مشخصات کتاب

Fitness Illustrated

ویرایش: 1 
نویسندگان: Brian Sharkey  
سری:  
ISBN (شابک) : 0736081585, 9780736081580 
ناشر: Human Kinetics 
سال نشر: 2010 
تعداد صفحات: 331 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 35 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Fitness Illustrated به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تناسب اندام مصور نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تناسب اندام مصور

Fitness Illustrated به شما امکان می دهد ورزش و فعالیت را از منظری کاملاً جدید ببینید. در این راهنمای منحصر به فرد، نویسنده برایان شارکی شما را در هر نوع فعالیتی می برد تا به شما نشان دهد چه چیزی کار می کند، چه چیزی نه، و چرا! شما فراتر از اصول اولیه خواهید رفت تا ببینید که چگونه بدن شما با افزایش فعالیت تغییر می کند. از نحوه افزایش اندازه و قدرت عضلات گرفته تا تأثیر فعالیت هوازی بر عملکرد قلب و ریه، این تناسب اندام است که قبلاً آن را ندیده اید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Fitness Illustrated allows you to see exercise and activity from a whole new perspective. In this one-of-a-kind guide, author Brian Sharkey takes you inside each type of activity to show you what works, what doesn’t, and why! You’ll go beyond the basics to see how your body changes with increased activity. From how muscles gain size and strength to the effect of aerobic activity on heart and lung function, this is fitness as you have never seen it before.

فهرست مطالب

Front cover......Page 1
Title page......Page 3
Copyright page......Page 4
Dedication......Page 5
Contents......Page 6
Preface......Page 8
Acknowledgments......Page 9
Credits......Page 10
Ch 1: Activity and Fitness......Page 14
Ch 2: Understanding Aerobic Fitness......Page 28
Ch 3: Aerobic Fitness Training......Page 54
Ch 4: Aerobic Programs......Page 78
Ch 5: Understanding Muscular Fitness......Page 108
Ch 6: Muscular Fitness Training......Page 136
Ch 7: Muscular Programs......Page 162
Ch 8: Nutrition and Weight Control......Page 204
Ch 9: Health Issues and Exercise Tips......Page 246
Ch 10: Fitness Facts and Fallacies......Page 272
Ch 11: Vitality and Longevity......Page 294
Appendix: Energy Expenditure Chart......Page 318
Bibliography......Page 322
Index......Page 324
About the Author......Page 329
Other resources......Page 330
Back cover......Page 331

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Hermeneutik und Interpretation als Voraussetzungen einer Ontologie des literarischen Kunstwerks: Studien zur Grundlegung einer Wissenschaft vom Text

دانلود کتاب Kundalini & the Chakras: Evolution in this Lifetime

دانلود کتاب Party Hearty: Hot, Sexy, Have-a-Blast Food & Fun All Year Round

دانلود کتاب Financial Accounting with International Financial Reporting Standards 4/e

دانلود کتاب MON ALTER EGO 2 Cahier d'activités