دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Fitness After 40
دانلود کتاب تناسب اندام بعد از 40
مشخصات کتاب
Fitness After 40
ویرایش: 2nd edition نویسندگان: Winter. Ruth, Wright. Vonda سری: ISBN (شابک) : 9780814449004, 0814449026 ناشر: AMACOM سال نشر: 2015 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 5 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 51,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب تناسب اندام بعد از 40: سلامتی
در صورت تبدیل فایل کتاب Fitness After 40 به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تناسب اندام بعد از 40 نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تناسب اندام بعد از 40
با افزایش سن، بدن ما تغییر می کند - اما این نباید بر سطح تناسب اندام ما تأثیر بگذارد. شاید دیگر نوجوان نباشیم، اما اگر هوشمندانه‌تر ورزش کنیم، می‌توانیم جوان، پرانرژی و قوی بمانیم. دکتر ووندا رایت خالق یک برنامه ورزشی منحصر به فرد است که متناسب با نیازهای ورزشکاران بالغ طراحی شده است. در Fitness After 40، شما یاد خواهید گرفت که چگونه بدن خود را بشناسید و به روشی جدید به ورزش نزدیک شوید تناسب اندام خود را به حداکثر برسانید و در عین حال آسیب را به حداقل برسانید. انعطاف پذیری را به دست آورید. این کتاب شامل تمرینات هدفمند "20 دقیقه برای سوزاندن"، یک برنامه 6 هفته ای برای کل بدن، و اطلاعات جدید در مورد تغذیه، پیشگیری از آسیب، حفظ مفاصل، ارتباط ذهن و بدن، و موارد دیگر است. سن یا سطح فعالیت شما هر چه باشد، تناسب اندام بعد از 40 سالگی به شما انگیزه می دهد، شما را به حرکت وا می دارد ... و احساس بهتری از همیشه خواهید داشت.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
As we age, our bodies change--but that doesn't have to impact our fitness level. We may not be teenagers anymore, but if we exercise smarter, we can remain youthful, energetic, and strong. Dr. Vonda Wright is the creator of a unique exercise program tailored to the needs of mature athletes. In Fitness After 40, you will learn how to: Understand your body, and approach exercise in a new way Maximize your fitness while minimizing injury Gain flexibility Benefit from aerobic exercise Build strength through resistance training Improve balance And much more Now in its second edition, the book includes targeted "20 Minutes to Burn" workouts, a 6-week total-body plan, and new information on nutrition, injury prevention, joint preservation, the mind/body connection, and more. Whatever your age or activity level, Fitness After 40 will get you motivated, get you moving ... and feeling better than ever.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The Hebrew Bible: New Insights and Scholarship (Jewish Studies in the 21st Century)
دانلود کتاب Markets in the Firm: A Market-Process Approach to Management
دانلود کتاب The Secret Traditions of the Shinobi: Hattori Hanzo's Shinobi Hiden and Other Ninja Scrolls
