Flat Belly Yoga! : The 4-Week Plan to Strengthen Your Core

رژیم شکم تخت! این مجموعه الهام بخش بیش از 1 میلیون خواننده است تا طرز فکر خود را در مورد غذا تغییر دهند و چربی شکم را برای همیشه از بین ببرند. اکنون آخرین قسمت از این مجموعه، یوگای شکم تخت!، به خوانندگان نشان می‌دهد که چگونه موتورهای چربی سوز خود را با ترکیبی منحصربه‌فرد از یوگا، تمرینات وزنه‌برداری، و کاردیو که سرگرم‌کننده، آسان است، بیشتر فعال کنند. و موثر است.

یک برنامه کاهش وزن مبتکرانه با یک روال کاملاً جدید یوگا به اضافه وزن، یوگای شکم تخت! چربی شکم را منفجر می کند، عضلات شکم را تقویت می کند و کاهش وزن را سرعت می بخشد. این کتاب شامل یک شروع پرش چهار روزه و یک تمرین چهار هفته‌ای که برای تقویت متابولیسم و ​​عضله‌سازی طراحی شده است، نکاتی در مورد چگونگی به حداکثر رساندن کاهش وزن، توصیه‌هایی در مورد نحوه جلوگیری از آسیب‌های رایج و توصیه‌هایی از افرادی که در برنامه شرکت کرده‌اند ارائه می‌کند. .

چه در رابطه با رژیم غذایی شکم تخت! برنامه غذایی (که برای مرجع آسان گنجانده شده است) یا به تنهایی، پیروی از تمرین یوگای شکم تخت! شکم را اصلاح می کند...

The Flat Belly Diet! series has inspired over 1 million readers to change the way they think about food and banish belly fat for good. Now the latest installment in the series, Flat Belly Yoga!, shows readers how to fire up their fat-burning engines even further with a unique combination of yoga, weight training, and cardio that's fun, easy, and effective.

An innovative weight loss plan featuring an all-new yoga-plus-weights routine, Flat Belly Yoga! blasts belly fat, tones abdominal muscles, and speeds weight loss. Including a Four-Day Jump Start and a Four-Week Workout designed to boost metabolism and build muscle, the book features tips on how to maximize weight loss, advice on how to avoid common injuries, and testimonials from people who have participated in the program.

Whether in conjunction with the Flat Belly Diet! meal plan (which is included for easy reference) or on its own, following the Flat Belly Yoga! workout will trim tummies...