مشخصات کتاب

Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Männer

ویرایش:  
نویسندگان: Lauren. Mark, Galinski. Julian  
سری:  
 
ناشر: Riva 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 0 
زبان: German 
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Männer به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب بدون تجهیزات مناسب: چالش 90 روزه برای مردان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب بدون تجهیزات مناسب: چالش 90 روزه برای مردان

تناسب اندام بدون تجهیزات موفق ترین و کارآمدترین فرمول تناسب اندام زمان ما است. میلیون‌ها نفر در سراسر جهان بر اساس مفهوم اثبات شده مارک لورن تمرین می‌کنند: بدون تجهیزات، در هر کجا و تنها با وزن بدن خود به عنوان مقاومت. اجرای این برنامه فشرده جدید حتی ساده تر است و به طور ویژه طراحی شده است تا در سه ماه بیشترین بهره را از شما ببرید. برای این کار لازم نیست تمرینات و برنامه های تمرینی را تنظیم کنید، زیرا چالش 90 روزه دقیقاً مشخص می کند که هر روز چه چیزی و چگونه باید تمرین کنید. علاوه بر این، حاوی یک مفهوم تغذیه ای است که به طور مطلوب با برنامه و نکات سبک زندگی از استاد تناسب اندام و نویسنده پرفروش مارک لورن مطابقت دارد. اکنون زمان آن است که به آن ادامه دهید! در 90 روز از تغییرات بزرگی که می توان در مدت کوتاهی با تمرینات وزن بدن و رژیم غذایی مناسب ایجاد کرد شگفت زده خواهید شد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand. Dieses neue Intensivprogramm ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herausholen. Dafür musst du keine Übungen und Trainingspläne zusammenstellen, denn die 90-Tage-Challenge gibt Tag für Tag genau vor, was und wie trainiert werden soll. Dazu enthält sie ein optimal auf das Programm abgestimmtes Ernährungskonzept und Lifestyletipps von Fitnessguru und Bestsellerautor Mark Lauren. Nun heißt es dranbleiben! In 90 Tagen wirst du staunen, welch großartige Veränderungen mit Bodyweighttraining und der richtigen Ernährung in so kurzer Zeit möglich sind.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Late colonial sublime: neo-epics and the end of romanticism

دانلود کتاب Rodin Solution Project

دانلود کتاب The Routledge International Handbook of Critical Philanthropy and Humanitarianism

دانلود کتاب The Count-Duke of Olivares: The Statesman in an Age of Decline

دانلود کتاب Enquanto os Dentes