Finding Ultra

Finding Ultra روایتی باورنکردنی اما واقعی از دستیابی به یکی از الهام‌بخش‌ترین دگرگونی‌های فیزیکی میانسالی است که تاکنون وجود داشته است

در شب قبل از او برای رسیدن به چهل سالگی، ریچ رول نگاه اجمالی وحشتناکی از آینده خود را تجربه کرد. تقریباً پنجاه پوند اضافه وزن داشت و نمی‌توانست از پله‌ها بدون توقف بالا برود، می‌توانست ببیند زندگی بی‌تحرک کنونی‌اش او را به کجا می‌برد – و از خواب بیدار شد.

ریچ با وارد شدن به یک روال جدید که سبک زندگی مبتنی بر گیاه و تمرین روزانه را در اولویت قرار می‌داد، - در عرض چند ماه - از سیب‌زمینی کاناپه‌ای نامرغوب و میانسال به دستگاه استقامت تبدیل شد. یافتن Ultra سفر فوق‌العاده ریچ به خط شروع رقابت نخبگان اولترامن را بازگو می‌کند، مسابقه‌ای که قوی‌ترین انسان‌های جهان را در یک مصیبت ۳۲۰ مایلی شنا، دوچرخه‌سواری و دویدن قرار می‌دهد. و پس از آن آزمایش، ریچ یک آزمایش بزرگ‌تر را نیز فتح کرد: EPIC5 - پنج مسابقه سه‌گانه مرد آهنی، که هر کدام در جزیره‌ای متفاوت در هاوایی بودند و همه در کمتر از یک هفته به پایان رسید.

در سال‌های پس از انتشار Finding Ultra، ریچ به یکی از شناخته‌شده‌ترین حامیان زندگی مبتنی بر گیاه در جهان تبدیل شده است. در این نسخه تازه اصلاح شده و به روز شده، او شیوه‌ها، ابزارها و تکنیک‌هایی را که برای عملکرد مطلوب، طول عمر و سلامتی استفاده می‌کند، از جمله پروتکل‌های رژیم غذایی و تغذیه را به اشتراک می‌گذارد. ریچ در مورد گام‌هایی که برای تغییر ذهنیت خود برداشته و از ذخایر عمیق پتانسیل بکر برای دستیابی به موفقیت فراتر از تصوراتش فکر می‌کند و از هر یک از ما می‌خواهد که سفر خودیابی خود را آغاز کنیم.

Finding Ultra is an incredible but true account of achieving one of the most awe-inspiring midlife physical transformations ever

On the night before he was to turn forty, Rich Roll experienced a chilling glimpse of his future. Nearly fifty pounds overweight and unable to climb the stairs without stopping, he could see where his current sedentary life was taking him—and he woke up.

Plunging into a new routine that prioritized a plant-based lifestyle and daily training, Rich morphed—in a matter of mere months—from out of shape, mid-life couch potato to endurance machine. Finding Ultra recounts Rich’s remarkable journey to the starting line of the elite Ultraman competition, which pits the world’s fittest humans in a 320-mile ordeal of swimming, biking, and running. And following that test, Rich conquered an even greater one: the EPIC5—five Ironman-distance triathlons, each on a different Hawaiian island, all completed in less than a week.

In the years since Finding Ultra was published, Rich has become one of the world’s most recognized advocates of plant-based living. In this newly revised and updated edition, he shares the practices, tools, and techniques he uses for optimal performance, longevity, and wellness, including diet and nutrition protocols. Rich reflects on the steps he took to shift his mindset and leverage deep reservoirs of untapped potential to achieve success beyond his wildest imagination, urging each of us to embark on our own journey of self-discovery.