Fusion workouts: fitness, yoga, pilates, and barre

تناسب اندام، پیلاتس، یوگا و بار را ترکیب کنید، و چه چیزی به دست می آورید؟ یک تمرین باورنکردنی که شما را درگیر می‌کند، شما را به چالش می‌کشد و نحوه ورزش‌تان را تغییر می‌دهد.

به تمرینات فیوژن: تناسب اندام، یوگا، پیلاتس، و بار خوش آمدید، برنامه ای که بر اساس ترجیحات، نیازها و اهداف شما شکل گرفته است. شما رویکردی را با ترکیب چهار رشته کشف خواهید کرد که به شما کمک می کند قدرت، تعریف عضلانی، انعطاف پذیری، تعادل و سلامت کلی ذهن و بدن را به دست آورید. Fusion Workouts شما را از طریق یک سیستم پنج مرحله ای راهنمایی می کند که سطح تناسب اندام، اهداف، زمان در دسترس، اولویت های فعالیت و موارد دیگر را محاسبه می کند. سپس از بین 15 تمرین آماده برای دنبال کردن را انتخاب کنید، یا آن را مخلوط کنید و تمرین خود را ایجاد کنید.

شما بیش از 100 تمرین و ژست را به همراه دستورالعمل های ساده برای ترتیب دادن آنها برای حداکثر کارایی، اثربخشی و لذت خواهید یافت. پیلاتس و یوگا بیشتر با بار کمتر؟ یوگا کمتر و تناسب اندام بیشتر؟ مشکلی نیست این تمرین شماست!

Combine fitness, Pilates, yoga, and barre, and what do you get? An incredible workout that will engage you, challenge you, and change the way you exercise.

Welcome to Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates, and Barre, the program shaped around your preferences, needs, and goals. You’ll discover an approach combining four disciplines that will help you gain strength, muscle definition, flexibility, balance, and overall mind–body health. Fusion Workouts guides you through a five-step system accounting for your fitness level, goals, time available, activity preferences, and more. Then select from 15 ready-to-follow workouts, or mix it up and create your own.

You’ll find more than 100 exercises and poses along with easy-to-follow guidelines for sequencing them for maximum efficiency, effectiveness, and enjoyment. More Pilates and yoga with less barre? Less yoga and more fitness? No problem. This is your workout!