مشخصات کتاب

Fix My Shoulder: A Guide to Preventing and Healing from Injury and Strain

ویرایش:  
نویسندگان: George Demirakos  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781442233386, 2014017194 
ناشر: Rowman & Littlefield Publishers 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Fix My Shoulder: A Guide to Preventing and Healing from Injury and Strain به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب Fix My Shoulder: راهنمای پیشگیری و بهبودی از آسیب و فشار نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب Fix My Shoulder: راهنمای پیشگیری و بهبودی از آسیب و فشار

شانه متحرک ترین مفصل بدن است. از دامنه حرکتی شگفت انگیزی برخوردار است. می تواند 360 درجه بچرخد و می تواند به سمت بالا، پهلو، در سراسر بدن، به سمت بیرون، داخل و هر طرف گسترش یابد. این باعث می شود آن را به مفیدترین مفصلی که داریم تبدیل کنیم، و جای تعجب نیست که ما بیشترین استفاده را از آن می کنیم. بلند کردن، هل دادن، کشیدن، پرتاب کردن، گرفتن، بغل کردن: شانه بیش از هر مفصل دیگری حرکت را تجربه می کند. بنابراین شاید تعجب آور نباشد که دیر یا زود دچار مالیات بیش از حد می شود – خسته می شود. از این گذشته، مانند هر چیز دیگری، اگر فشار یکسانی را بارها و بارها اعمال کنید، استحکام و پایداری سازه تحت فشار از بین خواهد رفت. این همان چیزی است که برای شانه اتفاق می‌افتد، و وقتی این اتفاق می‌افتد، نه تنها دردناک است. همچنین می تواند شما را در مسیر خود متوقف کند و توانایی شما را برای انجام کارهای ساده ای که به انجام آنها عادت دارید محدود کند. حقیقت این است که اگر تا به حال هیچ گونه درد شانه ای را احساس نکرده اید، این احتمال وجود دارد که با بزرگتر شدن، احساس کنید. بدن ما با افزایش سن تمایل به از دست دادن توده عضلانی و استخوانی دارد و ما بیشتر مستعد دردها و دردهایی می شویم که ممکن است در نتیجه ایجاد شود. اما نه ضعف و نه درد اجتناب ناپذیر است. شانه را می توان ثابت کرد و درد از بین می رود. اول، راه حلی وجود دارد که ضعف را درمان می کند و درد را پایان می دهد. اما کارهایی نیز وجود دارد که می توانید در وهله اول برای جلوگیری از آسیب یا فشار انجام دهید، به طوری که هرگز مجبور به از دست دادن قدرت، ثبات و دامنه حرکتی شانه نشوید. Fix My Shoulder به بررسی آناتومی و عملکرد شانه، روش‌های پیشگیری از درد و آسیب، و درمان‌هایی برای بهبودی می‌پردازد که هر کسی می‌تواند برای سلامت و عملکرد بهتر شانه اجرا کند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The shoulder is the most mobile joint in the body. It enjoys an amazing range of motion; it can rotate 360 degrees and can extend upward, sideways, across the body, outward, inward, every which way. That makes it the most useful joint we have, and, not surprisingly, we use it the most. Lifting, pushing, pulling, throwing, catching, hugging: the shoulder experiences more motion than any other joint. So it is perhaps not surprising that, sooner or later, it becomes overtaxed—fatigued. After all, as with anything, if you keep applying the same pressure over and over, the strength and stability of the structure being pressured will wear down. That’s what happens to the shoulder, and when it does, it’s not only painful; it can also stop you in your tracks, limiting your ability to do even simple things you’re used to doing. The truth is that if you’ve never felt any kind of shoulder pain whatsoever, the chances are good that as you grow older, you will. Our bodies tend to lose muscle and bone mass as we age, and we become more susceptible to the aches and pains that may result. But neither the weakness nor the pain is inevitable. The shoulder can be fixed, and the pain can go away. First, there’s a fix that cures the weakness and ends the pain. But there are also things you can do to prevent injury or strain in the first place, so that you never have to lose the strength, stability, and range of motion of the shoulder at all. Fix My Shoulder explores the anatomy and function of the shoulder, methods of preventing pain and injury, and treatments for healing that anyone can implement for better shoulder health and function.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب My First Eng Bk

دانلود کتاب Advances in Spatial and Temporal Databases: 15th International Symposium, SSTD 2017, Arlington, VA, USA, August 21 – 23, 2017, Proceedings

دانلود کتاب Caring for the Heart Failure Patient: A Textbook for the Healthcare Professional

دانلود کتاب Política y geopolítica para rebeldes, irreverentes y escépticos. Tercera Edición ampliada

دانلود کتاب Probability and statistics. The science of uncertainty