دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب FITNESS: Nutrition, Exercises, and Body Building. Step by Step Strength Training and Health. (Weight training, Bodybuilding training, Build muscle, Muscles, Abs, tone, burn fat)
دانلود کتاب تناسب اندام: تغذیه، ورزش، و بدنسازی. گام به گام تمرینات قدرتی و سلامتی. (تمرین با وزنه، تمرین بدنسازی، عضله سازی، عضلات، شکم، تون، چربی سوزی)
مشخصات کتاب
FITNESS: Nutrition, Exercises, and Body Building. Step by Step Strength Training and Health. (Weight training, Bodybuilding training, Build muscle, Muscles, Abs, tone, burn fat)
ویرایش:
نویسندگان: Fit. Johnny
سری:
ناشر: CreateSpace Independent Publishing Platform
سال نشر: 2015
تعداد صفحات: 116
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 694 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 46,000
در صورت تبدیل فایل کتاب FITNESS: Nutrition, Exercises, and Body Building. Step by Step Strength Training and Health. (Weight training, Bodybuilding training, Build muscle, Muscles, Abs, tone, burn fat) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تناسب اندام: تغذیه، ورزش، و بدنسازی. گام به گام تمرینات قدرتی و سلامتی. (تمرین با وزنه، تمرین بدنسازی، عضله سازی، عضلات، شکم، تون، چربی سوزی) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تناسب اندام: تغذیه، ورزش، و بدنسازی. گام به گام تمرینات قدرتی و سلامتی. (تمرین با وزنه، تمرین بدنسازی، عضله سازی، عضلات، شکم، تون، چربی سوزی)
بدنی را که می‌خواهید به دست آورید - و سرزندگی که نیاز دارید! آیا برای شروع یک رژیم ورزشی آماده اید؟ آیا دوست دارید تمرینات خود را به سطح بعدی ببرید؟ آیا برای سلامت کلی بدن به یک برنامه قوی نیاز دارید؟ اگر چنین است، این نسخه سوم توسعه یافته تناسب اندام: تغذیه، تمرینات، و بدنسازی کتابی است که شما به دنبال آن بودید! شما همه چیز را در مورد پیاده روی، دویدن و تمرینات تردمیل برای افزایش کاهش وزن و انرژی خواهید آموخت. این کتاب تمرینات عملی و متمرکزی مانند لوله V معکوس، چرخش پا خم شده و پل را ارائه می دهد! تا به شما قدرت و انعطافی که همیشه می خواستید بدهد! تناسب اندام: تغذیه، ورزش، و بدنسازی را دانلود کنید تا در مورد این برنامه شگفت انگیز مجسمه سازی بدن بدانید! در این کتاب شگفت انگیز، انبوهی از تمرینات ورزشی برای عضله سازی، تقویت بدن و کاهش وزن خواهید یافت. همچنین به شما کمک می کند تا روش های تمرینی جایگزین را درک کنید: تمرینات آب دوچرخه‌سواری، دوچرخه‌های ثابت و «چرخش» تمرینات رقص مانند زومبا، رقص شکم، و مدرن جیو یوگا برای کاهش وزن و رشد عضلات و خیلی بیشتر! دانلود مستقیم از Usenet. برای دریافت همین الان ثبت نام کنید
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Get the Body You Want - And the Vitality You Need! Are you ready to start an exercise regimen? Would you like to take your workouts to the next level? Do you need a solid plan for total body health? If so, this Expanded 3rd Edition of Fitness: Nutrition, Exercises, and Body Building is the book you’ve been looking for! You’ll learn all about walking, running, and treadmill exercises for increased weight loss and energy. This book offers practical and focused exercises like the Inverted V Pipe, Bent Leg Rotation, and Bridge! to give you the strength and flexibility you’ve always wanted! Download Fitness: Nutrition, Exercises, and Body Building NOW to find out about this amazing body-sculpting program! In this amazing book, you’ll find a wealth of workout exercises for building muscles, toning your body, and losing weight. It also helps you understand alternative workout methods: Water Exercises Cycling, Stationary Bikes, and “Spinning” Dancing Workouts Like Zumba, Belly Dancing, and Modern Jive Yoga for Weight Loss and Muscle Development and many more! Download Directly from Usenet. Sign up now to get
فهرست مطالب
Introduction Chapter 1: Work Out Exercise And Tips To Lose Weight Walking/Running The Treadmill Tips For Working Out On The Treadmill To Lose Weight Inverted V Pipe Exercise Bent Leg Rotating Exercise Bridge Exercise Workout Tips To Lose Weight Chapter 2: Workout Exercises For Building Muscles Rest-Pause Sets Power Exercise Strength Exercise Isolation Exercise Front Squat Back squat Tips For Gaining Muscle Eat more Work out your biggest muscles Eat proteins Have a drink before workouts Chapter 3: Workout Exercises And Tips To Tone Your Body Squat/Chair pose Chest Fly Plank combo/Push-Up Biceps Curl Plie squat Inner /Outer leg lift Roll up The side reach Boat Pose Opposite arm and leg Lift Kneeling Glute toner Twisting Knee Plank Chapter 4: Exercising in Water Chapter 5: Cycling to Lose Weight and Build Muscle Stationary bike Spinning Chapter 6: Dance Your Way to Fitness Zumba Belly dancing Modern jive Chapter 7: Yoga for Weight Loss and Muscle Development Chapter 8: First segment- Beginners Exercises Chapter 9: Second segment – Intermediate Exercises Chapter 10: Third segment – Expert Level Exercises Chapter 11: Pre and Post Work Out Nutrition Chapter 11: BMI and Body Fat Conclusion
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Nazi Films in America, 1933-1942
دانلود کتاب Corporate Governance in the Common-Law World: The Political Foundations of Shareholder Power
دانلود کتاب Televising History: Mediating the Past in Postwar Europe
دانلود کتاب Einführung in die Analyse von Prosatexten
