ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب From Stress to Stillness: Tools for Inner Peace

دانلود کتاب از استرس تا سکون: ابزاری برای آرامش درونی

From Stress to Stillness: Tools for Inner Peace

مشخصات کتاب

From Stress to Stillness: Tools for Inner Peace

دسته بندی: آموزشی
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
 
ناشر: Endless Satsang Foundation 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 222 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 32,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 7


در صورت تبدیل فایل کتاب From Stress to Stillness: Tools for Inner Peace به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب از استرس تا سکون: ابزاری برای آرامش درونی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب از استرس تا سکون: ابزاری برای آرامش درونی

بیشتر استرس توسط نحوه تفکر ما در مورد چیزها ایجاد می شود. از استرس تا سکون به شما کمک می کند تا آنچه را که فکر می کنید بررسی کنید و رابطه خود را با افکار خود تغییر دهید تا دیگر منجر به استرس نشوند. با اقتباس از سنت های خرد، مراقبه ذهن آگاهی، روانشناسی، تفکر جدید و تجربه خود نویسنده به عنوان یک معلم معنوی و مشاور، از استرس تا سکون، تمرین ها و پیشنهادات بسیاری را ارائه می دهد که به آرامش و آرامش بیشتر، حتی در مواقع شلوغ و استرس منجر می شود. -دنیای پر یاد خواهید گرفت: - چگونه استرس ایجاد می کنیم و چگونه بر بدن تأثیر می گذارد - چگونه افکاری که باعث استرس می شوند را تشخیص دهیم - چگونه با افکار بی هویت شویم - چگونه استرس را از بین ببریم - چگونه مدیتیشن ذهن آگاهی مغز را تغییر می دهد - چگونه و چرا مدیتیشن کنیم - نکاتی برای حرکت سریع به سمت سکون - نحوه تغییر سبک زندگی برای کاهش استرس


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Most stress is created by how we think about things. From Stress to Stillness will help you to examine what you're thinking and change your relationship to your thoughts so that they no longer result in stress. Drawing from the wisdom traditions, mindfulness meditation, psychology, New Thought, and the author's own experience as a spiritual teacher and counselor, From Stress to Stillness offers many practices and suggestions that will lead to greater peace and equanimity, even in a busy and stress-filled world. You will learn: - How we create stress and how it affects the body - How to recognize thoughts that cause stress - How to disidentify with thoughts - How to de-stress - How mindfulness meditation changes the brain - How to meditate and why - Tips for quickly moving into Stillness - How to change your lifestyle to reduce stress



فهرست مطالب

Contents
Introduction
Chapter 1: How We Create Stress and How to Stop
Where Stress Comes From—How Stress Affects the Body—The Stress Channel
—Our Thoughts Seem Like Ours—Our Thoughts Seem True—Our Thoughts
Seem More Important Than They Are—Our Thoughts Tell Stories—Our
Thoughts Tell a Story of Lack—Our Thoughts Generate Desires—Our Thoughts
Push Us to Strive and Hurry—Our Thoughts Create a Virtual Reality—Our
Thoughts Don’t Accept Reality—Our Thoughts Judge and Compare—How to
Create Stress and How Not To—Letting Go of Your Mental Baggage—
Stillness’s Channel
Chapter 2: Stressful Thoughts and Their Antidotes
Notice How Your Thoughts Make You Feel—”I” Thoughts—Stories—
Judgments—Self-criticism—Self-doubt—Thoughts Related to Dissatisfaction—
What to Do—Solving Problems—Shoulds—Strong Opinions—Thoughts About
the Past—Fears and Worries—Thoughts About Other People—Ideas of
Perfection
Chapter 3: Working with Stressful Thoughts and Feelings
Your Thoughts and Feelings Aren’t Yours—A New Relationship to Thoughts
and Feelings—Noticing Stressful Thoughts and Feelings—Allowing and
Accepting Stressful Thoughts and Feelings—Letting Go of Stressful Thoughts
and Feelings—Investigating Stressful Thoughts and Feelings— Reframing
Stressful Thoughts—Being with Stressful Feelings
Chapter 4: Present Moment Awareness
Presence—Being Present—Becoming Present—Being in the Body and Senses—
Being Willing to Not Know—Accepting Life—Being Grateful—Giving Love—
Spiritual Practices—Prayer—Breathing Practices—Meditation—Bridges to Presence
Chapter 5: Changing Your Lifestyle
Making Time for Stillness— Slowing Down—Making Time for Your Heart’s
Desires—Less Is More—Reassessing Your Relationship to the Media—Three
Instructions
Appendix: Meditation
About the Author




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی