath a Scarlet Sky: A Novel
