مشخصات کتاب

Fit and Female: The Perfect Fitness and Nutrition Game Plan for Your Unique Body Type

ویرایش: 1 
نویسندگان: Geralyn Coopersmith  
سری:  
ISBN (شابک) : 0471739030, 9780470009345 
ناشر: Wiley 
سال نشر: 2006 
تعداد صفحات: 242 
زبان: English  
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 8 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Fit and Female: The Perfect Fitness and Nutrition Game Plan for Your Unique Body Type به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب Fit and Female: The Perfect Fitness and Nutrition Game Plan برای تیپ بدنی منحصر به فرد شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب Fit and Female: The Perfect Fitness and Nutrition Game Plan برای تیپ بدنی منحصر به فرد شما

"هیچ کس بهتر از جرالین کوپراسمیت معنی تناسب اندام و زن را نمی فهمد. کار او نتایجی را برای زنان در سراسر کشور به ارمغان آورده است." - کارول اسپل، ام اس، مدیر ملی تناسب اندام گروهی برای باشگاه های تناسب اندام Equinox "هر زنی باید مطالعه کند. کتاب جرالین.\"-مایکل بویل، نویسنده آموزش عملکردی برای ورزش\"کوپر اسمیت خواننده را به سطوح جدیدی از خودآگاهی و توانایی انتخاب های تحصیل کرده هدایت می کند. لحن شاداب و لگن زیر ران او پس زمینه ای سالم در فیزیولوژی ورزشی و میل شدیدی برای کمک به زنان برای بهبود سبک زندگی‌شان.\" - جوآن پاگانو، نویسنده کتاب تمرینات قدرتی برای زنان تا به حال از خود پرسیده‌اید که چرا برخی از زنان با تلاش بسیار کمی عالی به نظر می‌رسند در حالی که برخی دیگر با وسواس زیاد ورزش می‌کنند و رژیم می‌گیرند و نتایج ناامیدکننده‌ای دارند؟ واقعیت این است که وقتی نوبت به خوش اندام شدن می رسد، همه زنان برابر خلق نمی شوند. همه ما در مورد سیب و گلابی شنیده‌ایم، اما بدن زنان بیش از اینها چیزهای بیشتری دارد. اگر از رژیم‌های مد روز و تمرینات ماه که به نظر می‌رسد هیچ‌وقت کارساز نیست ناامید شده‌اید، به برنامه‌ای نیاز دارید که به‌طور خاص برای تیپ بدنی منحصربه‌فرد شما طراحی شده باشد. رویکرد یکسان برای خوش اندام شدن را کنار می گذارد و به شما کمک می کند تا مشخص کنید کدام نوع هستید. سپس یک برنامه تغذیه و ورزش را دریافت می کنید که برای نیازهای شما طراحی شده است، نه فقط توصیه های عمومی و غیرمجاز. اگر می‌خواهید به آن عدد کوچک چسبنده که اکنون همه مکان‌های اشتباه را در آغوش گرفته است، برگردید، این راه‌حل علمی و واقع‌بینانه برای شماست!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

"No one understands what it means to be fit and female better than Geralyn Coopersmith. Her work has brought results to women nationwide."-Carol Espel, MS, National Director of Group Fitness for Equinox Fitness Clubs"Every woman should read Geralyn's book."-Michael Boyle, author of Functional Training for Sports"Coopersmith leads the reader to new levels of self-awareness and the ability to make educated choices. Underlying her hip, upbeat tone is a sound background in exercise physiology and a strong desire to help women improve their lifestyles."-Joan Pagano, author of Strength Training for WomenEver wonder why some women look great with very little effort while others exercise and diet obsessively with disappointing results? The fact is, when it comes to getting in shape, all women are not created equal. We've all heard about apples and pears, but there's lots more to women's bodies than just that. If you've been frustrated by fad diets and the workout of the month that never seems to work, you need a program designed specifically for your unique body type.In Fit + Female, Geralyn Coopersmith, a top fitness expert and certified personal trainer, ditches the one-size-fits-all approach to getting in shape and helps you determine which type you are. Then you get a nutrition and exercise plan that's tailored for your needs, not just generic, off-the-rack advice. If you want to get back into that clingy little number that now hugs all the wrong places, this is the realistic, scientific how-to for you!

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Mathematics for IIT JEE main and Advanced Two Dimensional Coordinate Geometry Vector And Three Dimensional Geometry Integral Calculus Algebra Sanjiva Dayal

دانلود کتاب Hyblaea avena: Theokrit in römischer Kaiserzeit und Früher Neuzeit

دانلود کتاب BIY : bake it yourself

دانلود کتاب Hybrid Justice: The Extraordinary Chambers in the Courts of Cambodia

دانلود کتاب Resorcinol: Chemistry, Technology and Applications