ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Foam Roller Exercises

دانلود کتاب تمرینات فوم غلتکی

Foam Roller Exercises

مشخصات کتاب

Foam Roller Exercises

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9780241275313, 0241275318 
ناشر: Dorling Kindersley Ltd 
سال نشر: 2017;2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 179 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 44,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب تمرینات فوم غلتکی: ورزش،ورزش،فوم غلتک (تجهیزات ورزشی)، آمادگی جسمانی--تمرینات،ورزش،ورزش--راهنماها،آمادگی بدنی -تمرینات-راهنماها،ورزش -ورزش -تمرینات - کمک‌ها - تسکین درد - پیشگیری صدمات



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 8


در صورت تبدیل فایل کتاب Foam Roller Exercises به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تمرینات فوم غلتکی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب تمرینات فوم غلتکی

فوم غلتک ها به یکی از اجزای اصلی ورزشگاه خانگی تبدیل شده اند و ابزاری قابل اعتماد برای جلوگیری از آسیب و کمک به بهبودی هستند. تمرینات فوم رولر به شما نشان می دهد که چگونه از این ابزار ساده با تمرینات ترمیمی حداکثر استفاده را ببرید تا قدرت مرکزی بدن را تقویت کنید، درد را تسکین دهید و عضلات خود را کشش دهید. بیش از 60 کشش فوم غلتکی را برای تقویت، حالت دادن و التیام بدن خود با حداقل تجهیزات کشف کنید. با 20 برنامه منحصربفرد متناسب با سبک زندگی خود، از جمله تمرینات قبل و بعد از تمرین برای کمک به بهبودی بدن، مشکلاتی مانند صرف زمان زیاد برای نشستن، کاهش استرس و مدیریت درد را برطرف کنید. با عکاسی گام به گام مفید برای هر تمرین، حرکات فوم غلتکی و ماساژ را برای تمام نواحی بدن، از جمله سینه، پشت، ساق پا و شانه ها کشف کنید. فوم رولینگ را به روتین خود اضافه کنید و اجازه دهید بدنتان از مزایای آن بهره مند شود.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Foam rollers have become a staple of the home gym, and are a trusted tool to avoid injury and aid recovery. Foam Roller Exercises shows you how to make the most of this simple tool with restorative exercises to build core strength, relieve pain, and stretch your muscles. Discover over 60 foam roller stretches to strengthen, condition, and heal your body with minimal equipment. Address problems such as spending too much time sitting, stress relief, and pain management with 20 unique programs to suit your lifestyle, including pre and post-workout exercises to help your body recover. With handy step-by-step photography for every exercise, discover foam roller moves and massages for all areas of the body, including chest, back, calves, and shoulders. Add foam rolling to your routine and let your body reap the benefits.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی