Fit Mind: 8 Weeks to Change Your Inner Soundtrack and Tune into Your Greatness

هزاران فکر روزانه در ذهن ما می گذرد و یک داستان درونی یا موسیقی متنی را شکل می دهد که زندگی ما را کنترل می کند.

صدای درونی ما می تواند انتقادی باشد و تلاش های ما را برای دستیابی به چیزهایی که می خواهیم خراب کند. با تنظیم و آگاهی بیشتر از داستان هایی که برای خودمان می گوییم، می توانیم خود را از افکار و باورهایی که ما را عقب نگه می دارند رها کنیم.

این کتاب در کنار مفاهیم، ​​ایده ها و دیدگاه های جدید شامل هشت مورد است. -برنامه عملی هفته برای آمادگی ذهنی و عاطفی. از طریق روزنامه نگاری، مدیتیشن و خود پرس و جو می توانیم شروع به آموزش افکار و ذهن خود کنیم تا از ما در تعقیب رویاهایمان حمایت کنند، و با دیدی تازه و قدردانی از زندگی آنگونه که هست به جای زندگی آنطور که احساس می کنیم باید باشد، باز شویم.

'ذهن متناسب زندگی شما را به سمت بهتر تغییر خواهد داد.'جف تامپسون، نویسنده برنده بفتا

'شامل ساده است. روش‌های قدرتمندی که توجه و آگاهی را عمیق‌تر می‌کند.»دکتر ایسکی بریتون، موج‌سوار و نویسنده Saltwater In The Blood

«راهنمای تحول‌آفرین برای هر کسی که به دنبال آن است. برای ایجاد یک تغییر جدی در زندگی خود.'یونگ پوئبلو، نیویورک تایمز نویسنده پرفروش

Thousands Of Thoughts Run Through Our Minds Every Day, Forming An Inner Story Or Soundtrack That Controls Our Lives.

Our internal voice can be critical, sabotaging our attempts to achieve the things we want. By tuning into and becoming more aware of the stories we are telling ourselves, we can free ourselves from the thoughts and beliefs that are holding us back.

Alongside concepts, ideas and new perspectives, this book contains an eight-week practical programme for mental and emotional fitness. Through journalling, meditation and self enquiry we can begin to train our thoughts and mind to support us in the pursuit of our dreams, opening up to a fresh new outlook and appreciation for life as it is rather than life as we feel it should be.

'Fit Mind will change your life for the better.'Geoff Thompson, Bafta-Winning Writer

'Contains simple yet powerful practices that deepen attention and awareness.'Dr Easkey Britton, Surfer And Author Of Saltwater In The Blood

'A transformative guide for anyone looking to make a serious change in their life.'Yung Pueblo, New York Times Bestselling Author