دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Functional Training
دانلود کتاب آموزش عملکردی
مشخصات کتاب
Functional Training
ویرایش: [expanded, recised]
نویسندگان: Michael Boyle
سری:
ISBN (شابک) : 9783742301482
ناشر: Riva
سال نشر: 2017
تعداد صفحات: 223
زبان: German
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 16 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 33,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Functional Training به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آموزش عملکردی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آموزش عملکردی
نسخه جدید توسعه یافته و کاملاً اصلاح شده: توالی حرکت کامل - تقویت گروه های عضلانی - از بین بردن نقاط ضعف فردی. با بیش از 70 ویدیوی آنلاین مایکل بویل، یکی از متخصصان برجسته جهان برای بهینه‌سازی عملکرد در ورزش، در این ویرایش جدید از کار استاندارد خود، Functional Training، مفاهیم، روش‌ها، تمرین‌ها و برنامه‌هایی را ارائه می‌کند که ورزشکاران می‌توانند با آن‌ها حرکت کامل در مسابقات ورزشی را بیاموزند. مجموعه‌ای از آزمون‌ها به عنوان مبنایی برای طراحی یک برنامه آموزشی متناسب با ضعف‌های فردی است. انواع تمرینات با پیشرفت های افزایش دهنده پیشرفت برای بالاتنه، هسته مرکزی، پاها و کل بدن تعادل، حس عمقی، ثبات و قدرت لازم را برای قرار گرفتن در میان بهترین ها در ورزش مورد نظر فراهم می کند. برنامه‌های نمونه به ایجاد یک برنامه آموزشی فردی کمک می‌کنند و الگوی یک تمرین قوی را تشکیل می‌دهند که تمام جنبه‌های مهم آمادگی را پوشش می‌دهد. بویل از تجربیات چندین ساله خود و همچنین تحقیقات فعلی استفاده می کند و همچنین توصیه های جدیدی برای فوم نورد، کشش یا گرم کردن پویا ارائه می دهد. این نسخه جدید پرفروش‌ها همچنین 71 ویدیوی آنلاین را با تمرین‌های کلیدی، تفسیر و تحلیل ارائه می‌کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Erweiterte und komplett überarbeitete Neuausgabe: Bewegungsabläufe perfektionieren – Muskelgruppen stärken – individuelle Schwächen beheben. Mit über 70 Online-Videos Michael Boyle, einer der weltweit führenden Experten für Leistungsoptimierung im Sport, präsentiert in dieser Neuausgabe seines Standardwerks Functional Training die Konzepte, Methoden, Übungen und Programme, mit denen Athleten lernen können, sich im sportlichen Wettkampf perfekt zu bewegen. Eine Reihe von Tests dienen als Grundlage, um einen maßgeschneiderten Trainingsplan zu entwerfen, der sich an den individuellen Schwächen ausrichtet. Eine Vielzahl von Übungen mit fortschrittsfördernden Progressionen für Oberkörper, Rumpf, Beine und den ganzen Körper verhelfen zu dem Mehr an Gleichgewicht, Propriozeption, Stabilität und Kraft, das nötig ist, um in der jeweiligen Sportart zu den Besten zu gehören. Beispielprogramme helfen bei der individuellen Trainingsplangestaltung und bilden die Vorlage für ein solides Training, das jeden wichtigen Aspekt der Vorbereitung umfasst. Dabei schöpft Boyle aus seiner jahrelangen Erfahrung ebenso wie aus der aktuellen Forschung und schließt auch neue Empfehlungen zu Foamrolling, Stretching oder zum dynamischen Warm-up mit ein. Diese Neuausgabe des Bestsellers bietet außerdem 71 online abrufbare Videos mit den wichtigsten Übungen, Kommentaren und Analysen.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Pragmatics, Semantics and the Case of Scalar Implicatures
دانلود کتاب 唐令拾遗
دانلود کتاب Th. Wiesengrund Adorno. Linee di origine e di sviluppo del pensiero (1903-1949)
