From Beer Bongs to Broccoli: The College Kid's Guide to Health and Wellness

از بیر بونگز تا بروکلی یک راهنمای طنز بیهوده برای اجتناب از پانزده سال اول، کاهش وزن و کشف اشتیاق خود در دانشگاه است. کالج یکی از هیجان انگیزترین دوران زندگی شماست، پس چرا بهترین ظاهر و احساس خود را نداشته باشید؟ این تنها فرصتی است که در آن می توانید بسیاری از چیزهای جدید را در یک محیط امن و حمایتی تجربه کنید. در حالی که کالج شرایط عالی برای کشف خود را فراهم می کند، بسیاری از دانش آموزان خود را با افزایش بیش از حد وزن، انرژی کم، پوست ضعیف، بیماری های مکرر، افسردگی و بی خوابی مواجه می کنند. هدف من از نوشتن این کتاب این است که به دانش‌آموزان کمک کنم تا بفهمند چگونه به بدن خود عشق و توجه لازم را بدهند که به شدت به آن نیاز دارد، در حالی که سرگرم می‌شوند و چیزهای جدید را تجربه می‌کنند. خوانندگان یاد خواهند گرفت که چگونه خود را بدون شمارش کالری، رژیم های غذایی معمولی یا رژیم های ورزشی شدید تغذیه کنند.

From Beer Bongs To Broccoli is a humorous no nonsense guide to avoiding the Freshman fifteen, losing weight and discovering your passion in colleg . College is one of the most thrilling times of your life, so why not look and feel your best? It's the one opportunity where you can experience a multitude of new things in a safe and supportive environment. While college provides the perfect setting to discover one's self, many students find themselves experiencing excessive weight gain, low energy, poor skin, frequent illness, depression and insomnia. My intention for writing this book is to help students discover how to give their body the proper love and attention it desperately needs while having fun and experiencing new things. Readers will learn how to nourish themselves without counting calories, fad diets or extreme exercise regimes.