دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Fitness Leader's Handbook
دانلود کتاب کتاب راهنمای تناسب اندام
مشخصات کتاب
Fitness Leader's Handbook
ویرایش: 2 نویسندگان: B. Don Franks, Edward T. Howley سری: ISBN (شابک) : 0880116544, 9780585228198 ناشر: Human Kinetics سال نشر: 1998 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 5 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 47,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Fitness Leader's Handbook به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب راهنمای تناسب اندام نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب راهنمای تناسب اندام
\" با اطلاعات به روز و طراحی جدید تازه، ویرایش دوم این کتابچه کاربردی و پرطرفدار مرجعی ایده آل برای هر کسی است که وظیفه رهبری یک کلاس تناسب اندام را بر عهده دارد. نوشته شده برای کسانی که مزیت آموزش رسمی را نداشته اند، Fitness Leader's Handbook بر "چگونه\"\" به جای \"\"چرا\"\" تاکید می کند. این کتاب مملو از ابزارها و نکات کاربردی و قابل استفاده است که برگزاری یک کلاس تناسب اندام موفق را برای یک تازه کار آسان می کند: -روش‌های ارزیابی و بهبود سلامت و تناسب اندام شرکت‌کنندگان -فرم‌های ارزیابی تناسب اندام که مربیان می‌توانند آن‌ها را کپی کرده و بین شرکت‌کنندگان کلاس توزیع کنند. کالج آمریکایی پزشکی ورزشی (ACSM) - نکات مفید برای تغییر رفتارهای مرتبط با سلامت - استراتژی های پیشگیری از آسیب - استراتژی های سازمانی برنامه - نکاتی برای مقابله با شرایط شخصی خاص و مشکلات زیست محیطی-ایده هایی برای مدیریت جنبه روابط انسانی رهبری تمرین-نمونه برنامه ها-خیلی، خیلی بیشتراین متن با کاربرد آسان در شش بخش، با بیش از 90 تصویر که بر روش ها و فعالیت های مورد بحث تاکید می کند، سازماندهی شده است. بخش اول به اصول اولیه می پردازد: آمادگی جسمانی چیست؟ چه تفاوتی با عملکرد دارد؟ اجزای یک برنامه آمادگی جسمانی چیست؟ بخش دوم به یکی از مسئولیت های اصلی هر رهبر تناسب اندام می پردازد: کمک به شرکت کنندگان بالقوه برای تعیین وضعیت سلامت فعلی خود و تصمیم گیری در مورد اولین گام ها به سمت تناسب اندام. بخش سوم تجزیه و تحلیل کامل تری از اجزای مختلف تناسب اندام ارائه می دهد: - ترکیب بدن - تغذیه و کنترل وزن - تناسب اندام هوازی - قدرت و استقامت عضلانی - انعطاف پذیری - سلامت کمر - کاهش استرس در قسمت چهارم، نویسندگان محتوای یک کتاب کامل را ارائه می کنند. برنامه آمادگی جسمانی قسمت پنجم یک نمای کلی از مبانی علمی برنامه‌های تناسب اندام ارائه می‌کند، و قسمت ششم به شما می‌گوید که چگونه می‌توان هر برنامه تناسب اندام را ایمن و مؤثر کرد. راهنمای Fitness Leader's Handbook می‌تواند به تنهایی یا همراه با راهنمای شرکت‌کنندگان، Fitness Facts استفاده شود. با راهنمای Fitness Leader's Handbook، مربیان می توانند هر کلاس را با اطمینان رهبری کنند! \"
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
" With updated information and a fresh new design, the second edition of this practical, popular handbook makes an ideal reference for anyone charged with the task of leading a fitness class.Written for those who haven't had the advantage of formal training, Fitness Leader's Handbook emphasizes ""how to"" rather than ""why."" It's loaded with practical, usable tools and tips that make it easy for even a novice to conduct a successful fitness class:-Methods for evaluating and improving participants' health and fitness -Fitness evaluation forms that instructors can copy and distribute to class participants-Information based on the latest research and major position statements, such as the Surgeon General's Report: Physical Activity and Health and recommendations from the American College of Sports Medicine (ACSM)-Helpful hints for changing health-related behaviors-Injury prevention strategies -Program organizational strategies-Tips for dealing with special personal conditions and environmental problems-Ideas for handling the human relations side of exercise leadership-Sample programs -Much, much moreThis easy-to-use text is organized into six sections, with over 90 illustrations that emphasize the methods and activities discussed. Part I deals with the fundamentals: What is physical fitness? How does it differ from performance? What are the components of a physical fitness program?Part II addresses one of the primary responsibilities of any fitness leader: helping potential participants determine their current health status and decide on the first steps toward fitness. Part III provides a more complete analysis of the various components of fitness: -Body composition -Nutrition and weight control-Aerobic fitness -Muscular strength and endurance -Flexibility -Low back health-Stress reductionIn Part IV, the authors present the contents of a complete physical fitness program. Part V provides a brief overview of the scientific bases for fitness programs, and Part VI tells how to make every fitness program safe and effective.Fitness Leader's Handbook can be used alone or in conjunction with the guide for participants, Fitness Facts. With Fitness Leader's Handbook as a guide, instructors can lead every class with confidence! "
