Fit at 40

آیا از 40 سالگی می ترسید؟ 40 نقطه عطف مهمی در زندگی ما است. با این حال، اغلب این زمانی است که متابولیسم بدن به تدریج کاهش می یابد و بسیاری از مشکلات سلامتی مانند دیابت، چاقی، فشار خون بالا و دردهای عضلانی و مفاصل وارد زندگی ما می شود. در Fit at 40، دکتر ریشما دیلون پای، متخصص زنان و زایمان مشهور، مشکلات عمده سلامتی که ما را در دهه 40 رنج می‌برند، به شما می‌دهد. اهمیت یک رژیم غذایی سالم؛ و توصیه‌ها، راه‌حل‌ها، اقدامات احتیاطی و نکاتی را برای سالم ماندن، جوان‌تر به نظر رسیدن و برای همیشه دور نگه داشتن بحران میانسالی ارائه دهید.

Are you afraid of turning 40? 40 is an important milestone in our life. Yet, this is often the time when the body's metabolism reduces progressively and a lot of health problems such as diabetes, obesity, hypertension, and muscle and joint pain enter our lives. In Fit at 40, renowned obstetrician and gynaecologist Dr Rishma Dhillon Pai will give you a lowdown on major health issues that plague us in the 40s; the importance of a healthy diet; and offer advice, solutions, precautions, and tips to stay healthy, look younger, and keep midlife crisis at bay, forever.