مشخصات کتاب

Frei werden von der Vergangenheit: Trauma-Selbsthilfe nach der EMDR-Methode

ویرایش:  
نویسندگان: Francine Shapiro  
سری: Mentale Gesundheit 
ISBN (شابک) : 9783641113841, 3641113849 
ناشر: Kösel-Verlag 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 418 
زبان: German 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Frei werden von der Vergangenheit: Trauma-Selbsthilfe nach der EMDR-Methode به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب رهایی از گذشته: خودیاری تروما با استفاده از روش EMDR نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب رهایی از گذشته: خودیاری تروما با استفاده از روش EMDR

پشت سر گذاشتن گذشته مهم نیست که این یک وقفه جزئی در زندگی باشد یا یک ضربه بزرگ: رها کردن خاطرات دردناک اغلب دشوار است. فرانسین شاپیرو یکی از موثرترین گزینه های درمانی را در سراسر جهان ایجاد کرده است: درمان تروما EMDR (حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکت چشم). بینش پیشگامانه او: افکار، احساسات و رفتارهای عذاب‌آور و خارج از کنترل مبتنی بر تجربیات قدیمی است که مغز آنها را پردازش نشده ذخیره کرده است. با این کتاب شما ابزارهای عملی خودیاری را یاد می گیرید تا کنترل زندگی خود را دوباره به دست بگیرید. و همچنین می توانید تشخیص دهید که چه زمانی به حمایت درمانی اضافی نیاز است. راهنمای عملی قابل دسترس از کاشف یک شکل علمی شناخته شده روان درمانی که به میلیون ها نفر در سراسر جهان کمک کرده است. "علت اصلی رنج ما معمولا این است که چگونه خاطرات ما از رویدادهای گذشته در مغز ذخیره می شود - و این چیزی است که ما می توانیم تغییر دهیم." فرانسین شاپیرو EMDR یکی از دکتر. فرانسین شاپیرو یک روش روان درمانی بسیار مؤثر برای پردازش تروما ایجاد کرد. EMDR در سطح بین المللی به عنوان یکی از مؤثرترین روش ها برای درمان اختلال استرس پس از سانحه توسط تمام دستورالعمل های علمی اصلی شناخته شده است (AWMF، 1999-2009؛ NICE، 2005 و همکاران). در سال 2006، EMDR توسط هیئت مشاوره علمی آلمان برای روان درمانی به عنوان یک روش روان درمانی موثر و مبتنی بر علمی شناخته شد. روش EMDR شامل عناصر بسیاری از رویکردهای روان درمانی موثر است که به صورت ساختار یافته به منظور دستیابی به بیشترین اثرات درمانی ممکن استفاده می شود. اینها شامل رویکردهای روان پویشی/عمق روانشناختی، شناختی-رفتاری، بین فردی و بدن درمانی است. یک مرور کلی از تمام مطالعات علمی در مورد EMDR نشان می دهد که EMDR به همان اثرات درمانی دیگر روش های درمانی اثبات شده دست می یابد، اما تنها به 40٪ از ساعات درمان نیاز دارد (v. Etten et al. 1998). EMDR توسط Dr. شاپیرو در درجه اول برای درمان خاطرات ناراحت کننده در اختلال استرس پس از سانحه ساخته شد. با این وجود، این روش برای سایر اختلالاتی که ناشی از تجربیات استرس زا نیز هستند، موثر است، مانند ب) اختلالات سازگاری، غم و اندوه آسیب زا پس از تجارب از دست دادن، واکنش های استرس حاد مدت کوتاهی پس از تجارب استرس زا، اختلالات رفتاری در کودکان و اختلالات ترومای پیچیده مزمن سال ها پس از استرس شدید در دوران کودکی. مطالعات علمی نشان می دهد که EMDR در درمان درد اندام فانتوم یا در کاهش احتمال تکرار جرم در افراد الکلی نیز موثر است. یکی از عناصر اصلی روش EMDR "تحریک دوطرفه" است که شامل حرکات چشم، صداها یا لمس های مختصر مانند پشت دست (به اصطلاح "ضربه") در مراحل مختلف درمان است. یکی دیگر از عناصر اصلی روش EMDR، توسعه قدرت ذهنی (منابع) و پردازش تجربیات استرس زا (تروماتیک) است که در ایجاد بسیاری از بیماری های روانی نقش دارند. اولین کتاب خودیاری در مورد EMDR، یکی از موثرترین درمان های تروما رهایی از تروما رها کردن خاطرات دردسرساز

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Die Vergangenheit hinter sich lassen Gleich, ob kleinere Brüche im Leben oder massive Traumatisierungen: Schmerzhafte Erinnerungen loszulassen ist oft schwer. Francine Shapiro hat dafür eine der effektivsten Behandlungsmöglichkeiten weltweit entwickelt: die wissenschaftlich anerkannte Traumatherapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Ihre bahnbrechende Erkenntnis: Quälende, außer Kontrolle geratene Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen basieren auf alten Erfahrungen, die das Gehirn unverarbeitet abgespeichert hat. Mit diesem Buch lernen Sie praktische Selbsthilfe-Werkzeuge kennen, um Ihr eigenes Leben wieder in die Hand zu nehmen. Und Sie können auch erkennen, wann zusätzliche therapeutische Unterstützung nötig ist. Ein leicht zugänglicher Praxis-Ratgeber von der Entdeckerin einer wissenschaftlich anerkannten Form der Psychotherapie, die schon Millionen von Menschen weltweit unterstützt hat. »Die eigentliche Ursache für unser Leiden liegt gewöhnlich darin, WIE unsere Erinnerungen an frühere Ereignisse im Gehirn abgespeichert worden sind – und genau das können wir verändern.« Dr. Francine Shapiro EMDR ist eine von Dr. Francine Shapiro entwickelte hoch wirksame traumabearbeitende Psychotherapiemethode. EMDR ist international als eine der effektivsten Methoden zur Behandlung der posttraumatischen Belastungsstörung von allen wichtigen wissenschaftlichen Leitlinien anerkannt (AWMF, 1999-2009; NICE, 2005 u. a.). 2006 wurde EMDR auch vom deutschen wissenschaftlichen Beirat für Psychotherapie als effektive, wissenschaftlich begründete Psychotherapiemethode anerkannt. Die EMDR-Methode enthält Elemente vieler wirksamer Psychotherapieansätze, die in strukturierter Weise eingesetzt werden, um möglichst große Behandlungseffekte zu erreichen. Zu diesen gehören psychodynamisch/tiefenpsychologische, kognitiv-verhaltenstherapeutische, interpersonelle und körpertherapeutische Ansätze. Im Überblick über alle wissenschaftlichen Studien zu EMDR zeigt es sich, dass EMDR die gleichen Behandlungseffekte wie andere bewährte Behandlungsmethoden erreicht, dazu jedoch nur 40% der Behandlungsstunden benötigt (v. Etten et al. 1998). EMDR wurde von Dr. Shapiro in erster Linie zur Behandlung belastender Erinnerungen bei posttraumatischer Belastungsstörung entwickelt. Dennoch zeigt sich die Methode auch bei anderen Störungsbildern, die durch belastende Erlebnisse mit verursacht werden, ebenfalls als wirksam wie z. B. Anpassungsstörungen, traumatischer Trauer nach Verlusterlebnissen, akuten Belastungsreaktionen kurz nach belastenden Erlebnissen, bei Verhaltensstörungen von Kindern und chronischen komplexen Traumafolgestörungen viele Jahre nach schweren Belastungen in der Kindheit. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass EMDR auch in der Behandlung von Phantomschmerzen oder der Senkung der Rückfallneigung bei Alkoholkranken wirksam ist. Eines der zentralen Elemente der EMDR-Methode ist die „bilaterale Stimulation“, die in verschiedenen Phasen der Behandlung Augenbewegungen, Töne oder kurze Berührungen z.B. des Handrückens (so genannte „Taps“), enthält. Ein weiteres zentrales Element der EMDR-Methode ist der Aufbau psychischer Kräfte (Ressourcen) und die Bearbeitung belastender (traumatischer) Erlebnisse, die an der Auslösung vieler psychischer Erkrankungen mit beteiligt sind. Das erste Selbsthilfebuch zu EMDR, einer der effektivsten Traumatherapien Sich vom Trauma befreien Belastende Erinnerungen loslassen

فهرست مطالب

Inhalt
1. Auf Automatik laufen Wie unbewusste Erinnerungen unser Leben steuern
2. Geist, Gehirn und worauf es ankommt Wie wir Erfahrungen verarbeiten
3. Ist es das Klima oder das Wetter? Chronische und vorübergehende Schwierigkeiten
4. Wer steuert hier wen? Die Erinnerungen aufdecken, die uns triggern
5. Die verborgene Landschaft Wie sich Probleme entwickeln
6. Ich würde ja, wenn ich könnte Umgang mit Ängsten und Unsicherheit
7. Die Beziehung zwischen Körper, Geist und Gehirn Die körperlichen Auswirkungen von Stress und Trauma
8. Was willst du von mir? Probleme in Beziehungen
9. Ein Teil des Ganzen Gewalt, Süchte, sexueller Missbrauch
10. Von gestresst zu mehr als gesund Wie Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden wachsen können
11. Nach Hause kommen Eingebunden in eine größere Gemeinschaft
Dank
Anhang A Glossar und Selbststeuerungsübungen
Anhang B Eine Therapeutin oder einen Therapeuten finden
Anhang C EMDR: Ergebnisse der Traumaforschung und weiterführende Literatur
Anhang D Ausgewählte Fachliteratur
Über die Autorin

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Mobility and Environment: Humanists versus Engineers in Urban Policy and Professional Education

دانلود کتاب Justin Bieber: First Step 2 Forever (100% Official)

دانلود کتاب Transcendence: The Disinformation Encyclopedia of Transhumanism and the Singularity

دانلود کتاب Analyse approfondie des Chin Na du Shaolin. Une Méthode de Self Défense Réaliste

دانلود کتاب Conversation Analytic Research on Learning-in-Action: The Complex Ecology of Second Language Interaction ‘in the wild’