مشخصات کتاب

Gelassen und sicher im Streß: Psychologisches Programm zur Gesundheitsförderung

ویرایش:  
نویسندگان: Dr. Gert Kaluza (auth.)  
سری:  
ISBN (شابک) : 9783540587248, 9783662118191 
ناشر: Springer Berlin Heidelberg 
سال نشر: 1996 
تعداد صفحات: 238 
زبان: German 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 6 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب آرام و بی خطر در استرس: برنامه ارتقاء سلامت روانشناختی: علوم محبوب در روانشناسی، روان درمانی، اقتصاد / علوم مدیریت، عمومی

در صورت تبدیل فایل کتاب Gelassen und sicher im Streß: Psychologisches Programm zur Gesundheitsförderung به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب آرام و بی خطر در استرس: برنامه ارتقاء سلامت روانشناختی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب آرام و بی خطر در استرس: برنامه ارتقاء سلامت روانشناختی

چه کسی امروز از استرس رنج نمی برد؟ Stre به پدیده زمان تبدیل شده است. و - استرس توسط بسیاری از افراد به عنوان علت اختلالات سلامتی تلقی می شود، یعنی علائم استرس و رفتار خود فرد در کنار هم قرار می گیرند. اگر این بینش در دسترس باشد، می توان «اقدامات متقابل» را اتخاذ کرد. اینجاست که برنامه آموزش رفتار درمانی وارد می شود. مفهوم اصلی پیشگیری از علائم استرس از طریق بهبود مهارت های حل مسئله، آرامش و راهنمایی متعادل کننده استرس است. تصویر عملی حاوی دستورالعمل‌های متفاوتی برای انجام مراحل فردی برنامه است، به مشکلات احتمالی اشاره می‌کند و راه‌های غلبه بر آنها را نشان می‌دهد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Wer leidet heute nicht unter Stre? Stre ist zur Zeiterscheinung geworden. Und - Stre wird von vielen als Ursache fr gesundheitliche Beeintrchtigungen gesehen, d.h. Stresymptome und eigenes Verhalten werden miteinander in Zusammenhang gebracht. Ist diese Einsicht vorhanden, kann "gegengesteuert" werden; hier setzt das verhaltenstherapeutische Trainingsprogramm an. Das Grundkonzept besteht darin, durch verbesserte Problemlsefertigkeiten sowie durch Entspannung und Anleitungen zum Belastungsausgleich Stresymptomen vorzubeugen. Die praxisnahe Darstellung enthlt differenzierte Anweisungen fr die Durchfhrung der einzelnen Programmschritte, weist auf mgliche Schwierigkeiten hin und zeigt Wege zu deren berwindung.

فهرست مطالب

Front Matter....Pages I-XIV
Front Matter....Pages 1-1
Gesundheitsförderung durch Streßbewältigung....Pages 3-11
Gesundheitspsychologische Grundlagen....Pages 13-53
Konzeption des Gesundheitsförderungsprogrammes....Pages 55-65
Front Matter....Pages 67-67
Allgemeine Hinweise zur Durchführung und Organisation....Pages 69-78
Einstieg in das Gesundheitsförderungsprogramm....Pages 79-91
Problemlösetraining....Pages 93-117
Entspannungstraining....Pages 119-151
Genußtraining....Pages 153-174
Übersicht über das Gesundheitsförderungsprogramm....Pages 175-178
Back Matter....Pages 179-241

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Politicizing Digital Space : Theory, the Internet, and Renewing Democracy

دانلود کتاب Mapping the Dynamics of Science and Technology: Sociology of Science in the Real World

دانلود کتاب Referenzprozessmodell zur Steuerung der Entwicklung von IT-enabled Business Innovations in der Versicherung

دانلود کتاب Numerical Calculations for Process Engineering Using Excel VBA

دانلود کتاب Kardio-Onkologie