مشخصات کتاب

Flexibilidad extrema : guía completa de estiramientos para artes marciales

ویرایش:  
نویسندگان: Sang H. Kim  
سری:  
ISBN (شابک) : 9788480198745, 8480198745 
ناشر:  
سال نشر:  
تعداد صفحات: [304] 
زبان: Spanish 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 8 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Flexibilidad extrema : guía completa de estiramientos para artes marciales به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب انعطاف پذیری شدید: راهنمای کامل حرکات کششی برای هنرهای رزمی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب انعطاف پذیری شدید: راهنمای کامل حرکات کششی برای هنرهای رزمی

این کتاب یک راهنمای جامع برای حرکات کششی در هنرهای رزمی است، از اصول اولیه چرایی تمرین تا دستورالعمل های دقیق برای جلسات برای هر سبک و سطح از هنرهای رزمی. کاوش دقیقی در مورد نحوه عملکرد بدن در تمرین و اینکه چرا انعطاف به شما کمک می کند قوی تر و سریع تر شوید ارائه شده است. نویسنده 200 تمرین انعطاف‌پذیری را با دستورالعمل‌های دقیق، دستورالعمل‌هایی برای برنامه‌ریزی جلسات آموزشی، نکاتی برای تعیین هدف، سطح دشواری، پیشگیری از آسیب و بهبودی و بیش از 400 عکس ارائه می‌کند تا شما را راهنمایی کند. خواننده تمریناتی را برای موارد زیر پیدا می کند: - بخش مرکزی تمرین - گرم کردن - ریکاوری فعال - تماس ساختگی - تماس کامل - مبارزه تن به تن - هنرهای رزمی مختلط - بوکس - مبارزه با سلاح - ضربات بلند - قیچی

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Este libro es una guía exhaustiva de los estiramientos en artes marciales, desde los aspectos básicos de porqué practicarlos hasta las pautas detalladas para las sesiones de cada estilo y nivel de artes marciales. Se presenta una detallada exploración del funcionamiento del cuerpo en el entrenamiento y los motivos por los que la flexibilidad ayuda a ser más fuerte y rápido. El autor presenta 200 ejercicios de flexibilidad con instrucciones detalladas, pautas para la planificación de las sesiones de entrenamiento, consejos para el establecimiento de objetivos, los niveles de dificultad, la prevención y recuperación de lesiones y más de 400 fotografías que sirven de guía. El lector encontrará ejercicios para: -la parte central del entrenamiento -el calentamiento -la recuperación activa -el contacto ficticio -el contacto total -la lucha cuerpo a cuerpo -las artes marciales mixtas -el boxeo -la lucha con armas -las patadas altas -las tijeras

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Managing the New Public Services

دانلود کتاب Roman Arabia

دانلود کتاب Mediaeval Studies

دانلود کتاب Reinventing punishment : a comparative history of criminology and penology in the nineteenth and twentieth centuries

دانلود کتاب The New World of Utilities: A Historical Transition Towards a New Energy System