مشخصات کتاب

Flexible Dieting Lifestyle's Greatest Hits: A Collection of Low-Calorie Recipes To Help Anyone Achieve Nutritional Freedom

ویرایش:  
نویسندگان: Zachary Rocheleau  
سری:  
ISBN (شابک) : 1661862039, 9781661862039 
ناشر: Independently published 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 149
[150] 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 30 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Flexible Dieting Lifestyle's Greatest Hits: A Collection of Low-Calorie Recipes To Help Anyone Achieve Nutritional Freedom به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب بهترین موفقیت های سبک زندگی رژیم غذایی انعطاف پذیر: مجموعه ای از دستور العمل های کم کالری برای کمک به هر کسی برای دستیابی به آزادی تغذیه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب بهترین موفقیت های سبک زندگی رژیم غذایی انعطاف پذیر: مجموعه ای از دستور العمل های کم کالری برای کمک به هر کسی برای دستیابی به آزادی تغذیه

 اکثر مردم فکر می‌کنند که اگر می‌خواهید وزن کم کنید، این نوع غذاها کاملاً ممنوع است. آنها از آنها به عنوان "غذاهای تقلب" خود استفاده می کنند و فقط یک بار در هفته از آنها لذت می برند ... گاهی اوقات حتی کمتر از آن ... من چندین سال گذشته را صرف کشف یک روش بسیار منحصر به فرد کرده ام که به شما امکان می دهد به طور روزانه از آنها لذت ببرید و در عین حال از آنها لذت ببرید. نتایج حتی سریع تر! این روش جدید غذا خوردن شبیه چیزهایی است که تا به حال دیده اید ... رنگ سرخ نیست ... کتو نیست ... وگان ، گیاهخوار یا هر چیز مشابهی نیست ... کربوهیدرات کم یا زیاد نیست ... حتی کم هم نیست یا چربی زیاد... با این حال کاملاً قابل تنظیم است تا با هر نوع ترجیح غذایی مطابقت داشته باشد، که آن را برای افرادی که به لاکتوز، گیاهخواران، گیاهخواران، یا حتی پالئو یا کتو مناسب هستند، عالی می کند. بر خلاف بسیاری از روش‌های دیگر، حتی اگر بخواهید می‌توانید در آخر هفته‌ها چند نوشیدنی بنوشید! واقعیت این است که این رویکرد منحصر به فرد به طور اساسی با هر چیز دیگری که قبلا دیده اید متفاوت است. حتی نتایج نیز کاملاً متفاوت است. این یک مفهوم جدید برای اکثر مردم است، بنابراین اجازه دهید توضیح بدهم. من می‌خواهم در مورد انواع مختلف رژیم‌های غذایی در حال حاضر فکر کنید. کتو… پالئو… رژیم غذایی منطقه… رژیم غذایی ساحل جنوبی… رژیم اتکینز… گیاهخواران و گیاه خواران... روزه داری متناوب... می توانم ادامه دهم، اما شما متوجه شدید. نکته این است که میلیون‌ها نفر هستند که با همه این رژیم‌ها وزن کم کرده‌اند. همه آنها در کوتاه‌مدت کار می‌کنند. اما احتمالاً می‌دانید که 95 درصد از افراد تنها در عرض چند ماه پس از کاهش وزن، دوباره وزن خود را به دست می‌آورند. سوال اینجاست که چرا؟ این سوالی بود که ماه ها بارها و بارها از خودم می پرسیدم و سعی می کردم راه حلی پیدا کنم. بعد متوجه شدم چون: من حاضر نبودم در آشپزخانه به مدت 6 ساعت غذای خود را در روزهای یکشنبه آماده کنم... حاضر نبودم تمام هفته از گرسنگی بمیرم فقط برای اینکه بتوانم یک روز پرخوری داشته باشم... حاضر نیستم غذایی را که از آن متنفر بودم به زور در گلویم پایین بیاورم، فقط برای اینکه در فرم بمانم... می دانستم که اگر بخواهم چیزی پیدا کنم که در دراز مدت برایم مفید باشد، باید کاملاً خارج از چارچوب فکر کنم. باید چیزی پیدا می کردم. که سطح انرژی من را بالا نگه می داشت... پیروی از آن آسان بود، زیرا دوست نداشتم آشپزی کنم... و برای من کاملاً بی دردسر بود، بنابراین می توانستم در درازمدت به آن پایبند باشم. و این زمانی بود که رژیم غذایی انعطاف پذیر را کشف کردم. رژیم غذایی انعطاف پذیر به شما این امکان را می دهد که بر آنچه می خورید و آنچه نمی خورید کنترل داشته باشید... هر رژیم غذایی کارساز است، تا زمانی که بتوانید عملاً به آن پایبند باشید. اگر سعی کنید همیشه کامل غذا بخورید، در نهایت تسلیم هوس‌ها و پرخوری‌های خود می‌شوید و تمام پیشرفت‌هایتان را از بین می‌برید. اکثر مردم هنگام رژیم گرفتن به افراط و تفریط می روند. آنها از خوردن غذاهای ناسالم فرآوری شده و کم مغذی برای اکثر وعده های غذایی ... به وعده های غذایی کاملاً تمیز می روند. و به همان اندازه که همه ما می‌خواهیم قادر به انجام آن باشیم، برای اکثر مردم این امکان وجود ندارد. اما با این روش غذا خوردن که در بیشتر مواقع از یک رژیم غذایی سالم استفاده می‌کنید، در عین حال به خودتان اجازه می‌دهید که هر زمان که می‌خواهید این «غذاهای ممنوعه» را بخورید. به روش خاصی که من آموزش می دهم، شما هوس آنها را دارید، به روشی که من آموزش می دهم، شما بهترین ها را از هر دو دنیا دریافت می کنید! بهترین بخش این است که دستور العمل هایی که من ایجاد کرده ام نه تنها هوس شما را برآورده می کند، بلکه در واقع شما را فوق العاده سیر و راضی نگه می دارد. هنوز هم می‌توانید کربوهیدرات‌هایی را که دوست دارید بخورید... شما هنوز هم می‌توانید چیزهایی مانند پیتزا، همبرگر و دسر بخورید... و همچنان می‌توانید ترجیحات غذایی دیگر مانند وگان یا گیاه‌خواری را به دلایل شخصی دنبال کنید. در واقع، این سیستم راهی است که من می‌توانم در تمام طول سال فیزیک مشخصی داشته باشید، بدون اینکه از غذاهایی که دوست دارم و به شما اجازه می‌دهم همین کار را انجام دهید، از خودم دریغ نکنید. با تمام این‌ها، می‌خواهم کتاب پرفروش و در سطح جهانی خود را معرفی کنم...FDL's Greatest Hits مجموعه‌ای از 130 دستور غذای مورد علاقه من برای سوزاندن چربی و از بین بردن هوس است که به شما کمک می‌کند در نهایت به وزن ایده‌آل خود برسید. بدون شمارش کالری، قربانی کردن غذاهایی که دوست دارید، مانند یک پرنده غذا می‌خورید، یا مجبور باشید دائماً به آنچه می‌خورید فکر کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Most people think these types of foods are completely off-limits if you’re trying to lose weight. They use these as their “cheat meals” and only enjoy them once a week… sometimes even less than that...I’ve spent the past several years figuring out a very unique approach allowing you to enjoy them on a DAILY basis while getting even faster results! This new way of eating is unlike anything you’ve ever seen before…It’s NOT paleo...It’s NOT Keto…It’s NOT Vegan, Vegetarian, or anything similar...It’s NOT low or high carb...It’s NOT even low or high fat…Yet it’s completely customizable to fit any food preference, which makes it perfect for people who are lactose intolerant, vegetarians, vegans, or even Paleo or Keto. Unlike most other methods., You can even have a few drinks on the weekends if you want to! The fact is, this unique approach is radically different than anything else you’ve seen before. Even the RESULTS are radically different too. This is a new concept for most people, so let me explain.I want you to think about ALL of the various types of diets out there now.Keto… Paleo… the Zone diet… the South Beach diet… the Atkins diet… vegans and vegetarians… intermittent fasting…… I could go on and on, but you get the idea. The point is, there are millions of people who have lost weight on ALL of these diets .They all work… in the short term. But you probably already know that as many as 95% of people regain the weight within just a few months of losing it. The question is why? This was the question I asked myself over and over again for months, trying to figure out a solution. Then I realized its because:I wasn’t willing to slave away in the kitchen doing meal prep for 6 hours on Sundays…I wasn’t willing to starve myself all week just so I could have one single day of binging…I wasn’t willing to force food down my throat that I hated, just to stay in shape...I knew that if I were to find something that worked for me LONG TERM, I had to think totally outside the box.I had to find something that kept my energy levels high… was easy to follow since I didn’t like to cook… and was totally effortless for me so I could actually stick with it long-term.And that’s when I discovered flexible dieting.Flexible Dieting allows you to be in control of what you eat, and what you don’t...EVERY diet works, as long as you’re able to actually stick with it. If you try to eat perfect all the time, you’re going to eventually give into your cravings and binge, ruining all your progress. Most people go to the FAR extremes when they diet. They go from eating processed, low nutrient junk foods for most meals… to perfectly clean meals. And as much as we all WANT to be able to do that, it’s just not possible for most people.But by eating this way where you eat a healthy diet most of the time, yet allow yourself to eat these “forbidden meals” whenever you’re craving them, in the specific way that I teach, you get the best of both worlds!The best part is, the recipes I’ve created not only satisfy your cravings, but they actually keep you SUPER full and satisfied.Plus you can STILL eat those carbs you love… you can STILL eat things like pizza, burgers, and desserts…And you can STILL follow other food preferences such as vegan or vegetarian for personal reasons .In fact, this system is how I’m able to maintain a well-defined physique, all year long without denying myself the foods I love and will allow you to do the same. With all of that said, I'd like to introduce my world-class, best selling book...FDL’s Greatest Hits is a collection of my favorite 130+ fat-burning, craving-killing recipes that help you finally achieve your perfect ideal weight without counting calories, sacrificing the foods you love, eating like a bird, or having to be constantly thinking about what you’re eating.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Berufs- und Karriere-Planer Mathematik: Schlüsselqualifikation für Technik, Wirtschaft und IT; für Abiturienten, Studierende und Hochschulabsolventen

دانلود کتاب Computer Viruses and Malware

دانلود کتاب Evagrius Ponticus (Early Church Fathers)

دانلود کتاب Hour Game

دانلود کتاب A Haunted History of Invisible Women: True Stories of America's Ghosts