Fresh Face Simple routines for beautiful glowing skin, every day

Cover......Page 1
Title......Page 5
Copyright......Page 0
Dedication......Page 7
Contents......Page 9
INTRODUCTION......Page 10
1. THE FOUNDATION......Page 15
Anatomy of the Skin......Page 16
There Are Layers to This......Page 18
The Ecology of the Skin......Page 19
Know Your Skin......Page 23
Dealing with Skin Concerns......Page 24
Dry Skin......Page 25
Oily Skin......Page 26
Hyperpigmentation......Page 28
Sensitive Skin Care......Page 30
Determining Your Skin Goals......Page 32
Creating Space for Your Skin......Page 34
Setting the Mood......Page 35
Keep Your Tools Clean......Page 36
Set Aside Time......Page 37
Eating for Your Skin: The Gut-Brain-Skin Connection......Page 38
Sugar......Page 39
Water......Page 40
LIVING GLUTEN-FREE......Page 41
Eat Right for Your Skin......Page 42
LUNCH......Page 44
SNACK......Page 45
Beauty Sleep......Page 46
HUMIDIFIER......Page 48
POSITIONS......Page 49
Masking in Your Sleep......Page 50
Mask and Relax......Page 51
CREAM MASK......Page 52
Masking for a Cause......Page 53
SNAIL MUCUS MASK......Page 54
VITAMIN E MASK......Page 55
HYALURONIC ACID MASK......Page 56
PROBIOTICS MASK......Page 57
RUBBER MASK......Page 58
CHARCOAL MASK......Page 59
2. THE ROUTINES......Page 61
The Anatomy of a Routine......Page 63
Cleansing......Page 64
Exfoliating......Page 66
Masking......Page 67
Applying Sunscreen......Page 68
For Dry Skin......Page 70
Hydrating Regimen......Page 72
Crisis Mode: Dry Patches......Page 74
An Oily Streak......Page 78
For Oily Skin......Page 80
The Mattifying Regimen......Page 82
Crisis Mode: Greasy Skin......Page 84
A Dry Spell......Page 86
For Longevity......Page 90
Start ’Em Young......Page 92
Life’s a Betch......Page 94
Stuck in Crow Pose......Page 96
To Reflect How You Eat......Page 100
Survival of the Fittest......Page 102
Muddy Waters......Page 104
Herbivores’ Delight......Page 106
Get Back to Nature......Page 108
For On the Go......Page 110
ON-THE-GO STAPLES......Page 111
The Freshen Up (No Makeup)......Page 112
The Freshen Up (Makeup)......Page 114
Late for Your 3 O’Clock......Page 116
Going Upstate for the Holidays......Page 118
When You’re on a 14-Hour Flight......Page 121
For Acne......Page 124
HOW DO PIMPLES WORK?......Page 125
Surprise!......Page 126
The Morning After......Page 128
Kale Me Now......Page 130
For Irritated Skin......Page 134
Post-Workout Sweat......Page 136
Rosacea with Botanical Extracts......Page 138
For Hyperpigmentation......Page 140
Scrub-a-Dub (Chemical Exfoliate)......Page 142
Let’s Get Physical, Physical (Physical Exfoliation)......Page 144
For When You Need a Pick-Me-Up......Page 146
I’ll Take My Latte To Go......Page 148
Broke B*tch......Page 150
After a Breakup......Page 152
After a Day of Mansplaining......Page 154
For the Good Times......Page 157
Lazy Sunday......Page 158
Glass Slipper Sparkle......Page 162
Payday Coin Queen......Page 164
Picture Day......Page 166
After a 3-Day Festival......Page 168
Before Brunch with the Girls......Page 170
Bathing: A Mask for the Rest of Your Skin......Page 172
The Relax-Her (Milk, Honey, Ginger)......Page 173
Detox (Bentonite Clay, Green Tea, Epsom Salts)......Page 174
Facial Massages......Page 175
Micromanage Draining......Page 176
Caught the Red-Eye......Page 177
Puff the Magic Dragon......Page 178
DIY Mask Recipes......Page 181
Blemish Care: Coffee Culture Mask......Page 182
Blemish Care: Manuka Honey Mask......Page 183
Rosacea: Redness- Reducing Mask......Page 184
Soothing Mask: Yogurt + Clay......Page 186
Soothing Mask: Yogurt + Shea......Page 187
ACKNOWLEDGMENTS......Page 188
H......Page 191
R......Page 192
Z......Page 193
Chronicle Ebooks......Page 197