مشخصات کتاب

Flexible Steel: An Insider’s Guide to Ultimate Flexibility

ویرایش:  
نویسندگان: Jon Engum  
سری:  
ISBN (شابک) : 0938045970, 9780938045977 
ناشر: Dragon Door and RKC 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 91 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Flexible Steel: An Insider’s Guide to Ultimate Flexibility به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب فولاد انعطاف پذیر: راهنمای خودی برای انعطاف پذیری نهایی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب فولاد انعطاف پذیر: راهنمای خودی برای انعطاف پذیری نهایی

Простая система восстановления вашей гибкости и мобильности. Освоение искусства Гибкая сила.
کمربند مشکی درجه هفتم و استاد بزرگ تکواندو، Jon Engum در حال حاضر ترکیبی عجیب از انعطاف پذیری و قدرت ضربتی را به نمایش می گذارد. جان با سرعت، نرمی و قدرت حسادت‌انگیز حرکت می‌کند—الگویی برای دانش‌آموزان جوان‌تر و ترسناکی برای کسانی که در دعوا با او روبرو می‌شوند.
اما همیشه اینطور نبود. از آنجایی که زمانی بحرانی در حرفه رزمی جون وجود داشت که در آن او شروع به از دست دادن قدرت خود کرد - به دلیل اثرات پیری، به علاوه فرسودگی و فرسودگی مبارزه مداوم.
این کتاب سیستم کامل "فولاد انعطاف پذیر" را نشان می دهد که Jon Engum توسعه داده است. برای بازیابی و حفظ برتری خود به عنوان یک مبارز. اما مهم‌تر از آن، فولاد منعطف می‌تواند گران‌قیمت‌ترین هدیه را به شما بدهد: آزادی حرکت، بدون درد، با قدرت آسان، قدرت برازنده و احساس سلامت روان.
سیستم اسرار ساده برای بازیابی تحرک جوانی شما و تسلط بر هنر قدرت انعطاف پذیر.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Простая система восстановления вашей гибкости и мобильности. Освоение искусства Гибкая сила.
7th Degree Black Belt and Taekwondo Grandmaster, Jon Engum currently displays an uncanny combination of flexibility and whipcord strength. Jon moves with speed, suppleness and enviable power—a model to his younger students and a terror to those who face him in a fight.
But it wasn’t always this way. Because there was a time of crisis in Jon’s martial career where he began to lose his edge—from the effects of aging, plus the wear and tear of constant combat.
This book reveals the complete “Flexible Steel” system Jon Engum developed to regain and maintain his edge as a fighter. But even more importantly, Flexible Steel can give you the most priceless gift of all: the freedom to move, pain-free, with easy power, graceful strength and a sense of fluid well being.
A Simple System of Secrets for Regaining Your Youthful Mobility and Mastering the Art of Flexible Strength.

فهرست مطالب

1. Introduction.................................................................................1
2. Who Needs Rotation? ...................................................................5
3. The Three Big S’s..........................................................................7
4. Get Your Kicks…Up! ....................................................................9
5. From Tin Man To Plastic Man ......................................................13
6. The Tactical Frog ........................................................................39
7. Splits Defined..............................................................................47
8. Stemming Your Way To The Splits................................................49
9. Front Splits For Back Health.........................................................55
10. Just Add Water .........................................................................61
11. Escape Your Fighting Stance......................................................65
Resources........................................................................................71
About the Author ...........................................................................73

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Classification of finite simple groups 1

دانلود کتاب ChessBase Complete: Chess in the Digital Age

دانلود کتاب Pediatric Cardiology and Pulmonology: A Practically Painless Review

دانلود کتاب Economic Renaissance In the Age of Artificial Intelligence

دانلود کتاب The Pentagon's Brain: An Uncensored History of DARPA, America's Top-Secret Military Research Agency