دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Forest Bathing: How Trees Can Help You Find Health and Happiness
دانلود کتاب حمام کردن در جنگل: درختان چگونه می توانند به شما در یافتن سلامتی و شادی کمک کنند
مشخصات کتاب
Forest Bathing: How Trees Can Help You Find Health and Happiness
ویرایش:
نویسندگان: Qing Li
سری:
ISBN (شابک) : 052555985X, 9780525559856
ناشر: Viking
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 320
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 217 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 47,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Forest Bathing: How Trees Can Help You Find Health and Happiness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب حمام کردن در جنگل: درختان چگونه می توانند به شما در یافتن سلامتی و شادی کمک کنند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب حمام کردن در جنگل: درختان چگونه می توانند به شما در یافتن سلامتی و شادی کمک کنند
راهنمای قطعی تمرین درمانی ژاپنیشینرین-یوکو، یا هنر و علم
چگونگی ارتقای سلامت و شادی درختان
حمام کردن در جنگل ، یاshinrin-yoku، راز ژاپنی برای سلامتی و
شادی است، و درست در حیاط خلوت شماست. ما به عنوان یک جامعه از
اختلال کمبود طبیعت رنج می بریم. اما مطالعات نشان داده اند که
عقب نشینی از صفحه کامپیوتر و بیرون رفتن برای گذراندن وقت
آگاهانه و آگاهانه در طبیعت می تواند سطح استرس و فشار خون شما را
کاهش دهد، سیستم ایمنی و قلبی عروقی شما را تقویت کند و انرژی،
خلق و خو، خلاقیت و تمرکز شما را افزایش دهد. حتی می‌تواند به شما
کمک کند طولانی‌تر زندگی کنید: فیتون‌سیدها یا ترکیبات شیمیایی
تولید شده توسط درختان می‌توانند به بدن شما کمک کنند تا سلول‌های
سفید خون بیشتری تولید کند که با سرطان مبارزه می‌کنند.
حمام کردن در جنگل چیزی بیش از یک پیاده‌روی در جنگل است. چوبها.
برخلاف پیاده‌روی، مقصد خاصی وجود ندارد و نیازی به فعالیت بدنی
نیست. این یک تمرین برای ذهن است، نه بدن. با مشاهده اینکه چگونه
یک درخت در باد تاب می‌خورد، دستتان را روی پوست درخت می‌چرخانید
یا متوجه عطر مرکباتی جنگل می‌شوید، یاد می‌گیرید که چگونه خود را
در زیبایی محیط خود گم کنید، استرس روزمره را پشت سر بگذارید و به
مکانی برای آرامش و سلامتی بیشتر این راهنمای زیبا برای حمام کردن
در جنگل که با بیش از 100 عکس رنگی به تصویر کشیده شده است، شما
را با قدرت شفابخش درختان آشنا می کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The definitive guide to the therapeutic Japanese practice
ofshinrin-yoku,or the art and science of how trees can
promote health and happiness
Forest bathing, orshinrin-yoku, is the Japanese secret
to health and happiness, and it's right in your own backyard.
As a society we suffer from nature deficit disorder. But
studies have shown that backing away from your computer screen
and stepping outside to spend mindful, intentional time in
nature can reduce your stress levels and blood pressure,
strengthen your immune and cardiovascular systems, and boost
your energy, mood, creativity, and concentration. It can even
help you live longer: the phytoncides, or chemical compounds,
produced by trees can help your body produce more of the white
blood cells that fight cancer.
Forest bathing is more than just a walk in the woods. Unlike
hiking, there is no particular destination and no physical
exertion required; it is an exercise for the mind, not the
body. By observing how a tree sways in the wind, running your
hand over its bark, or noticing the particular citrusy scent of
a forest, you will learn how to lose yourself in the beauty of
your surroundings, leave everyday stress behind you, and reach
a place of greater calm and wellness. Illustrated with more
than 100 color photographs, this beautiful guide to forest
bathing will introduce you to the healing power of trees.
فهرست مطالب
Introduction: Our relationship to forests --
From a feeling to a science --
How to practise shinrin-yoku --
Bringing the forest indoors --
Thinking about the future --
Appendices: 40 beautiful forests across the world
The POMS test.
