دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Flagging Stress: Toxic Stress and How to Avoid It
دانلود کتاب استرس پرچم گذاری: استرس سمی و چگونگی جلوگیری از آن
مشخصات کتاب
Flagging Stress: Toxic Stress and How to Avoid It
ویرایش:
نویسندگان: Barry. Harry
سری:
ISBN (شابک) : 9781907593888
ناشر: Liberties Press
سال نشر: 2013
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 629 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 54,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Flagging Stress: Toxic Stress and How to Avoid It به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب استرس پرچم گذاری: استرس سمی و چگونگی جلوگیری از آن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب استرس پرچم گذاری: استرس سمی و چگونگی جلوگیری از آن
نشانه گذاری استرس: استرس سمی و نحوه جلوگیری از آن توسط دکتر هری بری راهنمای جامعی برای شناخت علائم استرس و یادگیری مقابله با آن در زندگی روزمره ما است. Flagging Stress سومین قسمت از مجموعه بسیار موفق دکتر هری بری "Flagging" است. در دنیایی که ما در آن زندگی می کنیم، استرس از منابع متعددی ناشی می شود، از جمله فشار در محل کار، مشکلات روابط و بیماری. اکثر مردم معمولاً می توانند آنچه را که زندگی به آنها می زند، تحمل کنند. اما هنگامی که استرس زیاد می شود، می تواند فرد را تحت تأثیر قرار دهد و منجر به مشکلات سلامتی بالقوه جدی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، چاقی و دیابت از یک سو و افسردگی، آسیب به خود و خودکشی از سوی دیگر شود. با ابزارهای مناسب، می توانیم یاد بگیریم که چگونه آن را مدیریت کنیم. هدف این کتاب این است که خوانندگان را با مهارت های لازم برای شناسایی و مدیریت استرس در زندگی خود آشنا کند. نشانه گذاری استرس ابزاری ضروری برای مقابله با استرس های زندگی مدرن است. دکتر بری با شناسایی انواع مختلف استرس و به ویژه خطرات استرس «سمی» به ما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم استرس خود را از کجا نشات می‌دهیم و چگونه می‌توانیم به طور مؤثر با آن مقابله، مدیریت و در زندگی خود کاهش دهیم. این کتاب که شامل نمودارهایی است، رفتار خطرناک مرتبط با استرس مانند عدم ورزش را نشان می‌دهد. تغییر در رژیم غذایی؛ سیگار کشیدن؛ نوشیدن و تغییر در خلق و خو یا خلق و خوی.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Flagging Stress: Toxic Stress and How to Avoid It by Dr Harry Barry is a comprehensive guide to recognising the symptoms of stress and learning to cope with it in our everyday lives. Flagging Stress is the third instalment in Dr Harry Barry's hugely successful 'Flagging' series. In the world we live in, stress comes from a multiple number of sources, including pressures at work, relationship difficulties and illness. Most people can usually take what life throws at them; but when stress builds up, it can overwhelm an individual and lead to potentially serious health problems such as heart disease, strokes, obesity and diabetes on the one hand and depression, self harm and suicide on the other. With the right tools, we can learn how to manage it. This book aims to provide readers with the necessary skills to indentify and manage stress in their lives. Flagging Stress is an indispensable tool on coping with the stresses of modern life. By identifying the different kinds of stress and in particular the dangers of 'toxic' stress, Dr Barry shows us how to identify where our stress is coming from and how we can effectively confront, manage and reduce it in our lives. The book, which includes diagrams, flags the dangerous behaviour associated with stress such as lack of exercise; change in diet; smoking; drinking; and changes in mood or temperament.
